مشكلة لخبطت مخي و مو عارفة من وين ألقى حل

إنضم
6 يناير 2011
المشاركات
59
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في الروايات
السلام عليكم خواتي:eh_s(17):
شلونكم عساكم بخير و ما تشكون من شي :eh_s(8):
اممممم و الله مادري من وين أبدأ
انا تقريباً حاولت أطلع قرار بس حبيت اسألكم
و ان شاء الله تفيدوني و تعاونوني و تعطوني رايكم ^___^


انا يا خواتي عمري 17 و للحين ما تخرجت من الثانوية بس هالسنة اخر سسنة لي
انا من فترة بعيدة سويت لي رجيم و نقصت عليه من سنة تقريبا
بس وقفت لفترة لان الرجيم كان قاسي و متعب و ما يخليني ارتاح نفسياً و جسديا
صحيح اني نزلت عليه بس ما صرت اتحمل لان جسمي صار يعلق >< و مو راضي ينزل
و كنت حزتها وقت الامتحانات و كنت ب11 علمي مو ادبي حتى

وقفت بعد امتحانات الفاينل لاني حيييييل تعبت و درجاتي كانت نازلة لاني افكر بين الدراسة
و الرجيم و من وين اجيب أكل حق الرجيم و منو يطلعني برا عشان امشي و من هالحجي
و فوق هذا اشوف البنات يروحون النادي و انا اقول بيني و بين نفسي النادي غالي انا زين اذا
لقيت 40 دينار عشان الاكل اروح احطه بالنادي
مع ان النادي يساعد لان في واجد بنات يروحون النادي و نتيجتهم احسن من اللي ما يروحون
بس صج ما اقدر النادي هني تدرون تكلفته عالية تقولون 40 رخيص انا اقولكم 40 تنهي نص مشاكلي
احيانا اتهاوش مع اخوي عشان يوديني برا عند الممشى و لا البحر و لا اي مكان بس ما يبي مو لية يطلعني
كله لاهي مع الشباب و ماله شغل بسالفتنا بس همه نفسه

يعني انا الحين شسوي ترا وزني مرتكز ع الأرداف و اسفل الظهر يعني ع المؤخرة اكرمكم الله
و اهني مشكلتي الاساسية كلمرة اشوف البنات حواليني ضعاف و رشيقات و انا حدي افتشل الصراحة
ماعرف شسوي و ليمن اتوظف ياخذ وقت و بهالوقت اكون خلصت من المشكلة :eh_s(16):
البلوزات اللي عندي كلهم قياساتها صغيرة على امل اني انقص بس محد معاي غير رب العالمين
و على فكرة انا من كنت سادس و انا متينة و من ذاك الوقت و انا احاول اضعف بس الحالة المادية مو زينة

يعني الحمدلله ما نقول إلا الحمدلله
بس انا ماديا حيييل تعبانة لاني للحين طالبة و قلت بنفسي خلي اوقف الحين انا بروحي اخر سسنة
بس مع ذلك كلما اشوف البنات و الأوادم كلهم اوزانهم طبيعية اتضايق و اقول بنفسي سنة كاملة
توقفين رجيم بجذي غيرج ضعف و وصل لوزنه المثالي و انتي قاعدة

افيدوني خواتي و اسفة ع الحجي الطويل و اي سؤال بجاوب عليكم
شوي شوي علي الله يخليكم ابي رآيكم مو تقرون الموضوع و تروحون بدون رد
 

Tom ♥ Jerry

*مساعدة مشرفات قسم المشاكل الاجتماعية*
إنضم
24 مايو 2010
المشاركات
19,810
مستوى التفاعل
11
النقاط
0
العمر
33
الإقامة
Faiilcha
الموقع الالكتروني
WWW.Q8YAT.COM
.


وعليكم السلام ..

حبيبتي انتي الحين اهم شي دراستج و خففي آكل مو شرط تاكلين شي معين
بس خففي و امشي حتى لو في البيت لمده ساعه بس !
و بعد ما تتخرجين يصير خير على سالفه النادي
 
إنضم
14 سبتمبر 2009
المشاركات
2,192
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
My Home
الله يعينج ويوفقج ...يارب
ترى مو شرط نادي عشان تضعفين بنظام غذائي زين ...
تقدرين تسوين رياضه بروحج بالبيت وتنزلين ان شاء الله شوفي فيديوات باليوتيوب وطبقي بالبيت صدقيني ...بتنجحين ....طول ماعندج ارادة ...
والله يوفقج وتوصلين لهدفج ...
 
إنضم
2 سبتمبر 2013
المشاركات
62
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ياحبيبتي انتي فاهمه موضوع الرجيم غلط بغلط!

أولا: الرجيم مو شرط له اكل معين! شوفي فصيلة دمج شنو يمتنج وشنو يضعفج وأكلي خضره (كسناك/وجبه خفيفه) ابتعدي عن البيبسي وشربي بداله عصير فرش وماي, انسي الككاو نهائيا وحددي لج يوم واحد معين تاكلين فيه ككاو عن خاطرج فقط!
اذا اليوم الفلاني غداكم كان مجبوس بدال صحن اكلي جم قفشة عيش وكثري خضره وفواكه وماي وبس قومي لا تقعدين عالصحن
يعني المسأله كلها تخفيف بس لا يبيلها فلوس ولا غيره

ثانيا: ليش نادي؟ ليش تطلعين برى وتقولين لأخوج ودني وودني؟ وانتي اساسا تروحين مدرسه!! أكبر مكان وكلها سلالم امشي فيها لين تتعبين وصعدي الدري ونزلي كذا مره بدال لا تقعدين تاكلين بالفرصه وتسولفين ..

اذا بغيتي الرشاقه صج وكانت حلمج ماراح توقف بويهج الحاله الماديه صدقيني
سويلج جدول سعرات ومع التخفيف والمشي ماراح تخلص هالسنه الا وانتي ضاعفه ان شاءالله

بالإراده كل شي ممكن :)
 

وسن الوجد

New member
إنضم
14 يناير 2012
المشاركات
305
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بالعالم
-


اهتمي بدراستج و صحتج
شلون ؟؟؟؟




شي سهل بكل تاكيد


!/ اكلي بس لا تشبعين قومي من السفرة و انتي شوي جوعانه
2/ كثري شرب ماي
3/اشتري لج جهاز اوربت تراك << ارخص واحد اخذيه انا ماليل ب30 جنه و فيه ارخص بعد روحي النصر الرياضي و بتلقين اشكال و الوان
اووو
امشي بالبيت نص ساعة
4/ تعشي مبجر آخر وقت للعشا 7 المغرب






و قولي وسن ما قالت خلال شهر بتلقين نفسج ضعيفة
انا الي جدامج كل رجيم جربتها ما نفع معاي غير جذي

قبل وزني 76 و صاار 66
و لحد الحين مكملة


لا ناااااااادي لا خرابيط
الي يبي يضعف ... راااااح يضعف
اما تحطين جدامج حجج نادي اكل رجيم
ما راح ينفع صدقيني
جربي باللي عندج شنو متوفر لج و شنو انسب لج
و كل شي بيضبط بإذن الواحد الاحد سبحاااااانه





بعد شهر طمنينااا عاد نزززل الوزن اولا
 

M!ss CoLoRz

New member
إنضم
23 سبتمبر 2012
المشاركات
364
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
البحرين
انا عندي لج حل ولا اسهل

بس شرطه الالتزام

اولا الريجيم انسيه لأنه مردج بتهدينه محد جرب ريجيم والتزم فيه طول العمر .... صيري صحية يعني اكلج خليه فواكه واشيه مفيدة الخبز قنعي اهلج بدل الابيض اخذوا الاسمر .. الخرابيط شيبس وبيبسي ما اقول لج قطعيهم لأنهم لذيذين مافي داعي نمثل بس خففي منهم يعني مرة مرتين بالاسبوع بس وهلون يعني

ثانيا احين رتبتي سالفة الأكل انيي للرياضة ومثل ما قلت الشرط اهوه الالتزام ... خلي لج يوميا ساعة والتزمي فيها ..عندج لاب توب؟؟ ايباد؟؟ اذا لا اكيد احد من بيتكم عنده استعيريه ساعة ... روحي لليوتيوب وفتحي تمارين رياضية .. ايروبكس او زومبا او اي تمارين يوميا او خل نقول 3 ايام في الاسبوع قفلي على روحج الغرفة وجابيلهم وسوي نفسهم ... مع الالتزام ومع الوقت ما راح تخلص السنة والا وانتي غصن البان ان شالله
 

هب العطر

New member
إنضم
10 يونيو 2010
المشاركات
826
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
بقولج نصيحه بثلاث كلمات و لا تنسين تدعين لي لاني اقسم بالله مجربه



اشتري جهاز اوربترااااك
 
إنضم
6 يناير 2011
المشاركات
59
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في الروايات
وعليكم السلام ..

حبيبتي انتي الحين اهم شي دراستج و خففي آكل مو شرط تاكلين شي معين
بس خففي و امشي حتى لو في البيت لمده ساعه بس !
و بعد ما تتخرجين يصير خير على سالفه النادي

إن شاء الله بسوي هالشي و عن المشي انا قاعدة امشي بين يوم و يوم و لان البيت مو ذاك الكبر
و غرفتي حيل صغيرة يعني ما ينفع بس انا بين يوم و ترك اروح امشي
اي و الله عن سالفة النادي ما ينفع حزت الدراسة و اخر سنة
مشكورة بعد عمري تعبتج معاي
الله يوفقج ^^



الله يعينج ويوفقج ...يارب
ترى مو شرط نادي عشان تضعفين بنظام غذائي زين ...
تقدرين تسوين رياضه بروحج بالبيت وتنزلين ان شاء الله شوفي فيديوات باليوتيوب وطبقي بالبيت صدقيني ...بتنجحين ....طول ماعندج ارادة ...
والله يوفقج وتوصلين لهدفج ...


آآمين يارب و يوفقج و يوفق جميع البنات
صحيح مو شرط نادي المهم النظام الغذائي الصحي ^^
انا ارادتي للحين ما راحت و الحمدلله و كلما لقيت فرصة بسوي اللي قلتي عليه =)
آآمين يارب تسلمين لي عمري مشكورة و ما قصرتي



ياحبيبتي انتي فاهمه موضوع الرجيم غلط بغلط!

أولا: الرجيم مو شرط له اكل معين! شوفي فصيلة دمج شنو يمتنج وشنو يضعفج وأكلي خضره (كسناك/وجبه خفيفه) ابتعدي عن البيبسي وشربي بداله عصير فرش وماي, انسي الككاو نهائيا وحددي لج يوم واحد معين تاكلين فيه ككاو عن خاطرج فقط!
اذا اليوم الفلاني غداكم كان مجبوس بدال صحن اكلي جم قفشة عيش وكثري خضره وفواكه وماي وبس قومي لا تقعدين عالصحن
يعني المسأله كلها تخفيف بس لا يبيلها فلوس ولا غيره

ثانيا: ليش نادي؟ ليش تطلعين برى وتقولين لأخوج ودني وودني؟ وانتي اساسا تروحين مدرسه!! أكبر مكان وكلها سلالم امشي فيها لين تتعبين وصعدي الدري ونزلي كذا مره بدال لا تقعدين تاكلين بالفرصه وتسولفين ..

اذا بغيتي الرشاقه صج وكانت حلمج ماراح توقف بويهج الحاله الماديه صدقيني
سويلج جدول سعرات ومع التخفيف والمشي ماراح تخلص هالسنه الا وانتي ضاعفه ان شاءالله

بالإراده كل شي ممكن

تسلمين لي حبيبتي ع النصيحة
أنا ما اشرب بيبسي أبد إلا نادراُ يعني بالشهر مرة و بس الأغلب لا لأني مو متعودة على هالأمور
و حتى الكاكاو ما اقرب منه لاني ما احب اكله إلا وقت الدورة اول يوم اروح اشتريلي لاني احس تعب و الآلام و اهوة يخفف عني الوجع ^^
صحيح مسألة التخفيف تنهي مشكلة السمنة

و عن المدرسة انا الصراحة بالفرصتين امشي و يا اختي و كلما لقيت فرصة ما اضيعها خصوصا بالصبح يوم يقطني اخوي مبجر اروح امشي
لين وقت الطابور و بالفرصتين بعد عشان احرك جسمي و لاني ما احب اقعد بالفرصة بدون ما امشي و هالشي اسويه من دخلت عاشر
ان شاء الله مستحيل يوقف ليمن اتخلص منه و اتاكد انه ماراح يرد لي مرة ثانية =)
صحيح الارداة تسوي العجايب سبحان الله و مشكورة على الرد و باخذ بنصيحتج ^^

يتبع
 
إنضم
6 يناير 2011
المشاركات
59
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في الروايات
اهتمي بدراستج و صحتج
شلون ؟؟؟؟




شي سهل بكل تاكيد


!/ اكلي بس لا تشبعين قومي من السفرة و انتي شوي جوعانه
2/ كثري شرب ماي
3/اشتري لج جهاز اوربت تراك << ارخص واحد اخذيه انا ماليل ب30 جنه و فيه ارخص بعد روحي النصر الرياضي و بتلقين اشكال و الوان
اووو
امشي بالبيت نص ساعة
4/ تعشي مبجر آخر وقت للعشا 7 المغرب






و قولي وسن ما قالت خلال شهر بتلقين نفسج ضعيفة
انا الي جدامج كل رجيم جربتها ما نفع معاي غير جذي

قبل وزني 76 و صاار 66
و لحد الحين مكملة


لا ناااااااادي لا خرابيط
الي يبي يضعف ... راااااح يضعف
اما تحطين جدامج حجج نادي اكل رجيم
ما راح ينفع صدقيني
جربي باللي عندج شنو متوفر لج و شنو انسب لج
و كل شي بيضبط بإذن الواحد الاحد سبحاااااانه





بعد شهر طمنينااا عاد نزززل الوزن اولا

انا عن اكل و اخلي صحني يعني اقوم و انا مو شعبانة ما طبقتها الصراحة بجربها لان الاغلبية يقولون تقومين و انتي جوعانة احسن حل
ان شاء الله لاني صرت ابد ما اشرب ماي و لا شي >< مصيبة هذي
ان شاء الله و عن مشي البيت بمشي اشوراي ^^
خلاص الساعة 7 اخر شي من اليوم ورايج ^^

ما شااااء الله انا وزني ما اذكر الحين جم بس قبل رمضان كنت 75
مشكووووووووووووورة و ما قصرتي حبيبتي


انا عندي لج حل ولا اسهل

بس شرطه الالتزام

اولا الريجيم انسيه لأنه مردج بتهدينه محد جرب ريجيم والتزم فيه طول العمر .... صيري صحية يعني اكلج خليه فواكه واشيه مفيدة الخبز قنعي اهلج بدل الابيض اخذوا الاسمر .. الخرابيط شيبس وبيبسي ما اقول لج قطعيهم لأنهم لذيذين مافي داعي نمثل بس خففي منهم يعني مرة مرتين بالاسبوع بس وهلون يعني

ثانيا احين رتبتي سالفة الأكل انيي للرياضة ومثل ما قلت الشرط اهوه الالتزام ... خلي لج يوميا ساعة والتزمي فيها ..عندج لاب توب؟؟ ايباد؟؟ اذا لا اكيد احد من بيتكم عنده استعيريه ساعة ... روحي لليوتيوب وفتحي تمارين رياضية .. ايروبكس او زومبا او اي تمارين يوميا او خل نقول 3 ايام في الاسبوع قفلي على روحج الغرفة وجابيلهم وسوي نفسهم ... مع الالتزام ومع الوقت ما راح تخلص السنة والا وانتي غصن البان ان شالله

ان شاء الله حبيبتي باخذ نصايحج على محمل الجد و الله معاي
ان شاء الله بحاول تسلمين لي تعبتج معاي حبيبتي و الله

بقولج نصيحه بثلاث كلمات و لا تنسين تدعين لي لاني اقسم بالله مجربه



اشتري جهاز اوربترااااك

مشكورة حبيبتي ع المرور ^^
 

Miss305

New member
إنضم
7 يوليو 2013
المشاركات
288
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بشقتـــــي الجميـــله
عادي حبيبتي تقدرين تمشين بالبيت ولو بالغرفة إذا عندج أراده او بالمدرسه ماشاءالله شكبرها أفتري فيها تعالي مبجر المدرسه مثلا الساعه ٧ إلا خمس وأفتري فيها إلا جرس الطابور هذي نص ساعه وهم ابيتكم صعدي الدرج ونزلي أكثر من ١٠ مرااات وهذا تمرين ثاني خليه ع الساعه خمس العصر والأكل خففي مو شرط حرمان والدراسة راح تنحفج
وبالتوفيق حبيبتي
 
إنضم
6 يناير 2011
المشاركات
59
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في الروايات
عادي حبيبتي تقدرين تمشين بالبيت ولو بالغرفة إذا عندج أراده او بالمدرسه ماشاءالله شكبرها أفتري فيها تعالي مبجر المدرسه مثلا الساعه ٧ إلا خمس وأفتري فيها إلا جرس الطابور هذي نص ساعه وهم ابيتكم صعدي الدرج ونزلي أكثر من ١٠ مرااات وهذا تمرين ثاني خليه ع الساعه خمس العصر والأكل خففي مو شرط حرمان والدراسة راح تنحفج
وبالتوفيق حبيبتي

اي ان شاء الله
انا بحاول اخفف و اتبع نصايح البنات و نصيحتج و ان شاء الله انحف بدون ما احس
ليش انا ما اتحمل الميزان لانه يلخبطني احيانا و يجيب لي احباط
باقيس قبل ما ابدأ عشان عرف و بعدين ماراح اقيس ابد لو شنو يصير لاني جد اتعب نفسيا لمن اشوف الميزان
و مشكورة ع المرور ^^