مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني(شهر من تاريخه)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

um khaled

New member
إنضم
24 أبريل 2009
المشاركات
6,487
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
ديرة الخير * الكويت*
السلام عليكم يا احلى كويتيات

بدون مقدمات وايد
وزني 88,7 وطولي 159 وزايدة 33 كيلو في 6 سنين بعد ثلاث يهال
وبديت استعمل حبوب ( بعدين اقول اسمهم بعد ما اشوف نتيجة ) استعمالهم حبة يوميا قبل الريوق او بعده
اول حبة كانت امس __ كان الوضع عادي امس بس اليوم حسيت جني حامل , رشيت عطر من زمان مو راشته
ولاعت جبدي وكان ودي ارجع وكنت دايخة شوي وانا متعودة دوم اشرب شاي اخضر مع حبق بس اليوم لاعت
جبدي منه , ما قدرت اتريق بس قلت باكل شوية عيش مع العيال واكلت لقمة بالغصب الثانية خلاص ما قدرت اكملها
والحين الساعة 6 ونص والحمدلله دوختي راحت بس كلش ما ابي آكل بس راح اغضب نفسي بعدين عالشاي وشوية
فواكه ويمكن هامبوغر مشوي بالفرن
ادري بتقولون حبوب مو زينة والى آخره خلاص ما باذني ماي هذا حلي الوحيد لان زوجي اضعف مني ب 13 كيلو
وهذا طبعا بعد ريجيم وحرمان وكل يوم يمشي , فبصراحة مليت من الحكي والنغزات ولما امشي وياه كني امه
وبصراحة اعرف حريم صاروا مانيكانات شوف عيني من استعمال الحبوب
وناوية اشتري جهاز الغزال الطائر هالايام ان شاء الله
راح اكتب يومياتي وياليت تشجيع ونصايح حلوة
الفال لكم كلكم تصيرون رشيقات
:tek:​
 
التعديل الأخير:
إنضم
1 ديسمبر 2008
المشاركات
859
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
رد: مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني

موفقه حبيبتي باذن الله
انصحج بالمشي ساعه او نص ساعه باليوم
 

شوكولاتيه

New member
إنضم
13 فبراير 2009
المشاركات
554
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
in my room
رد: مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني

بالتوفيق

وان شاء الله توصلي للوزن الي تبيه بصحه وعافيه
 

um khaled

New member
إنضم
24 أبريل 2009
المشاركات
6,487
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
ديرة الخير * الكويت*
رد: مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني

تسلمون
وبصراحة ما اقدر عالمشي برة
بما اني منقبة فاحس اني اختنق عشان جذي بشتري جهاز
 

um khaled

New member
إنضم
24 أبريل 2009
المشاركات
6,487
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
ديرة الخير * الكويت*
رد: مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني

صج محد يبي يرد
بس على فكرة وزني في هالكم يوم وصل الى 86.9 بعد ماكان 88.7
والبقيه تأتي باذن الرحمن
 

كرسبي كريم

New member
إنضم
25 يوليو 2008
المشاركات
1,467
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني

مشاء الله عليج
خليج مستمره وانشاء الله تضعفين بصحه وعااافيه يارب
وانا ودي اخفف مو رجيم لان اذا قلت رجيم اكل دبل
ومشاء الله من بعد الحمل والولاده الجسم يتغير بس الشاطره الي تقدر تحافط عليه
لان الحين زايده تقريبا 20 كيلو من بعد الولاده وماني قادره انزلهم الاراده صفر
والله كريم
 

a7la roro

New member
إنضم
9 يناير 2009
المشاركات
585
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني

اهم شي الاستمراريه والاراده مو تضعفين لما تشوفين اكل
وعليج بالرياضه
والكل بلاحظ خلال اسبوعين تغيرج
 
إنضم
10 يوليو 2008
المشاركات
243
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني

يارب يساعدك

حطي بالك انك تبي تنحفي ولاتضعفين قدام الاكل

ولازم تتحركي واجد

امشي برا احسن لك من الجهاز

اطلعي مجمع قريب ومشي فيه

واشربي ماي واجد

وعصير برتقال طازج

الحبوب اكيد يا بران او ردكتل

 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر
رد: مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة ... يومياتي ..يلا ساندوني

هلا حبوبة

استمري اهم اهم اهم شي الاستمرار

و انا افكر اشتري لي جهاز قاري لان عيزانة امشي برا :)

بس ما دري احس المشي برا اهوا الشي الوحيد الصح

بس اعتقد الاهم من المشي الالتزام بالاكل الخفيف و الاكل الخالي من الدهون

و شدي حيلج و مثل ما قلتي

مشوار االالف يبدا بخطوووة

:) موفقة يااااا رب
 

afesa

New member
إنضم
27 ديسمبر 2007
المشاركات
1,672
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
dream world
حبيبتي الله يعينك انا مثلك ونفس حالك وبابدي معاك مشوار الالف ميل والله يساعدك ....شدي حيلك والحبوب هذي سيبوترم بس اذا هديتيها بتمتنين مره ثانيه بسرعه
عليك بالمشي واهم شي الاستمرار ..احنا مشكلتنا بس ننزل جم كيلو نستانس ونقوم ناكل ونردهم ..استمري وانا معاك
 

um khaled

New member
إنضم
24 أبريل 2009
المشاركات
6,487
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
ديرة الخير * الكويت*
يجزاكم خير عالرد
الحبوب اللي آكلها هي ( seven slim ) من امانة كير
اعرف وحدة جربتهم ونزل وزنها وايد وصارت تهبل
والله يعيننا على انفسنا وان شاء نضعف
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.