مشكلتي مع الطعام

[healthydiet]

مسا الخير اخواتي
انا مشكلتي واضحه من عنوانها ... فأنا اعيش حياتي افكر بالطعام وحساب السعرات والتفكير بالميزان ووزني وكيف سأخسر من وزني وكم دقيقة رياضه احتاج يومياً , صراااحه تعبتتتت جدا من مشكلتي ومعاناتي انا بنت عمري بالعشرين وزني 45 كغم وطولي 168سم ... مشكلتي انني مهوسه بالوزن واصاب بوسواس بعد الطعام فأذهب للمرحاض واتخلص مما تناولت بالاستفراغ اكرمكم الله .. فأنا اصاب بالندم دائما بعد الطعام ولا استطيع التخلص من مشكلتي !
ارجوكم ساعدوني ؟! :eh_s(16):
مشكلتي كبييييييره جدا انا دائمة البكاء لدرجة اني كنت افكر بالانتحار لكن ايماني بالله كبير
اريد مساعدة ارجوكم خاصه انني اعاني كثيرا .. فجسمي ينهار ولا حلول لدي

 

[Amo0ni]

حبيبتي ان شاء الله مافيج الا العافيه
روحي حق اخصائية تغذية يمكن تقدر تساعدج بشي
وبعدين على حسب الي كاتبته انتي حييل ضعيفه والشي الوحيد الي ايي في بالي
سمالله عليج مرض اسمه anorexia
بس مافيج الا العافيه وجربي دامج حاسه ان اكلج في شي اكلي فواكه واشياء مفيده ومشاوي هذييل الاشياء الي ماتتحول دهون ضاره يمكن شوي تقتنعين فيها
و يقلبي حاولي ان ماتردين تفرغين الي اكلتيه مو زين عليج
والمرض الي كتبتلج اسمه دشي سوي عنه سيرج يمكن اذا شفتيهم بيتغير شي ولا اقري شنو العلاج حقه وحاولي تطبقين

ان شاء الله العضوات الباجي يساعدونج

 

[طريق السعاده]

حبيبتي وزنك حييييل صغير عن طولك انتي رشيقه !!

اتوقع عندك وسوسه وهالشيء تحتاجين طبيب نفسي فقط اوكي التمارين حلوه للنحيف والمتين

بس ترا انك تروحين الحمام تكرمين والقارئ وتتخلصين منه بالاستفراغ مو زين عليك سمعت انه يضر

ف انتي توكلي ع ربي وكل الي عليك تروحين طبيب نفسي عشان يساعدك تتخلصين من الوسوسه وتقتنعين بنفسك
+ تقرين سوره البقره بنيه الشفاء عشان ترتاحين نفسيا وتساعد باذن الله في حل اي مشكله سواء عضويه او نفسيه وانا مجربه
+ حملي القران كامل او اقل شيء سوره البقره ع جوالك واذا جيتي بتنامين شغليه عندك فالغرفه
يعطيك اطمئنان وتقومين نفسيتك حلوه وباذن الله يساعدك تتخلصين من مشكلتك

الله يطمن قلبك حبيبتي مافيك الا العافيه سوي الي قلت لك وباذن الله تنحل مشكلتك

 

[healthydiet]

ايوا اناعندي انوريكسيا نيرفوزا لكني متضايقه جداا من وضعي ونفسي الاقي حمية مناسبه
انا عارفه انها مشكلتي نفسية واحاول اخفف عن نفسي متضايقه من شكلي
اليوم قررن ابتدي دايت تخفيف لخمس ايام بس مو اكتر لانها معدتي وجعتني من كثرة الاستفراغ

 

[Amo0ni]

عيل شوفي بالنت شنو الحلول الي استخدموها و في ناس حالاتهم اسوأ منج و تعالجو الحمدلله ف مافي شي ان شاء الله كل شي ينحل
وبعدين انا بعد اقولج جربي دكتوره نفسانيه يمكن تفيد بس اذا مو حابه مو لازم النت كافي و وافي و لا تمشين ع شي من تاليفج !!!!

عالاقل الي الناس سوتها من دراسات مو من فراغ ف شوفي مواقع الدكاتره الاجانب والعرب

 

[healthydiet]

انا بتعالج من مدة طويله من سنين ما في فايدة والله تعبت
هلأ بقلك عالخاص ايش صار

 

[Rock N Roll]

على فكره اللي فيج بوليميا مو انوركسيا لان البوليميا اهي الاستفراغ اما الانوركسيا اهما اللي ماياكلون كلش ! انا كنت نفسج بالضبط بس بدون سالفه الاستفراغ ، على كثر مااقولج هوس مااراح اوصف حالتي وقتها عدل ! وزني كان 50 وكان عندي هوس مو طبيعي يعني بدون مبالغه اقيس وزني 4 او 5 مرات باليوم ، لدرجه حتى الماي اخاف اني اشربه وايد لان ابالي اني كنت ميوعه نفسي وان هالماي راح ينحبس بجسمي ! انا ماوصلت مرحله النحافه بس كنت اعذب نفسي ! ، ولو طلعت مع رفيجاتي اي مطعم وكليت نتفه على طووول استفرغ بس طبعا ماكانت عاده لاني حرفيا كنت اخاف اكل ! ، امي حست اني مو طبيعيه ودايما كانت اتكلمني وقالتلي بتوديني عند دكتور بس نسيت اسمه وانا طبعا رفضت ، انا امي امريكيه فكانت وايد اتعرف عن هالمواضيع واصلا صارحتني انها كانت اتعاني بمراهقتها بعد من نفس الشي ومره اعزمتني على مطعم وحلفت علي اني اكل شوي مره على مره قمت ارد طبيعيه ولا اخاف من الاكل ويكون فيني هوووووس بجسمي ! ، نصيحه ترى انتي بايدج كل شي وبيدج التغيير ولو تبين اي مساعده انا حاضره ..

 

[healthydiet]

ان شاء الله شكراا

 

[healthydiet]

تذوقت طعم المعاناة .... يوم سيء جدااا
والله تعبت من حياتي
لا اله الا الله محمدا رسول الله
انا لله وانا اليه راجعون

 

[شــــــــــــــوقــــه]

الله يعينج مو زين جذي

رحمي معدتج الجسم يمتن و يضعف بس الصحه اهم شي

 

[healthydiet]

اكييد الصحه اهم شي
ربنا اعطاني جسمي والمفروض احافظ علي ما اعذب نفسي بالدايت الي ما منو فايده
انا بحاول والله لكن الله فقط بعلم ايه مقدار المعاناة الي بعانيها
والله انا بكافح نفسي كل يوم
يارب وحدك قادر تساعدني
يارب

 

[نور^^]

حرام اللي تسويه بنفسج اكلي بشكل معتدل نظمي امورج بصوره طبيعه
مره شفت تقرير اللي يستفرغون بعد الاكل يعانون من امراض كثيره بالكبر
واول شي اسنانهم وهم بالاربعين سنه كلهه فاقديهه لان احماض المعده تتاكل باسنانك من تستفرغين
الافضل راجعي دكتوره وامشي عله نمط معين يريحج وربي يعينج

 

[healthydiet]

مشكلتي جربت اكتر من دكتور
احس المشكله نابعه من داخلي
والله مشكلتي كبيرة
يارب

 

[healthydiet]

يومي لم يكن بالسيء .... اليوم كنت صايمه الحمد لله يارب

 

[modern]

لازم تتسجلي بنادي صحي و يكون جوه حلو عشان تريحين نفسيتك و تستمتعي بجسمك و خلي جسمك رشيق بنعمة مو نقمة

 

[healthydiet]

ايواا انا بلعب تمارين في البيت حالياً اغلب الايام بمارس الرياضه
الحمد لله تقييمي لليوم جيد

 

[diamond doll]

السلام عليكم

حبيت افيدج بفكرة نظام مو بس غذائي لا ممكن يكون نظام حياة يعني lifestyle

اول ماتقومين لصبح تاكلين ملعقة صغيره عسل على الريج وبعدها تشربين جاي اخضر

( العسل يعطيج نشاط للقيام بالتمارين الرياضيه وفوايده لاتعد ولاتحصى)

وبعده بساعتين تتريقين وقبل الريوق بنص ساعه تمشين مشي سريع 30 دقيقه او بطئ لمدة ساعه

يعني بعد الجاي الاخضر بساعه ونص تمشين اذا سريع واذا بطيئ بعده بساعه

اتمنى تكونين فهمتيني

والريوق يكون عباره عن فاكهه

والسناك يكون مثلا بعد الريوق ب3 ساعات تاخذين مكسرات كميه صغيره

والغداء يكون مثلا عباره عن 7 تمرات وحليب او شوربة خضار

والعشاء عبارة عن خضار مثلا سلطه او خضار مطبوخه عالبخار او مسلوقه بدون دهن

وطبعا اهم شي شرب لترين من الماء يوميا ( الماء يريح النفسيه ) و

ولازم يوم بالاسبوع تاكلين لحوم و سمك

بصراحة هالنظام انا جربته وايد حلو وكانت نتائجة :

شعري صار يلامع وقوي اكثر واغلب الناس لاحظوا

اظافري راح منها البياض الي بسبب نقص الكالسيوم

جسمي انشد وصرت واثقه من نفسي

بشرتي صارت اصفى وصار فيها نظارة

والحلو في هالنظام ان حتى لو تاكلين مثلا بكميات كبيرة ماتتضايقين لانه كله صحي ومايزيد الوزن

ادري طولت بس لاني مريت بتجربه شبيهة يعني وزني وصل 45 وبهالفتره صرت مهووسه بالجسم وبس ابي احافظ عليه واي شي اكله اتندم يعني اصوم يوم كامل افطر على رمانه واتسحر تمر وهكذا الى نهاية الشهر وبعدما شافوني ناس الله يسامحهم ماصدقوا عيونهم ومن يومها وانا كل حياتي تدهورت .. اقوم متاخر ما اشرب جاي اخضر ولا العب رياضة وما اشرب ماي ابدا وزني زاد بشكل كبير رجعت للحلويات والاشياء الضارة

 

[healthydiet]

تجربتك صعبة اختي الله يوفقك ... برنامجك جميل ومفيد
لكن مشكلتي الالتزام ... انا مشكلتي بعادة الاستفراغ بعد الأكل صراحه ارهقتني جدااااا

 

[رسيل المطيري]

مسا الخير اخواتي
انا مشكلتي واضحه من عنوانها ... فأنا اعيش حياتي افكر بالطعام وحساب السعرات والتفكير بالميزان ووزني وكيف سأخسر من وزني وكم دقيقة رياضه احتاج يومياً , صراااحه تعبتتتت جدا من مشكلتي ومعاناتي انا بنت عمري بالعشرين وزني 45 كغم وطولي 168سم ... مشكلتي انني مهوسه بالوزن واصاب بوسواس بعد الطعام فأذهب للمرحاض واتخلص مما تناولت بالاستفراغ اكرمكم الله .. فأنا اصاب بالندم دائما بعد الطعام ولا استطيع التخلص من مشكلتي !
ارجوكم ساعدوني ؟! :eh_s(16):
مشكلتي كبييييييره جدا انا دائمة البكاء لدرجة اني كنت افكر بالانتحار لكن ايماني بالله كبير
اريد مساعدة ارجوكم خاصه انني اعاني كثيرا .. فجسمي ينهار ولا حلول لدي

تعتبرين نحيفه نفس وزني حبيبتي روحي لاخصااائيه تغذيه يبغاالك زيااده وزن حتى تااصلين للوزن المثالي
ولا تفكرين كثير

 

[healthydiet]

ايوا وزني ناقص لكني لا اشعر بذلك ... ودائما متضايقه من وزني