مرحبا ابي الكل يستفيد :* لا تخلوني

[FatoOoMa_<3]

السلام عليكم يا احلى عضواات ​

هاذا اول موضوع لي من قبل سنتين ​

ردييييت للمنتدى مره ثانيه و معاااي مواضيع راح تفييدكم باذن الله ابي كل عضوه ب هاذا القسم تستفييييد :yaaaaaarb:​

اول شي احب اعرفكم على قصتي و تجربتي و ابي منكم مساعده صغيره
انا قبل 3 سنين كان وزني 75 ... و رحت عياده رجيم و نزلت 7 كيلو ب شهر .. بس طبعا النظام مال العياده للرجيم كان فاشل جدا لانه خرب جسمي و صحتي ....
المهم صار وزني 67 ... و مر سنتين و انا احاول اسوي رجيم ماا خليت نظام رجيم ما اتبعته كل الانواع ( اتوقع اني اكثر وحده جربت انواع الرجيم ) و كله ارد امتن و افشل ... و كنت ليل حيني متروووسه جسمي حيل امكبرني شكلي اكبر من عمري و بين بنات خالاتي الي كبري انا صاير شكلي اكبر وحده فيهم كلهم ضعاف و فتره طويله و الناس يشوفوني متسروووسه و دايم اسوي رجيم و افشل و ما اضعف ...
المووهييييييم ... هل سنه يتني قوة اراده موو طبيعيه و صرت افكر بعقل ... ( راح احط موضوع عن خطوااتي بالضبط )قلت انا لي متى بضل جذي العمر قام يمشي و انا على جسمي ! اشووف انه واااايد ناس قام يضعفووون و يصيرووون رووووعه !!

مشييييت خطوه خطوه .. تعلمت كل شي عن الاكل الصحي و الريااااضه و مشيييت صح حتن الكل انصدم مني اني شلوووون قام امسك روحي عن الاكل و التزم و بعد فتره قام يبين علي الضعف
معني كنت اطلع كل مكان بس ما اكل اكل خرابيط و ( العذال ) يقولولي ما عندج سالفه و مادري شنو اكلي اكلي .. و الي تبطها بوهي و تقول مصيييييبه شلون جذي ..
انا بديت بالعطله شهر 7 لييي العييد انا صار وزني 61 ... و صار شكلي عجيييب مشدووود
المفروض انه يبقالي بس جم كيلو و اوصل لهدفي الي اهوه 58 ......

و كنت مفتخره بنفسي وااايد :yaaaaaarb:




بس للاسف ... و من غير مقدمااات يتني فتره صارت نفسييتييي فيها موو صجج كله اكتئاااب و قمت اكل و زااد وزني صار 66 @@ و احاول ارد و مادري شنو يصير فيني عييييييييييييييييين ما صلت على النبي .. عيون الناس والله ما ترحم

بس قلت لااااااااااااازم ارد على قوتي و نظاامي باذن الله


حبايبي ابي منكم التشجييييع انا احتاااااااج تشجيييييييييييييع يا خواتي

و باذن الله انا راده لكم بموااضييع واايد راح اكتبلكم كل شي ابي اغير فكرتكم هن الرجيم
و راح اعلمكم خطوه ب خطوه شلوون تضعفيين ب ذكااااء :eh_s(7)::ggdw:





هاذا اول موضوع انزله من قبل سنتين

ابي تشجييييع منكم عشان اكمل



و شكرا :ggdw:​

 

[Madrideya ~]

عآدي حبيبتي كلنآ تمرر علينآ ظروف ونخرب فيهآ آم الرجيم ويضيع كل تعبنآ بلوشي :eh_s(2):
آنآ بحيآتي مآ وصل وزني للستينآت آخر مره كنت ستينيه من زمآن يوم كنت صغيرة
يوم قربت لحلمي الستيــني صرت 71-70 خربتهآ وزدت وصل وزني 74-75
:eh_s(2):

بس مع هذآ آلإرآده موجوده ومآ فقدت آلآمل ، آهم شي الجسم الرشيق الآنيق :rerrerek:
الآكل مآرآح يطير موجود وإنتي قلتيهآ العمرر يمشي وآحنآ نبي نلبـس ونكشـخ ونستآنس

ولآ تهتميـن لكلآم النآس / لأن بعض البنآت غيورآت آنآ عندج بديت دآيت بشهر 7 نفسج
ونزلت 17 كيلو مآشآء الله من 89 إلـى 72-71 والكل لآحظ التغيير ومع هذآ إيـوني بنآت
ويعطونــي كل آنوآع آلتحبيط والله وكيلج لو تشوفين آجسآمهم جمس مقعد
آستغفرر الله مآ آبي آحش بس جد يغثون إتيي تنصحج وتحبط من معنويآتج
ومآ تشوف نفسهآ ... الله يهديهٌم ويهدي الجميـع =)


يلآ آنآ معآج وآشجعـج وخلينآ نضعف ونوصل لآوزآنآ المثآلية
ونحرررر العذذذذذذذذذال :ggdw:

 

[FatoOoMa_<3]

عآدي حبيبتي كلنآ تمرر علينآ ظروف ونخرب فيهآ آم الرجيم ويضيع كل تعبنآ بلوشي :eh_s(2):
آنآ بحيآتي مآ وصل وزني للستينآت آخر مره كنت ستينيه من زمآن يوم كنت صغيرة
يوم قربت لحلمي الستيــني صرت 71-70 خربتهآ وزدت وصل وزني 74-75
:eh_s(2):

بس مع هذآ آلإرآده موجوده ومآ فقدت آلآمل ، آهم شي الجسم الرشيق الآنيق :rerrerek:
الآكل مآرآح يطير موجود وإنتي قلتيهآ العمرر يمشي وآحنآ نبي نلبـس ونكشـخ ونستآنس

ولآ تهتميـن لكلآم النآس / لأن بعض البنآت غيورآت آنآ عندج بديت دآيت بشهر 7 نفسج
ونزلت 17 كيلو مآشآء الله من 89 إلـى 72-71 والكل لآحظ التغيير ومع هذآ إيـوني بنآت
ويعطونــي كل آنوآع آلتحبيط والله وكيلج لو تشوفين آجسآمهم جمس مقعد
آستغفرر الله مآ آبي آحش بس جد يغثون إتيي تنصحج وتحبط من معنويآتج
ومآ تشوف نفسهآ ... الله يهديهٌم ويهدي الجميـع =)


يلآ آنآ معآج وآشجعـج وخلينآ نضعف ونوصل لآوزآنآ المثآلية
ونحرررر العذذذذذذذذذال :ggdw:

ايي والله قلتييها العذااال و المشكله لي صارو من الناس القراب منج لاا و مو شرط يكونون متان ساعات هم الضعاف يقولولج ليش تضعفين و يحبطونج ليييش انشاالله بس انتو الضعاف و انا تبوني اضل متينه مثل ما قلتي ماالنا شغل ب احد اهم شي الاراده و حتن لو طول الموضوع اكثر من 4 اشهر ميخالف شوانه اهم شي اانا بالاخير نوووووووووووصل للوزن الي نحلم فيه و ماكو شي صعب ليش الي ضعفة احسن مناا ؟؟ و ياا حلو الضعف على البنت يخليها انثى لوو شنووو كانت يضل الضعف احلى على البنت و انشالله ب اذان الله راح نوووووووصل :yaaaaaarb::eh_s(15):

مشكووره خيتييي على تشجييعج

 

[شهرزآد]

مآشآء الله هآنت اصلاً باقي لك 10 كيلو .
سهله بإذن الله وكلنا معك.
شدي حيلك

 

[FatoOoMa_<3]

مشكووووره حبيبتي شهرزااد منوره

 

[قطوووة]

تفضلي تجربتي

http://www.q8yat.com/t1005176.html

 

[NaYoob]

انا عكسج اذا تعبت نفسيتي ما اكل اضعف
يعني لازم اتضايق عشان اصكر حلجي هههههههههههه

 

[FatoOoMa_<3]

قطوة : مشكوووره ماشالله تجربتج مفيده و فادتني



Nayoob : لوووول لا انا اذا تضايقت. اكل دبلات اكلي عشان جذب امتن بسررررررررررررعهه







منوريين حبايبي ابي تشجيعكم

 

[ايمان الغساني]

وانا معج اخر مره كان وزني فيها 60 قبل 6سنوات:eh_s(11):

وبعدها سويت رجيم ووني صار 75 وكنت شحلاتني بين فيني الضعف والحين مع الاهمال صار وزني :eh_s(11):حابه ارجع نفس قبل80