متى ب نضعف ؟! !

[آلـغ ـلـآإأ]

آولاً السلاآم علييكم ..~

صرآحةًةً انآ مآكوؤ آرآده أسووي رجييم ب يومين اشوف كاكاو جدامي ما اتححمل :eh_s(16):
أخررب هـ الرجيم و أقول أكل كل شئ ابيهم اليوؤم وابدأ بآجر !!
وفعلاً اطلب كل شئ انا احبه واختمهآ ب وجبه من مآآك !!
و استمرررر ع الحآل
بسس صج صج صج
خلاص كررررهت نفسي ودي آآكل لاعـت جبدي !,,
بنآت نبيي حمااااس !
نبي تشجيييييييييييع !






آنـآ رفيجتي كاان وزنهآ 62 و طولهآ’, 144
اهي قصيره و متينه عاد جوفي شكلهآ أإشلوون
سسوت رجيييم قآسي جد جد مآ عرفتهآ صآرت ححححيل اضعييفه
يعني مو الوزن المثأآلي لا الضعف الخايس
لدرجةة ان الأبلات يقولون لهآ اكلي
وصلت لدرجة انهاآ ما تاكل بس ما تضعف
من كثر ما اهيا اضعييييفه البنات يقولون ا نتي مسويه شفط
انا قلت خل اجوف شنو رجيمها و اسولف وياها واسألهآ
صراحه انا انصدمت من بنت
اتقول انهاإ اول شئ كااانت مسويه رجيم التمر و اللبن الخااااااااااالي !
سوته اسبوعين علشآن تصغر معدتهآ آ
بعدييين بدت برجييم ثآني ,
صدر دجاجه ع الغدآآ ~ ~ ـْـْ
والريوؤق والعشششآ خضرآ و فاكهه
بس المآي اكثر من 12 قلاص ب اليوؤم انا 4 قلاصات وب الموؤت :eh_s(16):
صعب رجيمهآ موو بنآت نبي حمآس,
اييي صح نسيت اقول جم صآرت عقققب الرجيم
ططبعآ رجيمهآ من شهر 5-2011 لييين شههر 1-2012
طووولت حييل ع هـ الرجيم انا شهر تلوع جبدي :eh_s(2):
وؤ اللحين صآر وزنهآ 37.5 وربي من غير لا ابااااالغ لكم فيييه الضضعف اإلخآيس
ما أقول غير الله يرزقنآ قوؤة الآرآده:yaaaaaarb::eh_s(11): !!



سسسبحآن الله وبحمده سسبحآن الله العظيم

 

[sanyoretaQ8]

ماشالله انشالله ارداتج تصير نفسها ياقلبي
وسوي مع الرجيم والرياضه مساج

 

[عشقي اناني]

رجيم النقااط

 

[~أنوار~]

هلا حبيبتي

انا مثل حالتج ماكانت عندي اراده بس بديت رجيم من شهر 12 الي طاف والحمدالله للحين مستمره اول شي ماكان عندي اراده كلششش ولا افكر اسوي رجيم وكل شي اشوفه اكله خخخخخخ بس شجعت نفسي وفكرت بالنتائج بعدين و مستقبلي بيصير احلى مع الضعف ^^
وصراحه من نفسي انقهر لما اروح محل وماحصل مقاس قدي :rgewrg:
بس بالاخير اشتركت بسنتر يوصلون اكلي .. اول سبوعين صعب بس بعدين تتعودين تاكلين اكل صحي والحمدالله نزلت وراح اكمل لما اوصل الوزن المثالي ان شاءالله :$
وانصحج تبلشين رجيم من هالفتره لا تأجلين كل يوم تقولين باجر لان الايام تركض :eh_s(2):

​

 

[جوري ستايل]

هههههههههههههههه ياحياتي حالي من حالج لعت جبدي وانا اقول كل يوم ابي اضعف ومابي اتعشاء وكل مااقول جذي ازيد والكاكاو قبل مو يومين اكل يوم ويومين بالكثير لحين اكل ويد كميتها وما اقوول بس وقبل العشى سلطه واتعشى بطاط ويعني معاه خفايف انا الصراحه احب بطاط سفينها وراء العشى بن ساعه اخواني يجيبون لي واكل خخخخخخخخخ

العيد الي طاف ما لقيت شى كبري والله قعدت ابجي وخذيت بدله عرضه حق نفرين والحين اقول ابي اضعف ومافي فايد ه

 

[قطوووة]

شوفي موضوعي بالقسم راح يفيدج

 

[آلـغ ـلـآإأ]

هلا حبيبتي

انا مثل حالتج ماكانت عندي اراده بس بديت رجيم من شهر 12 الي طاف والحمدالله للحين مستمره اول شي ماكان عندي اراده كلششش ولا افكر اسوي رجيم وكل شي اشوفه اكله خخخخخخ بس شجعت نفسي وفكرت بالنتائج بعدين و مستقبلي بيصير احلى مع الضعف ^^
وصراحه من نفسي انقهر لما اروح محل وماحصل مقاس قدي :rgewrg:

بس بالاخير اشتركت بسنتر يوصلون اكلي .. اول سبوعين صعب بس بعدين تتعودين تاكلين اكل صحي والحمدالله نزلت وراح اكمل لما اوصل الوزن المثالي ان شاءالله :$
وانصحج تبلشين رجيم من هالفتره لا تأجلين كل يوم تقولين باجر لان الايام تركض :eh_s(2):

​

انا عااد غرآمي الأكل الي يمتن سنيكرز وخاصةة البطآط امبيه جد جد ما اقدر اقااومه
إييي والله الاياااام ترررركض رككض
الله يعطيني الآرآده انشششالله واضعف ب اسبوع < قويه خخخ

 

[آلـغ ـلـآإأ]

هههههههههههههههه ياحياتي حالي من حالج لعت جبدي وانا اقول كل يوم ابي اضعف ومابي اتعشاء وكل مااقول جذي ازيد والكاكاو قبل مو يومين اكل يوم ويومين بالكثير لحين اكل ويد كميتها وما اقوول بس وقبل العشى سلطه واتعشى بطاط ويعني معاه خفايف انا الصراحه احب بطاط سفينها وراء العشى بن ساعه اخواني يجيبون لي واكل خخخخخخخخخ


العيد الي طاف ما لقيت شى كبري والله قعدت ابجي وخذيت بدله عرضه حق نفرين والحين اقول ابي اضعف ومافي فايد ه

وآي نفسي ب العيد ب غييييت اموؤت ولا خلص العييد اقول خللاصً قلعته :<

 

[آلـغ ـلـآإأ]

ماشالله انشالله ارداتج تصير نفسها ياقلبي
وسوي مع الرجيم والرياضه مساج

اللله يسسسسمع منج يآرب

 

[dnyay_mll]

حبيبتي شدي حيلج انا كنت نفسج والله شكثر اكل كاكاو اوصل 6 حبات ولا يهمني شي ومعاه 4 شبس وبيبسي او دايت بيبسي والوجبات يوميا من هارديز سوبر ستار وجكن تندرز ولا مرات اضيف ابل باي وييييييع جد كارهه نفسي شلون جذي كنت اسوي ولايهمني نفسي ولا صحتي واللي ساعدني بزيادة الوزن الكورتيزون الله يكافيكم شره ماصحيت الا انا 95 تخيلي من 67 لي 95 بشهرين ظلللللم وربي ماقدر امشي عوار بظهري وريولي ولا في شي قياسي بالكبت حكرت نفسي بالبيت ولا احب الطلعات
لما قررت اسوي دايت حتى لو مع الكورتيزون المهم اضعفف ولا اوصل ال 100
وشديت حيلي من اسبوعين اول اسبوع سويت دايت قاسي لا ريوق ولا عشا بس غدا والغدا يكون خفيف ضعفت 5 كيلوات باسبوع ماشاءالله خذيتلي يوم فري الخميس صح زودني كيلو ونص بس رديت نقصتهم الحين ومكمله عالدايت
ترى اكل الدايت حلوو ويشوق اكثر من الاكل العادي روحي الجمعيه واخذيلج اشياء دايت وخالية الدسم وشجعي نفسج
الاكل ماراح يطير اخذيلج وجبه فري بالاسبوع اكلي اللي تبينه وكملي رجيمج بعدها
زفي نفسج اذا خربطتي وقولي هالكاكاو ماراح يطير راح تاكلينه اخر الاسبوع
سوي رياضه شربي شاي اخضر
والله الضعف حلو والاحلى منه الصحه والعافيه واللبس الحلوو
موفقه ياارب

 

[برستيجي مآركة]

هلااااا حبوووبه انتي يبيلج اراده انا كنت مثلج كل يوم اقول لااااا صج صج بوكرا ببدى لين مرت ايام وشهور والوضع على حاله..
بعدين عزمت خلاص صرت اكتب جدول والصقه بجدار المطبخ عشان احاسب نفسي واهلي يحاسبوني لما يشوفون خواره مني في الاكل يقولون كنه مو مكتوب في الورقه بس اصير وقتها مبدله الغدا بالعشاء وصرت كل يوم اشيل والصق حط الفطور والغدا والعشا طبعا كنت ماشيه على ريجيمات قاسيه شووي بس حمدالله قدرت اطبقها لان لاعت جبدي من نفسي طفح الكيييييل...ترى المتن يعطي الوحده اكبر من عمرها وهذا سبب من اسباب عزيمتي تذكري هالنقطه..
سوي طريقة الجدول مو شرط تحطين كل يوم لااا حطي نظام الاسبوع كله ولصقيه وخلي امج تحاسبج واكلي جنبهم يعني شوفو اكلي صحي افضل من اكلكم الدسم>>لااابد انج تدمغين نفسج خخخخخ
وبعدين اذا استمريتي شهر وشفتي النقصان بتستانسين على عمرج وبتواصلين ان شاءالله..
حتى الاكل والوجبات والكاكاوت اللي انتي ميته عليهم لما تاكلينهم يومين ورى بعض بتكرهينهم لانج تعودتي على التنويع في اكلج وتعودتي ع الاكل الخفيف اسئل مجرب...
واذا استمريتي وبعدين مع حلول الرشاقه لما تثقلين في الاكل تكرهين نفسج لانج تصيرين كسوله وبطه وتذكرج بااام السمنه..
اتمنى افدتج واااصلي وربي ماورى المتن الا المرض ويعطي البنت اكبر من عمرها...شوفي المشاهير يااخي احنا حفيداتهم بس هم باينين اصغر مننا والسبب حفاظهم على اجسامهم..
يارررب تقووى عزيمتج وتبشرينا...وادعي اوصل للوزن اللي بخاطري..
ايه نسيت فقره مهمه عليج بالمشي والرياااااضه وربي ينشد جسمج وتعبج فيهم ماراح يروح بلاش لما تشوفين جسمج مشدووود وناايس...كثري من الماي لاتشربين في قلاصات لااا
استخدمي اقراش مااي وخليها جنبج بتشربين انتي من نفسج كل شووي وكل ماتخلص عبيها وبتتعودين ترى الماي يساعد في نقصان الوزن يزاحم الشحوم ومايخلي لها مجال في الجسم ويخلي
الشحوووم تنزل بااذن الله وعلى فكره يكافح في القضاء على السلولايت وصدقيني بتتعودين اذا انتي تبين ركزي اذا انتي تبين وتحبين نفسج>>اصلح اخصائية تغذيه صح خخخخخ اخذت في نفسها مقلب
السمووحه ع الاطاله بس حبيت افيدج يالغالية...

 

[nado0o77]

سكروا فمكم وبتنحفون

 

[منور العنزيه]

حبيبتي شفتي ككاو عادي كليه
الرجيم مو حرمان ابداً
خففي منه بس
وخلي عشاءك خفيف زبادي فاكهة خيار الخ

 

[تهبل و تستهبل]

مووفقه حياااتي
​

 

[آنسه مسلمة]

نفــــــــــــــــس الحالـــــــــــــه
اللي ينفصنا اراده

 

[دهن_العود]

قوه حياتي اي واله متى بنضعف أنا. حالتي مثلج بس الفرق أني ضعفت من١٢٠الى٩٩وتخيلي هالشهر طلعت بشقه ابروحي وماعندي شي غير اطبخ صار وزني١٠٣بجيت بجي الله وكيلكم أنا اعرف نفسي إذ صعدت اصعد بس هم حرام اخرب الرجيم اتعب الشهور بس مدري شفيني احس أدرادتي طفت فجاءه