مسوية ريجيم ؟! تعالي شاركينا بصور وجباتج ..

[نارنجه]

سوسا

بالعافيه
هيلثي ميلك شيك




قطوة

هذا الي بالمرينااا
ماجربته



عاشقة الكاكاو

بعد عمري تسلمين ع الكلام الحلو و التشجيع
وان شاااء الله يارب ننزل بصحة و سلاامة
صارلي فترة لاعبة بحسبة الدايت كنت مصخنة و اخذت لي اسبوع مفتوح
هههههه عاد العواقب اكيد وخيمة بس الله كريم
ناوية اصلح الوضع و الحمدلله بديت صح من امس
الله كررريم


وبخصوص جاي العويد
ايه جذي صار معاي مغص و عقب تكرمين يمشي البطن
اظاهر هذي طريقته
بس عسى مو نفس مكونات جاي رويال لانه ضار
بس حلو اذا نزلتي كيلوو منه

يبيلنا نستفسر منهم هالجاي حق شنو بالضبط

بس ينفع لانه الرجيم ع كثرة الماي الي نشربه لازم يسوي امساك

بشربه قبل ماانام ومو كل يوم



وهذي الساعة المباركة الي تشاركين فيها بالموضوووع
فديتج :**

 

[الفوز حلو]

خووووش موضوع يعطيج العاااافيه
إن شاءالله قريباً راح احط مشاركتي .،

 

[قطوووة]

انصحج تجربين هالنوعين لان جد روعه

1.جاي صيني ابيض ( الـ 100 غرام ب 5.800 )
2.جاي اخضر بالزنجبيل ( 250 غرام اظن ب4 )

شي شي شي عجيب

 

[نارنجه]

الفووز حلوو

حيااج الله اختي معانا
وبانتظار مشاركتج ؛)



/


قطووة


يعني اذا باخذ منهم اخذ ١٠٠ و ٢٥٠ واخلطهم ولا كل نوع بروح

نبي صور قطووه
والطريقة و التفاصيل

اذا ماعليج كلاافة

:**

 

[قطوووة]

لا ماتخلطينهم
كل واحد بجيس بروح

وعادي مثل اي جاي
تاخذين شوية من اي نوع فيهم
وتحطين فوقه ماي حار دقايق وتصفينه

:rerrerek:

انا قاعده اكتب ويمي المق مسوية لي

 

[soosa88]

يومياتي اليوم
الريوق ماكو **
الغدا: همبرغر ٢ مشوي+ بطاط مشوي+ خس + كاجب وفلفل **

والعشا : شوي سبكاتي بلحم مفروم+ سلطه جرجير بصلصه دايت + شوربه

 

[قطوووة]

عوافي

 

[soosa88]

علي قلبج قطووه ؛*

 

[نارنجه]

بالعااافية

 

[نارنجه]

لا ماتخلطينهم
كل واحد بجيس بروح

وعادي مثل اي جاي
تاخذين شوية من اي نوع فيهم
وتحطين فوقه ماي حار دقايق وتصفينه

:rerrerek:

انا قاعده اكتب ويمي المق مسوية لي :d

بالعافية قطوة

اليوم بالصدفة شفت خوش محل متخصص بالچاي
فيه صينيات
يحليلهم يونسوون

ستايل غرفة الچاي صيني فيه انواع و اشكال
عندها الطاولة الصينية مالت التحضير و التقديم اتشوق سوالفهم

سوت لنا انواع وايدة وكل نوع طعم و ريحة مختلفة

خذت منها 3 انواع مع طقم الچاي الصيني
يحليلهم جنهم العاب ههههههه

اخذت الجاي الابيض وااو ع الريحة
وشاي مادري شسمه بس يستخدمونه للهضم عقب الوجبات الدسمة
و شاي ياباني غريب حدة جاي مع حبات رز محمصة


بصراحة ماتنمل سوالفهم

يستاهل تستكشفونه

 

[نارنجه]

يومياتي اليوم
الريوق ماكو **
الغدا: همبرغر 2 مشوي+ بطاط مشوي+ خس + كاجب وفلفل **

والعشا : شوي سبكاتي بلحم مفروم+ سلطه جرجير بصلصه دايت + شوربه

عليج بالف عاافية

اليوم عندي يوم مفتوح
المفروض من باجر التزام بالدايت
ذكرتيني بالاسباقيتي يبيله ^_^

 

[soosa88]

عليج بالف عاافية

اليوم عندي يوم مفتوح
المفروض من باجر التزام بالدايت
ذكرتيني بالاسباقيتي يبيله ^_^

عووووووووافي
امس يومي كان تخبيصي

< ضميرها معورها :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[~أنوار~]

الــــــغـــدا :-​

الساعه 1:30 ​

كشري + سلطة + روب ​

​

السناك 1:-​

حلو الاناناس + جاي نعناع ​

​

:eh_s(22):​

 

[جوريتا]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

بصراااحه اليوم كان ريوقي الساعه 8:30 عباره عن كورن فليكس رجيم
سناك ماي + قطعة ككاو غامج دارك شوكليت
الغدى حجم علبة روب كي دي دي فيه رز مع صدر دجاج و مع دقوس و بعدها ماي

رحت امشي الساعه 4:30 لي غاية الساعه 5:30 ساعه تقريبا فيها 5 دورات تقريبا طبعا نصيحه بالمشي اشفطي المعده زين وايد

صراحه رديت البيت شربت قلاصين ماي وخذيت شور بعده كليت خفايف يوعانه كنت عباره عن بيض و حطيبت شوي لبنه و مربه طبيعيه و عصير تانغ برتقال

بعدها انبني ضميري هههههههه و شربت شاي اخضر

مادري زين ولا لا ؟؟؟؟


و عندي سؤال هل الاكل البحري يمتن ؟؟؟ لاني امس تعشيت في ماكي و كله بحري ياباني

 

[جوريتا]

بنات شاي العويد وين القااه و شنو فايدته زين ؟؟؟

 

[ام مريووووم]

سلام بنات الموضوع حلو خصوصاً لاحظت بعض الصور تفتح النفسس
الاكل البحري اعتقد مايمتن نفس باقي اللحوم والدهون اللي فيه سهلة الهضم بس طريقة الطبخ تعتمد يعني مقلي اسمحيلي لا
وبالتوفيق

 

[نارنجه]

سوسا

عادي لابد من التخبيص خاصة لما تطول مدة الرجيم هههههه
اهم شي تعدلين الوضع باليوم الي بعده و تقللين الاكل او تزيدين وقت الرياضة



انوار
عليج بالف عافية
الصور تشووق




جوريتا

المربى و عصير التانج اهم الي خربوا علييج
كنت حاطة لكم رابط يبين كمية السكر في 100 جم من انواع مختلفة من الاغذية ومنهم المربى
شي يضيق الخلق والله

وعفية عليج رياضية المشي ام الرياضات كلهااا



الاكل البحري و اللحوم البيضا وايد صحية ومفيدة للجسم
بس حلاتها مشوية او مسلوقة احسن من القلي و سوالف البقصمات

جاي العويد تحصلينه صوب جاي رويال وسوالف الرجيم
الفايدة للحين طعمه حلو و ملين للبطن







ام مريوووم

حياااج الله فديتج عيونج الحلووووة :**

 

[meondiet]

مثل ما وعدتكم
هذي صور لبعض الايام اللي طافت

وجبات متنوعه من شركات مشكله

سلطه تونا مع بطاطه مشويه

دياي مشوي مع خضار وعيش اسمر

 

[~أنوار~]

يسعد صباحكم الريوق الساعه 10:30 4 قطع توست صغيره + جبنه ارمنيه + حيلب + تفاحه

 

[انوثتي غير وياك]

انوااار السلطه مسويتها ولا شاريتها ؟؟