متزوجه ووزنج 85 وصااااعد ومااعندج اراده .. حيااج

[كماشه]

صاحبة امل الفيزا الي عندي مافيها مبلغ انا احط المبلغ الي ابيه بعدين اطلب يعني احط في الفيزا قيمة الطلب بس كذا احسن واظمن يعني لو بينصبون بياخذون قيمة الطلب بس لان البطاقه مسبقة الدفع وان شاءالله اطلبه واجربه واقولج بس انطر المعاش اخر الشهر ويبيعون للشرق الاوسط وان شاءالله خير

 

[عسل نحل صافي]

الله ينولكم الي في بالكم

 

[صاحبة أمل]

ماشي حبيبتي كماشة ربنا يوفقك ويطلعوا ولاد حلال
وتكون بيعة تمام
وضروري تقولي لي على الفايدة
وبخصوص الميزان ما تزعلي حالك أكيد علشان الدورة أنا باسمع انها بتزود الجسم في حدود 2 كيلو

انا كمان علي الدورة وحالتي النفسية الحمد لله الذي لايحمد على مكروه سواه
وشهيتي طالعة على حاجة حلوة لكن والله قاومت
ما أخذت شي حلو منذ اشتهيته
أخذت نعناع وشوية سوداني قزقزة أطلع فيهم ضيقي
العشا أمس تصدقي بفضل الله ما اتعشيت
الحمد لله الحمد لله بعدد الأيام إلى قيام الساعة
منذ وقت طويل جدا وأنا باتعشى مرتين وثلاثة
أمس ما لقيت لي شهية قلت أحسن وخرجت من المطبخ جري
والصبح فطرت زبادي بالشمر
وبعد شوية سوداني قد 100 جرام وكوب نعناع
واتغديت نص فرخة وخضرة
وبعدها طبق فاصوليا بيضا + 2 عود بقسماط
ونفسي ما اتعشى اليوم كمان

إوعي تضعفي يا كماشة علشان خاطري
أنا باستمد طاقتي من حماسك وبعدين الحمد لله
كيلو أحسن من مافيش وبعد الدورة بأمر الله هتنزلي أسرع وتعوضي
عاوزة أسمع عنك كل خير

صديقتنا الجديدة عسل صافي منورة يا عسل ابيض
كترتينا
ما تسيبيناش وتمشي أحسن الجروب ده عجيب
إسألي عنه كماشة تقول لك

 

[كماشه]

ياحياتي ياصاحبة امل الصراحه كلامج يشجعني وان شاءالله يارب اضعف وبخصوص الحلو اذا اشتهيتيه اخذيلج تمره وبلاش من السوداني دا بيتخن اوي بدليه باالحب الابيض لان سعراته الحراريه اخف بوايد اخذي غير المملح10حب ابيض عباره عن حبه وحده سودانيه

 

[صاحبة أمل]

والله جزاكي الله خير يا كماشة ... موسوعة يا خواتي ماشاء الله لا قوة إلا بالله
المهم عارفةأنا زعلانة من نفسي جدا
طريقتي مش عجباني
المفروض أكون جاد أكثر من كده
يعني لو أطبق نظام ريجيم متين أخس 10 أو 15 كيلو وبعد كده أكمل الباقي بأعصاب أهدى شوية
هابدأ من بكرة بأمر الله
قولي لي بقى يا حبيبتي
إنتي هتعملي ايه بعد التمر واللبن ؟؟؟

 

[كماشه]

صاحبة امل رجيمي الحين كورن فلكس غدا وعشا مرتين باليوم لمدة اسبوع رجيم مش صحي بس ابي اودع الثمانين وادخل خانة السبعين وانتي عملتي ايه اليوم اقولك على حاقه اتعشي روب قليل لازم قليل مع بذرة الكتان جربي وشوفي حتنزلك بس ماتتعشيش بعديها خلي عشاك الساعه 7بالليل وبعديها ماتكليش واذا جعتي اخذيلج ماي او شاي اعشاب يسد الجوع عندج والله الروب وبذرة الكتان المجروش بيضعفو اوي خليه عشاج لمدة اسبوعين وبعدين قوليلي كم نزلت عليه لازم تجربيه والغدا نفس غداج الحين دجاج مشوي وسلطه بس ابعدي عن العيش والخبز الفتره دي

 

[صاحبة أمل]

والله بأمر الله هاجرب الوصفة دي يا كموشة
وربنا يبارك لي في عمرك
اليوم بمشيئة الله هاروح محل عطارة أشتري منه بذرة الكتان وبامر الله
هاداوم عليه مع الزبادي قليل الدسم
وعلى الله التساهيل
ويارب تخسي من غير شر يا كماشة وتوصلي للوزن اللي بتتمنيه وانتي بصحة وعافية
جزاكي الله كل خير

 

[كماشه]

الحمدالله للحين ماشيه على رجيم الكورن فلكس
صاحبة امل شوفي الرابط ده في وصفه حلوه اوي اذا استمريتي عليه حيبين نزل من وزنك 7كيلو
http://www.youtube.com/watch?v=GzhrE9U_oH8&feature=related

 

[صاحبة أمل]

الحمدالله للحين ماشيه على رجيم الكورن فلكس
صاحبة امل شوفي الرابط ده في وصفه حلوه اوي اذا استمريتي عليه حيبين نزل من وزنك 7كيلو
http://www.youtube.com/watch?v=GzhrE9U_oH8&feature=related

السلام عليكم يا كماشة
وحشتيني
الله عليكي يا كماشة وصفة بجد روعة وسهلة جدا
وشكلها مبشرة بالخير بأمر الله قريب جدا هاجربها
وضروري أقول لك على النتيجة
:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

ربنا ما يحرمني منك يا كماشة ويبعت لك من يسر خاطرك دنيا وأخرة
الأكل الحمد لله زي ما اتفاقنا
والله أقل من الأول بكثيير
يعني أمس أكلت في الفطار : بيضة مسلوقة
الغدا : نصف دجاجة محترمة بدون ولا شيء لا خضرة ولا عيش
وأخذت بعدها نصف رغيف بسلاطة الحمص كنت جوعانة جدا سامحيني
واتعشيت كمثرى
ما حصلت أجيب بذرة الكتان
بأمر الله لازم أداوم عليها
بس عارفة بأوضب شقتي والعيال عندهم امتحانات التيرم الثاني
ومش لاقية وقت لا أروح ولا أجي
ومع الأسف الشديد
مش باعمل رياضة لي ييجي أسبوع

طمنيني على أخبارك
حاسة حالك بتنحفي مع ريجيم الكورن فليكس ؟؟؟
ربنا يتمم علينا جميعا بخير
ويبلغنا الرشاقة ويرزقنا العمل فيها بما يحب ويرضى

وغريب والله أمر الجرووب
أختفوا فين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حتى مزاجية ما عادت بتدخل ولا بتطمنا عليها
أكيد كانت مشغولة الفترة اللي فاتت في مناسبة 20-3 اللي خبرتنا عنها من قبل
لكن خلاص اليوم 22 يعني خلصت

نتمنى للجميع كل خير وسلااااااااااام

 

[كماشه]

انا الحمدالله للحين على رجيم الكورن فلكس وان شاءالله يارب ينزل وزني للحين ماشفته حشوفه يوم الاثنين وانتي بلاش من الرغيف لو اكلتي السلطه مع شاي اعشاب بالاول مش حتحتاقي الرغيف

 

[صاحبة أمل]

كماشة حبيبتي
شكرا جزيلا لك
انا ماشية مضبوط والحمد لله خلصت الدورة
ومواظبة على وصفة القرفة والجنزبيل والكمون والليمون

لكن لسه مالي نصيب أبدا بذرة الكتان والزبادي
ونفسي أجربهم جدا

والله مش عارفة أشكرك إزاي
أنا دلوقتي أحسن من أيام ما بدأت بكثير
وبأمر الله هاتوزن مع نهاية الشهر الثاني في ريجيمي وهافرحك

أنا الأن متفائلة وحاسة إني هانحف وهحقق حلم الرشاقة
علشان أنا أستاهل ده
مش علشان حد تاني
صحيح الأخرين مهمين برضو
لكن أنا أهم...
انا وصحتي وحالتي النفسية وعمري

أنا حاسة إني بانجح يا كماشة
المرة دي أنا بانجح وعاوزة أكمل
باحب الريجيم وباحب الرياضة وباخس

شكرا ليكي يا كماشة
إدعي لي أكمل يا كماشة
محتاجة دعواتك ربنا يكرمك وينولك اللي في بالك

 

[روزباريس]

يارب نضعف بس انا سمعت من الدكتور جابر القحطاني ان بذر الكتان يسبب عقم على الفترات الطويله انتبهوا يابنات منه استشيروا دكتور قبل المهم بنت عمي كانت دبه مره ونحفت بسب الجريب فروت بس انا الحنجره حلفت ماتبلعه خخخخخخخ ولو كبسه كان توسعت 100 سم الله يعين يارب اضعف على فكره انا واختي استخدمنا كمون وليمون بس اختي صارت عود وانا وقفت ماقدرت اكمل تخيلوا جات عندنا بالصيف ال وهي نحيفه وزنه 55بغيت اموت تقول ماسوت رجيم لانه ترضع بس خففت اكل وتاكل سلطات وتشرب المشروب هذا على الريق وقبل الغذا بساعه تشرب اربع اكوب ماي عشان تتغدا وهي شبعانه بفعل الماي والله تقول معا الماي احس انو القم قلت يعني الغداء بس تاكل اربع ملاعق وتكفي تحس بشبع فضيع بس لازم توزني الماي بجسمك يعني قبل الافطار بنصف ساعه كوب كمون وليمون وكوب ماي والغداء اربع اكوب بس انتبهوا مو معا الغداء قبله بساعه اوبنصف ساعه العشاء كوبين هذي كم 8اكوب يومين لازم يالله ياكريم ساعدنا وقوي اردتنا

 

[صاحبة أمل]

كماشة
أين أنتي
هو الجروووب ده حكايته إيه
حتى انتي اختفيتي ؟؟؟!!!

أنا كنت متعبة لي يومين عندي برد وطلبات العيال و أجازتهم
كل عام وأنتم بخير

بس حابة اتطمن عليكي
صحيح أغلب البنات اللي في الجرووب مش عارفة انشغلوا في ايه
وراحوا فين
لكن أنا ضروري هادخل هنا كل شوية وأترك رسالة
مش ممكن أنسى تشجيعك لي وتشجيع algamar ومزاجية
وده كان أول جروب أشترك به في حياتي
وبكل تأكيد استفدت منكم حاجات كثير
ياريت يا كماشة تطمنيني على أخبارك
أنا عارفة إنك بأمر الله هتوصلي للمثالي وهاكون سعيدة جدا لما أعرف ده
وأنا كمان بأمر الله في يوم هاوصل وأكيد لازم هافرحك
...
ناوية من بكرة أعمل الريجيم الكيميائي - أسامة حمدي
دي مش أول مرة انوي عليه
لكن بامر الله المرة دي هاعمله
عارفه ليه ؟؟؟
أنا حاسة إن ده عقبة إرادة أمامي
كل ما بانهزم فيه باعيش في دور مظلوم أفندي
ولو نجحت في تدمير هذا الرجيم الوهم (أو هكذا أراه) سوف أؤكد لنفسي قبل أي أحد إني صاحبة إرادة قوية قادرة على النجاح
وقادرة بأمر الله على إنجاز ما تنوي فعله
بأمر الله هابدأ من بكرة
وهاكتب يومياتي على قدر ما أقدر
ومش هانساكي بالتأكيد يوم الوزن
أوعدك ... لازم هاطمنك

 

[صاحبة أمل]

يارب نضعف بس انا سمعت من الدكتور جابر القحطاني ان بذر الكتان يسبب عقم على الفترات الطويله انتبهوا يابنات منه استشيروا دكتور قبل .............. لازم توزني الماي بجسمك يعني قبل الافطار بنصف ساعه كوب كمون وليمون وكوب ماي والغداء اربع اكوب بس انتبهوا مو معا الغداء قبله بساعه اوبنصف ساعه العشاء كوبين هذي كم 8اكوب يومين لازم يالله ياكريم ساعدنا وقوي اردتنا

شكرا لنصيحتك يا روز باريس
بس عارفة أنا قرأت عن بذرة الكتان فوايد كثيرة وحابة أجربها وخاصة وأني أحمد الله على ما رزقني من عيال وأسأله البركة فيهم وحسن تربيتهم يعني مش ناوية على الخلف تاني
حصل أو ما حصلش مش مهم
الأهم عندي دلوقتي أنحف وألحق عمري اللي ضاع في السمنة وكأبتها ربنا يبعدها عننا ويتوب علينا منها
وتحياتي لأختك
كثيرات يؤكدن أن الالتزام بمقادير معتدلة من جميع ألوان الطعام مع الرياضة كفيل بفقد جميع الوزن الزائد
وأنا بامر الله هاعمل كده
بس ربنا يوفقني في الريجيم الكيميائي وبعد ما اخلصه أكون بأمر الله حققت جزء من هدفي نقول مثلا ربع المشوار
وبعدين أكمل الباقي بهدوء شوية
دعواتك ومشكوووووووووووووووووووووووورة

وتحياتي للجميع

 

[شموووووخ222]

مرحبا بنات
خلااااااص انا قررت ان شاء الله من اليوم ابدا رجيم عدل قبل سويت يومين وخربت


عندي رجيم ينزل كل يوم كيلو بنزله لكم اليوم

ابي تشجيعكم وصلت وزن يخوووووووووووف اول مرة اوصل له


128 :eh_s(11):

 

[صاحبة أمل]

مرحبا بنات
خلااااااص انا قررت ان شاء الله من اليوم ابدا رجيم عدل قبل سويت يومين وخربت


عندي رجيم ينزل كل يوم كيلو بنزله لكم اليوم

ابي تشجيعكم وصلت وزن يخوووووووووووف اول مرة اوصل له


128 :eh_s(11):

شمووووخ حبيبتي
فينك
والله وحشتيني
والجروووب اختفى
حتى كماشة لها كام يوم ما دخلت ونفسي أطمن عليها
عساه خير بأمر الله
إيدي على كتفك أنا وزني زيك حاجة تكسف
اليومين دول مظبطة كام وصفة مع كام شغلانة وباقول يا رب
باجرب ريجيم السعرات 1200 يوميا
لأني لقيتني مش قادرة أعمل ريجيمات قاسية وباخربها على قولتك
لكن برضو أشوف ريجيمك الأول

لعلي أتوافق معاه مين يعرف !!
وبأمر الله نجربه وننحف على خير يا رب
في اليوم كيلو ده شيء مغري جدا
يستحق التجربة

اليوم : الرياضة كانت ساعة أثقال + أيروبكس
الماي : 1ونص لتر
الأعشاب : 2 مريمية وشمر + 2 بذرة كتان مطحونة + 1 شاي أبيض
خلاص : لا بيبسي ولا دايت سبرايت ولا تانج ولا يحزنون والحمد لله على كده
الفطار : 2 بيضة بملعقة جوز هند / 280 سعر
سناك : قطعتين لانشون / 100 سعر
الغدا : ربع فرخة + رغيف عيش سن / 600 سعر
سناك : شريحة أناناس / 50 سعر
العشا : 3 شرايح جبنة شيدر + فلفلة خضراء / 300 سعر
المحتوى الحراري : في حدود 1350 سعر

دعواتكم

 

[صاحبة أمل]

هو انتم بتروحوا فين ؟؟؟
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
أين انتم يا جماعة الخير ؟؟

كماشة ومزاجية ونارنجة والـ gamar ومرجوجة بس عاقلة وذبحني جرحك وباقي الأخوات الطيبات

طيب فينك يا شموووووخ تعالي نعمل ريجيم السعرات سوا ونشجع بعض

وربنا يرد اخواتنا الغائبات بالسلامة
أنا مازلت عندي أمل ترجعون

ومنتظرة ردودكم

 

[شموووووخ222]

اناااااا جيت
دايما ادخل بس كسلانه احط رد :eh_s(22):

صاحبة امل
انا ماشية على الرجيم واليوم وزني 126
رجيمي الفطور شاي مع جبن او بيض
الغداء اي نوع لحوم مشوي مع سلطة
العشا بيض او تونا او جبن اولبنه مع خيار


انا ماشيه عليه بدون مااتقييد بالورقة علشان المشوار طويل وماابي امل

لو عاجبتج الطريقة بكتب لج الرجيم بالضبط

 

[صاحبة أمل]

اناااااا جيت
دايما ادخل بس كسلانه احط رد :eh_s(22):

صاحبة امل
انا ماشية على الرجيم واليوم وزني 126
رجيمي الفطور شاي مع جبن او بيض
الغداء اي نوع لحوم مشوي مع سلطة
العشا بيض او تونا او جبن اولبنه مع خيار


انا ماشيه عليه بدون مااتقييد بالورقة علشان المشوار طويل وماابي امل

لو عاجبتج الطريقة بكتب لج الرجيم بالضبط

الحمد لله على السلامة
نورتي يا غالية
مبروك نحفك 2 كيلو عال أوي
فضل من الله ونعمة حافظي عليهم بقى وإوعي ترديهم
ماشاء الله لا قوة إلا بالله
اكتبي الريجيم ما يخسر
ولو له أي محاذير أو ضوابط لا تنسياها الله يكرمك
يمكن أقدر أعمله فترة أهو اللي أخسه مكسب ولوتعبت منه أمشي على السعرات تاني
أكيد عارفة إن السعرات بيخسس بطيء لكن مريح
دعواتكم

 

[روزباريس]

صاحبة امل من فين جبتي الشاي الابيض انا سمعت من برنامج دكتورز ان يخف الوزن مرررره انا بالسعوديه ومالقيته وانا متحمسه والله لرجيم بس زوجي يقهرررررررررررررر موووت نحيف وماياكل ولايدخل لقمه في بطنه ال اذ اكلت معاه بموت والله السمنه ذابحتني وزني 90وكمان معلومه انو الماء البارديساعد على التنحيف لانو انتي بتشربي الماء المثلج جسمك راح يحرق سعرات حراريه عشان يوازنه معا حرارت جسمك يارب ساعدني وقوي ارادتي راح ابد السبت وراح نشجع بعض ونكتب كل شي هنا تيب