متضايقه وايد

[كنت و كنت]

السلام عليكم
بنات أبي نصايحكم أنا متنت بالفتره الاخيره بشكل مو طبيعي .. و زادت شهيتي برمضان وايد و قمت أكل بدون لا أحس .. المهم أنا عندي عرس ؤرا رمضان .. و نفنوفي أخاف يكون ضيج علي لأني شريته و أنا كنت أضعف .. أبي حل علشان أضعف بسرعه تهقون راح يمديني أضعف إذا سويت رجيم و اتبعت نظام غذائي صحي و مارست رياضة المشي؟ ولا أخذ حبوب ؟
عفيه أبي تشجعوني

 

[fatma A]

ليش جم وزنج وطولج

 

[كنت و كنت]

طولي 153
و وزني 58

 

[fatma A]

يعني بس زايده تقريبا 5 كيلوات تقدرين تضعفين باسبوع بعد بس خفيفي اكلج وبتقدرين انشالله

 

[كنت و كنت]

ان شـاءلله
تـسلمين يزاج الله رفعتي معنوياتي ..

 

[fatma A]

تعالي اشتركي معانا بقروب وانشالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[كنت و كنت]

Up Up

 

[modern]

اسهل شي انك تتبعي نظام غذائي برمضان و تضلك متابعة مع القروبات لان يومياتهم مشجعة و انشالله تنزلي بصحة و عافية

 

[$كشوخه$]

اقطعي النشويات وبتنزللليييين ٥ كيلوو لين نهاية الشهرر

 

[كنت و كنت]

ان شاءلله
شكرًا يزاكم الله