مساعدتكم بليز

[Dwaino]

السلااااام
بناتوووو انا بصراحه احترت حدي انا وزني 77 وفيني طول
ويبيلي قريب ال 10 كيلو انزل وكل ما ادش اقرا عن ريحيم هني اتردد ...
ابي ريجيم مضبوط ومرتب بالاضافه اني اكيد راح امشي يوميا عالاقل نص ساعه
وابيه صحي ومضمون لان معاي ضغط بس مو بشكل واضح بس اذا ماكليت عدل يحوشني هبوط بسرعه
ممكن تفيدوني بليز اهم شي يكون صحي وياريت لو معترف فيه من منظمه عالميه
وشكراا

 

[DietGirl]

حبيبتي دام فيج ضغط .. أنصحج اتراجعين طبيب مختص
يعطيج رجيم خاص وصحي
لان انا امي نفس مشكلتج
انصحج تروحين الصباح يعطونج ابلاش وصحي