- إنضم
- 7 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 1,260
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
قوه بنات مركز اي ويت اهو نفسه اللي يقدم الكميبردج دايت
و عندهم نظام يديد نظام صدمات الجسم و اشتركت فيه لمده شهر ب 110
النظام ان كل اسبوع تعطيح الدكتوره ورقه تمشين عليها من اكلج بالبيت و كل اسبوع شي غير الحين انا باول اسبوع كله بروتين مشاوي و كالسيوم حليب وروب ونخاله
الحلو فيه ان الغدا و العشا الكميه كلش مو مقننه مفتوووح ليما تشبعيين و وقفي
طبعا ا،ل اسبوع ممل و احس الاكل مافيه طعم وايد يعني مشاوي وحليب يعني لا فاكهه لا شي
و للامانه امس اول يوم و خربطت علي اخر شي
واليوم بس خربطت بالككاو اكلت جم وحده بس مو ضعف اراده كثر ماهو ان وجههي يقب اذا فجاه قطعت الككاو او فجاه اكلته يعني يبيله يتعود ومادري شصار الحين هم قب شوي مادري اتوقع من تغيير نظام الاكل جسمي وايذ يتحسس من نوع الاكل اللي اكله اذا تغير
المهم بظل اقولكم فكره عامه عن كل اسبوع وبالاخير اشوف جم بنزل اهو بس هل اسبوع اللي بظل اخربط بالككاو لان وراي عزيمه ومابي ويههي يحبب
ف من الاسبوع الثاني اللي علي كلام الدكتوره بيكون وايد فاكهه راح ابدي شغل عدل
بس حبيت اقولكم ان هل نظام اتا وايد متفايله فيه
لان ادري هذا اللي بينفع لي
عموما انا مو اوفر ويت وايد يعني برا المثالي لطولي ب كيلو او كيلوين بس ابي اضعف
طبعا مع رياضه اول اسبوع قالتلي اوقف اي رياضه مقاومه او انكل ويتس ف قاعده اسوي كارديو و بطن بس
و مثل ما قتلكم من الاسبوع الثاني ببلش جد لان مو مهم الككاو بقطعه و خل يحبب ويههي شوي ما وراي عزيمه ولا هم يحزنون و هم من الاسبوع الثاني اقدر ارد اتدرب مثل الاول فجد احس ما راح يبين مفعول الا من ثاني اسبوع
و ان شا الله ينفع معاي
طبعا اكيد سعرهم وايد غالي علي انهم يعطوني ورقه وبعض الشغلات يعني اول موعد عطتني بوكس فيه كراكرز نخاله واحد ساه و واحد بطعم السكر لان داش بالريوق باكثر من يوم و هم عطتني بودره نخاله اخلطها مع الروب بالسناك
و قالتلي كل اسبوع في شغلات لازم اعطيج اياها مثل باستا و سوالف دايت
المهم اشوف لو يسوون الاكل اهم و يطرشونه احسن علي هل سعر
وبس
و عندهم نظام يديد نظام صدمات الجسم و اشتركت فيه لمده شهر ب 110
النظام ان كل اسبوع تعطيح الدكتوره ورقه تمشين عليها من اكلج بالبيت و كل اسبوع شي غير الحين انا باول اسبوع كله بروتين مشاوي و كالسيوم حليب وروب ونخاله
الحلو فيه ان الغدا و العشا الكميه كلش مو مقننه مفتوووح ليما تشبعيين و وقفي
طبعا ا،ل اسبوع ممل و احس الاكل مافيه طعم وايد يعني مشاوي وحليب يعني لا فاكهه لا شي
و للامانه امس اول يوم و خربطت علي اخر شي
واليوم بس خربطت بالككاو اكلت جم وحده بس مو ضعف اراده كثر ماهو ان وجههي يقب اذا فجاه قطعت الككاو او فجاه اكلته يعني يبيله يتعود ومادري شصار الحين هم قب شوي مادري اتوقع من تغيير نظام الاكل جسمي وايذ يتحسس من نوع الاكل اللي اكله اذا تغير
المهم بظل اقولكم فكره عامه عن كل اسبوع وبالاخير اشوف جم بنزل اهو بس هل اسبوع اللي بظل اخربط بالككاو لان وراي عزيمه ومابي ويههي يحبب
ف من الاسبوع الثاني اللي علي كلام الدكتوره بيكون وايد فاكهه راح ابدي شغل عدل
بس حبيت اقولكم ان هل نظام اتا وايد متفايله فيه
لان ادري هذا اللي بينفع لي
عموما انا مو اوفر ويت وايد يعني برا المثالي لطولي ب كيلو او كيلوين بس ابي اضعف
طبعا مع رياضه اول اسبوع قالتلي اوقف اي رياضه مقاومه او انكل ويتس ف قاعده اسوي كارديو و بطن بس
و مثل ما قتلكم من الاسبوع الثاني ببلش جد لان مو مهم الككاو بقطعه و خل يحبب ويههي شوي ما وراي عزيمه ولا هم يحزنون و هم من الاسبوع الثاني اقدر ارد اتدرب مثل الاول فجد احس ما راح يبين مفعول الا من ثاني اسبوع
و ان شا الله ينفع معاي
طبعا اكيد سعرهم وايد غالي علي انهم يعطوني ورقه وبعض الشغلات يعني اول موعد عطتني بوكس فيه كراكرز نخاله واحد ساه و واحد بطعم السكر لان داش بالريوق باكثر من يوم و هم عطتني بودره نخاله اخلطها مع الروب بالسناك
و قالتلي كل اسبوع في شغلات لازم اعطيج اياها مثل باستا و سوالف دايت
المهم اشوف لو يسوون الاكل اهم و يطرشونه احسن علي هل سعر
وبس
