هاا متي ولا بعد
يامومياء المنتدى
روحي سوي فحص دم عشان تشوفين فيج فقر دم ولاا لاا
ضروري
البرتقال بروحه مايسوي شي
امممم الله يوفقك ليلو
كلما حسيت العزيمه عندي ضعفت دخلت موضوعك
ع ان اهلي يقولون جسمك مايحتاج رجيم بس مادري قريت موضوعك وتحمست مراا قلت ليه مااصير مثل عارضات الأزياء. لووووول
انا ماافطر ولا أتعشى بس وقت الغداء يكون اكلي سلطه وخمس ملاعق رز ابيض
او تونه بما اني مااحب الدجاج وسلطه احيان اقطع بطاطس واشويها بس اهم شي سلطه مااتخلى عنها
و قبل ماانام اكل تمر ومويه وبس
+1
نفس الشعور موضوع ليلوو فديتها يعطيني بوش :rerrerek:
الله ينولها الوزن المطلوب وهي بصحة وعافيه ونحن باالمثل
مراح ازيد على كلام البنات من ناحيه ان لازم تهتمين بصحتج
بس اللي بقوله ان بالنسبه حق طولج احس اذا ضعفتي لي 45 راح تبين جتوفج عريضه و هالشي كلش مو حلو مافي انوثه
و الشي الثاني اللي بقوله ان الوزن اللي تفقدينه بسرعه راح تردينه بسرعه
ماكو احسن من نظام غذائي صحي تمشين عليه على طول
مابي احبطج بس حبيت اقول رايي
ان شاء الله تضعفين ب صحه و عافيه
مم إلى الأمام ي ليلى ،
ل تهتمين لكلام العضوات .. والله الضعف أجمل شي فالحياه
صحه ورااحه ، حتى يوم ترقدين تحسين نفسج خفيفه مب جثه هامده و ثقيله ،
كل المتان أرف بحالهم لأنه حرااام إللي قاعدين يسوونه
أناا وزني 43 و طولي 160 ... ما اسوي ريجيم جسمي ثابت والحمدلله لأني
مهتمه بأكلي ، مرات أحس بتعب لكن الحمدلله مرتااحه فييه ،.
حتى اللبس يطلع على الضعاف جميل وأنيق بعكس اللي جسمها متكتل بأماكن
ربي يوفقج .. إستمري
ناطره النتيجه النهائيه ..
