مشتركات جامبين حياكم نتعرف ونشجع بعض

[speed]

:ggdw:


السلام عليكم

شلونكم بنات شخباركم ؟ انا بشترك معاكم السبت هذا ان شاءالله ...

وهاذي فرصه نتعرف فيها على بعض بالنادي ونشجع بعض _03BA:

لان تدرون اذا كان الاشتراك فترا يصير روتين وملل نبي نكسر الروتين والملل ... ونشجع بعض بالرياضه والحركه ... عشان نوخر الشحوم ونحقق حلم الرشاقه _03BA:

يالله خنشوف :ggdw: منو معاي بالنادي وشنو النظام الي تمشي عليه بالنادي ...

انا ان شاءالله بركز على المشي 40 دقيقه ... وبعدين رياضة سباحه ... اهم شي بمشي عليه ..

وباجي الوقت بجرب ادخل كلاسات اتطمش .. لان ما ابي اعود جسمي على الاجهزه ... واتملل منها ..

والسباحه ما احسها بس رياضه استانس فيها احسها تسليني وبنفس الوقت تحرق سعرات حراريه وايد ..

يالله بنات خنشوفكم ونشجع بعض بالرشاقه :tek:

 

[dream]

بعد عمري يعطيج العافية على مواضيعج الطيبة

بس البنات امسويين تجمع في هذا الرابط تعرفي و شاركي معاهم :ggdw:


http://q8yat.net/showthread.php?t=136420

 

[speed]

مشكوره حبيبتي دريم ..

يالله يايه لكم