ما ضعقتي لعيد الفطر... تعالي هني نضعف لعيد اللأضحى ان شاء الله

[غلا قلبها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شلونكم ياحلوات:68_asmilies-com:

تعالوا ابيكم بسالفة:gathering:

منو منا حاولت تسوي ريجيم وتضعف لعيد الفطر وماقدرت :0bee2e8d89:

تعالي شرايك نتشارك هني نسوي حملة ريجيم من جديد لعيد الأضحى:eh_s(6):

تعالي نشجع بعض يمكن نضعف بإذن الله:krkrkr::dddds:

راح نبدأ من باكر ورجاء ما نبي احباط نبي تشجيع:ggdw: نبي رياضة:ada:واللي ماتصمد بالريجيم لا تشارك بليز:tomato2:

لو بس تدخلين باليوم 3 مرات وتكتبين شنو اكلتي وشنو الرياضة اللي سويتيها


االي تبي تجي معاي وتسجل بياناتها


(1) غلا قلبها
الطول 160
الوزن72

 

[بريئه]

انا بسجل الوزن 69 والطول 160

 

[الملح والنور]

[تكفن ياحريم ردن على انا منتفخه وجربت كل الرجيمات مانع معاى ولا رجيم

 

[@رومانسيه@]

انا بسجل


لوووله
وزني 102
طولي 170
رجيمي فواكه وسوائل اليوم بديت

رياضتي رقص ساعه


اوكييييك

 

[QASHQOOOOSHA]

انا ابدي معاكم

الوزن : 92
الطول : 165

يعني دب يمشي على الارض
ان شاء الله نضعف
انا باديه اليوم عادي ؟؟؟
لا للمعجنات والنشويات
اللحوم المشويه والفواكه

 

[غلا قلبها]

بريئة حياك الله
الملح والنور حبيبتي خليك معاي وان شاءالله الكل يضعف
رومانسية موفقة وياليت تشاركينا بالاسبوع الجاي لأن انا كل اسبوع راح اغير النظام

وموفقين

 

[غلا قلبها]

كشكوشة حياك الله
حبوبة ان شاء الله كلنا نضعف
بس أهم شي الرياضة والله الريجيم مايسوى بدون رياضة

 

[QASHQOOOOSHA]

:bbbiu:وانا


زعلت خلاص

 

[غلا قلبها]

حطيت لك بس كنت اكتب لا تزعلين ترى الزعل يمتن خخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[غلا قلبها]

راح اكتب ريجيمنا لهالأسبوع


اللي هو ريجيم التمر واللبن

حبيباتي الريجيم قاسي شوي ويبيله ناس تتحمل فأتمنى انكم تتحملون وكل هذا علشان نضعف

الريوق 7 تمرات وكوب حليب أو لبن + شوربة السيلاري (( ملفوف + سيلاري + بصل + طماط + ملح وفلفل اسود )) تحطينهم بجدر وتطبخينهم بماي
الغداء 7 تمرات وكوب حليب أو لبن+ شوربة السيلاري (( ملفوف + سيلاري + بصل + طماط + ملح وفلفل اسود )) تحطينهم بجدر وتطبخينهم بماي + سلطة + علبة روب مع

العشاء 7 تمرات وكوب حليب أو لبن+ شوربة السيلاري (( ملفوف + سيلاري + بصل + طماط + ملح وفلفل اسود )) تحطينهم بجدر وتطبخينهم بماي


وبين الوجبات سوائل وأهم شي ماء يعني لترين ماء باليوم والأهم الشاي الأخضر مع الزنجبيل الطبيعي ويكون مبشور ونعناع فرش وكمون تحطينهم بكوب وتصبين فوقهم ماي حار وتخلينهم عشر دقايق وعقب تشربينه

وبعد شربوا العصير الحارق (( عصير اناناس كي دي دي + حبتين كيوي بالخلاط ))

وراح احط لكم خلطات تساعد على الضعف ان شاء الله بس نبات نبي التزام التزام وتقييد

 

[mooons23]

بالتوفيق يارب

 

[om moOody]

ام مووووووووووووووووووووودي اوصلت

 

[بــ زايد ــنت]

بنات انا ويااكم

بس ترا وزني وايد استحي اقوله

 

[om moOody]

غلا قلبها من الصبح وانا ادور التجمع حسبته باليوميات


انا بديت مثل ما اتفقنا اليوم اول يوم انشالله وتوني راده من الجمعيه وحدي متحمسه

 

[قطوة مزيونه]

مساااااء الووورد

اشكر صاحبة الموضوووع

وانا يديده ومعاكم

اضعفت وااااايد ارااادتي بسبه العين ربي يكافينا شرها


يلااااا بنااااااااااااااااات بنشجع بعض والله


وانااااااااااااااا ببدي من باااااااااااااااااااااجر باذن الله ليمن العيد الاضحى وبشوووووف

بصراحه وزني مادري بضبط جم

امممم احتمال 67

وطوووولي 157


الهدف45 ضبط


امنيتي ادعووووووولي

 

[om moOody]

الله يسهل يا رب ونضعف

بالنسبه لي حق عيد الفطر ضعفت وناويه اكمل واضعف حق عيد الاضحى وحق باجي العمر


ام موودي
الطول 160
الوزن 65




كنت قبل رمضان 72 وكان هدفي 65 والحمدالله وصلت له عقبال الهدف الثاني


الهدف الثاني 60

 

[om moOody]

بنت زايد حياج حبيبتي

لا عادي قولي وزنج احنا خواات وما بينا مستحى




قطوه مزيونه حياج الله معانا

 

[AooDoo]

الله يوووووووووووفقكم لكم

 

[قطوة مزيونه]

ماشاءلله يلاااااا موفقه ياااااقلبي


بنووصل والله بس يبيله تشجييييييييع واراااده باذن الله


بليز بنات خلوونا نشجع بعض والله بنووصل


انا عن نفسي يوميا بمشيلمدة ساعه لوو في البيت

وابتعد عن النشويات والدهوووووون


وبكثر من المااااااااااي وسوااااائل ... هذااااا طبعا لمدة 11 يوم بطبقه

بعده بتبع رجيم ثاني

مع رياضه اختارهاا 3 ايام بالاسبوع وبس

ترى رجيمي هذا عن تجربه الي تبي تكون ويااي اووكيك

 

[غايـة المطلوب]

بشارك وياكم بعددددددددد

باجر بعطيكم وزني المضبوط صارلي فترة ما وزنت >> عن الفضايح >.<