مشتركه بنادي صحي تعالي وقوليلي رايج وشصار معاج ضعفتي ولا ...

[مستشاره قانونيه]

السلام عليكم
بنات اشلونكم شخباركم واشلونكم
وعيدكم مبارك مقدما..
قبل الزحمه
:eh_s(3):
بنات حبيت اسالكم شنو اللي يضعف اكثر شي بالنادي انا سجلت بالنادي سنه لاني كل مره اسجل 3 اشهر ويخلص اشتراكي واترك الرياضه وبعدها يرد وزني تقريبا
فهالمره عزمت وقررت اسجل سنه وهذا اللي صار
بس حبيت اعرف اذا كان عندكم علم شنو اكثر شي يضعف السباحه ولا المشي ولا الايروبكس
ومنو فيكم اضعفت على الرياضه طبعا مع الرجيم وبعد ماتركت النادي رد وزنها مره ثانيه ولا لأ واشلون جسمها شد مع الرجيم
انا بصراحه وايد قالولي ان الرياضه تثبت الوزن بس ذاك اليوم رحت حق طالب الشمري وسالته قالي الرياضه تضعف وان اجسام البنات كله دهن وماي يعني الرياضه تحرق السعرات واجسامكم ( البنات ) مافيها عضلات كثر الشباب وان الشباب يشيلون حديد ومع هذا ينزل وزنهم وماتكبر عضلاتهم بسرعه ياخذون ابر وخرابيط ..الخ
وانتوا البنات اساسا عضلاتكم خفيفه فهل الشي ماياثر بالوزن بصراحه استانست واقتنعت بكلامه
حبيت اعرف انتووووا اشرايكم وقولولي تجاربكم مع النادي سواء برجيم او بدون اشكثر تضعفوون
وسوري طولت علييكم
تحياتي للجميع​

 

[الغاليه نونو]

والله موضوعج يهبل بس انا مادشيت ولانادي ولي نيه اشترك بس مادري شنو المعهد النظيف الزين ياريت اي وحده عندها خبره معاهد تقول لنا

 

[مستشاره قانونيه]

نونو الغاليه
مشكوره حبيتي عالمرور

وانا اشتركت بشامينز وايد حلو ونظيف
بس هالسنه غيرت وسجلت في فلكس بالشعب البحري بعد ماكبروه صار احلى

 

[bnt q8 in usa]

حبيبتي انا امشي من 10 سنين ومازلت لله الحمد
سنة 97 دخلت نادي لمدة 3 اشهر كنوع من التغير ............كان نادي الفتاة صغير لابج والمدربه تهبل كانت رفيجتي وهي هنغاريه
عموما الرياضه تضعف والي يقول غير هالحجي فاشل ومايعرف شي وبليد
المشي استمري عليه وشوفي النتيجه
عموما الي عندها ارداف بالذات ..............يبيلها تستحمل شوي لانها المنطقه الوحيده الي صعبه تضعف يعني يبلها طولة بال...........
وبعدين العب حديد تقريبا 5 كيلو للحديده للايد كنوع من التنسيق حق الايد وتشدها..........والحمدالله كل شي تمام
اذا ربي العالمين اكرمني ورديت الديره انشالله بدخل نادي وبنفس الوقت بشتري جهاز اخاف يوم اكسل اروح الا الجهاز موجود

بامريك طبعا..............امشي بره واذا الو ثلج وبرد امشي بالبيت عندي جهاز وقاري

وسلامتج حبيبه وسوري علي الهذره

 

[مستشاره قانونيه]

مشكوووره حبيبتي ماشالله باين عندج خبره ويعطيييج العافيه عالمرور

انزين واشرااايج بالسبااااحه !!؟​

 

[bnt q8 in usa]

السباحه .............تلعبين متي لمن تضعفين عدل عشان السباحه تعرض من فوق وغير جذي اذا مارستيها علي متن راح تبني لج عضله علي متن متخيله شلون بتكونين ؟يعني صعبه
ف ضعفي بالاول تالي سبحي وخلي السباحه مرتين بالاسبوع كافي والباجي راياضة مشي
واي سؤال حاضر

 

[مستشاره قانونيه]

مشكوووره حبيبتي ماقصرتي يعطيييج العافيه

 

[ظلال القرآن]

والله انا صارلي اسنسن وبنين بشترك بنادي بس النوم ذابحني

واي متى اشترك

 

[bnt q8 in usa]

الله يعافيج مستشاره واي استفسار حاضر

وعيدج مبارك ياعسل

 

[شكليطه]

مرحبا اختي مستشاره

بقول لج تجربتي مع النادي وبكل امانه (مادري قلتها من قبل او لأ)


هذا الله يسلمج اول بداياتي بالنادي كان غصبن علي....يوم كنت بالمتوسط مادري اول الثانوي......المهم وقتها كان باقيلي كيلوات بسيطه واصير اوكي
يوم شركوني امي وخالاتي بالنادي غصب...ضعفت وتعدل جسمي
والله يحفظها يدتي اهي الوحيدة اللي موراضيه على هالشي.....تقول باجر تهد الرياضه ويخترب جسمها


وهذا اللي حصل...ليما وصلت الجامعه وانا جسمي الله بالخير.......وطلعت بلاوي ماكانت عندي:eh_s(13):


المهم رجعت مره ثانيه اشتركت....بس هالمره بمزاجي......بس عاد شنو سنه كامله ....صكه وحدة وكانت البدايه بالصيف.......وكنت اقل شي اقل شي اقعد بالنادي ساعتين......ساعه مشي وهروله....والباجي تمارين ايروبك عالخفيف.... سباحه او ايروبك مائي....

وحتى ايام الدوام كنت ابوق فتره البريكات واروح الناددي.....والا اذا خلصت محاضرات او اذا عندي محاضرات متأخره اروح النادي مبجر.....لو عالاقل امشي عالجهاز


المهم ان جسمي تعدل من قللللللللللللللللللللللللب........وشكلي خااااااقه عدل

صراحه ميزان النادي يبط الجبد.....يعني ماكو فرق وايد بالكيلوات...يعني مثلا بالميزان ينزلني 3 كيلو بالشهر.....واللي يشوفني يقول 10

لكن بالشكل.........اووووووووهوووووو.........اصلا في ناس يصيرون لي ماعرفوني ليما شافوني

حتى اللي معاي بالنادي قالوا بس كافي ترى خلصتي

المهم عقب فتره وقفت ......وردت يدتي الله يحفظها وامي يحذرون ....لا ترتاحين......لاتهدين عمرج
وانا اقول لهم لا ان شاءالله بمشي....وعلى هالمنوال ليما رديت دبلالالالالالالالالات

والله لي يومج ميته قهر ليش ضيعت تعب النادي ........



هذي تجربتي عالسريع.......الزبده: النادي يضعف اذا اشتغلتي بضمير

يعني باختصار اذا تبين تستفيدين من النادي.......أستغلي كل دقيقه فيه
ويفضل بعد انج تتابعين مع وحدة من المدربات عشان تمشين صح ومايضبع وقتج عالفاضي

واذا لاسمح الله وقفتي لاي سبب عن النادي........لالالالالا تنسين عمرج وتاخذين راحتج........على الاقل عوضي وقت النادي بالمشي....وهذا اقل شي عشان تحافظين على مستواج وماتردين اللي نزلتيه وفوقه فوايد بعد:eh_s(1):
واذا تقدرين تسوين تمارين بالبيت هم احسن


بس ارجع واقول...........لالالالالالالالالالالالالالا توقفين حركه ورياضه

لان والله تندمين


وسلامتج

 

[رند]

انا خاطري
اشترك بنادي عقب ما ضعفت احس جسمي ترهل خاصه زنودي وفخووذي حدث ولاحرج يبيله نادي يشدهم ويضعفني لاني صايره بس ابلع برمضان

 

[مستشاره قانونيه]

مرحبا اختي مستشاره

بقول لج تجربتي مع النادي وبكل امانه (مادري قلتها من قبل او لأ)


هذا الله يسلمج اول بداياتي بالنادي كان غصبن علي....يوم كنت بالمتوسط مادري اول الثانوي......المهم وقتها كان باقيلي كيلوات بسيطه واصير اوكي
يوم شركوني امي وخالاتي بالنادي غصب...ضعفت وتعدل جسمي
والله يحفظها يدتي اهي الوحيدة اللي موراضيه على هالشي.....تقول باجر تهد الرياضه ويخترب جسمها


وهذا اللي حصل...ليما وصلت الجامعه وانا جسمي الله بالخير.......وطلعت بلاوي ماكانت عندي:eh_s(13):


المهم رجعت مره ثانيه اشتركت....بس هالمره بمزاجي......بس عاد شنو سنه كامله ....صكه وحدة وكانت البدايه بالصيف.......وكنت اقل شي اقل شي اقعد بالنادي ساعتين......ساعه مشي وهروله....والباجي تمارين ايروبك عالخفيف.... سباحه او ايروبك مائي....

وحتى ايام الدوام كنت ابوق فتره البريكات واروح الناددي.....والا اذا خلصت محاضرات او اذا عندي محاضرات متأخره اروح النادي مبجر.....لو عالاقل امشي عالجهاز


المهم ان جسمي تعدل من قللللللللللللللللللللللللب........وشكلي خااااااقه عدل

صراحه ميزان النادي يبط الجبد.....يعني ماكو فرق وايد بالكيلوات...يعني مثلا بالميزان ينزلني 3 كيلو بالشهر.....واللي يشوفني يقول 10

لكن بالشكل.........اووووووووهوووووو.........اصلا في ناس يصيرون لي ماعرفوني ليما شافوني

حتى اللي معاي بالنادي قالوا بس كافي ترى خلصتي

المهم عقب فتره وقفت ......وردت يدتي الله يحفظها وامي يحذرون ....لا ترتاحين......لاتهدين عمرج
وانا اقول لهم لا ان شاءالله بمشي....وعلى هالمنوال ليما رديت دبلالالالالالالالالات

والله لي يومج ميته قهر ليش ضيعت تعب النادي ........



هذي تجربتي عالسريع.......الزبده: النادي يضعف اذا اشتغلتي بضمير

يعني باختصار اذا تبين تستفيدين من النادي.......أستغلي كل دقيقه فيه
ويفضل بعد انج تتابعين مع وحدة من المدربات عشان تمشين صح ومايضبع وقتج عالفاضي

واذا لاسمح الله وقفتي لاي سبب عن النادي........لالالالالا تنسين عمرج وتاخذين راحتج........على الاقل عوضي وقت النادي بالمشي....وهذا اقل شي عشان تحافظين على مستواج وماتردين اللي نزلتيه وفوقه فوايد بعد:eh_s(1):
واذا تقدرين تسوين تمارين بالبيت هم احسن


بس ارجع واقول...........لالالالالالالالالالالالالالا توقفين حركه ورياضه

لان والله تندمين


وسلامتج

مشكوره حبيبتي عالمرور وانتي الصاجه النادي يبيله استمرار وعلى طول ماتوقفين عن الرياضه انا بالضبط جذي صار فيني ضعفت بالنادي وعقب ماخلص اشتراكي رديت اللي نزلته علشان جذي الحين سجلت سنه وانشالله هالمره تصيب معاااي