مع اني نزلت اكثر من 20 كيلوا بس بوقف لاني مو مرتاحه دشوا شوفوا المشكله وين

[ام كرز]

السلام عليكم

بنات انا يأست وما ابي اطولها واهيا قصيره حطيت موضوع بقسم السمنه والنحافه بس مالقيت تفاعل وايد الكل يقول لي رياضه وانا ماعندي وقت كللللللللللللللش وما ابي شي يطول

وهذا موضوعي
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=59490

بس الحين ودي اوقف اخربط بالاكل عشان يرد جسمي مثل اول تدرون ليش لانه كان منشدددددددددد حيل والحين جسمي مرتهل بس مو وايد لا بس احس بفرق وانا اكرهه لمه المس جسمي يتحرك احبه مشدود وبعد هال 20 كيلوا واكثر احس بترهل بس مو وايد يعني

الحين عطوني حل وما ابي استحي منكم ابي حل حق الصدر؟ احس وايد نزل وصار سايح ابي حل ضرووووووووووووووري ولي يعافيكم؟ ابي شي يشد الصدر بدرجه كبيره​

​

 

[fulla]

مشالله الفال لي انزل 20 كيلو
والصدر الحين كل مكان يسوي شد الصدر سوي وشوفي راح يتغير
عندج لاليك اللي بالسالميه ايسوي شد للصدر روحيلهم

 

[قمر ضاوي33]

حبيبتي ليش ما تسوين مساج...

وبالنسبة لترهل الجسم بعد انخفاض الوزن ما له حل غير الرياضة او عملية جراحية لإستئصال الجلد الزايد ورفع الصدر المترهل

اختي ضعفت اكثر من 25 كيلو وتهل جسمها بشكل كبير لجئت للعملية الجراحية شدت بطنها وصدرها واهي الحين 100% ...

 

[ورده كويتيه]

مالج إلا tota gym xli
انا كاتبه عنه بمنتدى الرياضه

قمر ضاوي بجم سوت اختج العمليه
وهل ينفع انها تحمل عقبها او لا

 

[معلمه متميزه]

حبيبتي ...

ادري الحل صعب بس الترهل معروف ينشد بالرياضه ماكو غيرها ..

والله يعينج .. بس انتي فطنتيني انا ناوينه انزل 20 كيلو .. فلازم ابدي العب رياضه مع النظام الغذائي .. والله يعيني ما احب الرياضه كلششششششش....

تسلمين

 

[supermarket]

اذا كان الريجيم طويل وقاسي

لااااااازم يكون معاه شد بنفس الوقت علشان تشدين اول باول

 

[سمو]

السلام عليكم

صراحه مالج الا الرياضه ...يا تروحين ممشى يوميا ساعه يا تشتركين بنادي

هذا الحل الامثل والصحيح .. شدي على نفسج وتحملي روحة الممشى او النادي حتى

لو ما تحبين...الاهم جسمج


وصراحه انا ما انصحج بعمليات التجميل ..اما اني اروح ويسوولي مساج للصدر ؟؟؟

انا ما احب احد يحط ايده على جسمي ...ويييع



الرياضه ثم الرياضه :eh_s(15):

 

[ღ Prettyღ♥ღWoman ღ]

السباااحه تشد الجسم حتى لو مجرد تسوين تمارين شد الصدر تحت الماااي

انا مره قريت موضووع انه كمادات ثلج ممكن انهاا تشد الصدر

اعتقد في كريماات تشد الجسم

واذا تبين حل سريع مالج غير عملياات الشد...

 

[شمع تحترق]

حبيبتي و خري عن العمليات

مالج الا السباحه و المشي و انا اللي شد جسمي عدل و وخر الخطوط اللي فيها و بيضها خلطه من وحده اعرفها

ريحت الخلطه قاتله بس النتيجه عجيبه و والله من تركت الخلطه صار لي 5 شهور و جسمي مثل ما اهو عجيب

بس ريحتها فتاكه بصراحه

 

[bnt q8 in usa]

حبيبه بقولج شغله شفتي برنامج الرابح الاكبر اكبر دليل عندج لاحظي شنو كانوا وشنو صاروا واجسامهم مشدوده ليششششش؟؟؟؟؟؟؟؟؟من الرياضه ابوي لاتقولين ماعندي وقت يعني خلي الرياضه جزءء اساي من حياتج اليوميه مثل الماي والدوام وبنفس الوقت انتي كسبانه تدرين شنو كسبانه صحه وعافيه

 

[الجــادل]

ما كو الا الرياضه

 

[فاصوليا]

نزين سؤال الرياضة توخر الخطوط الي صايرة جنها خرايييط:d والا خلاص مشكلة ازلية؟ اقصد ابدلة :d?

 

[marioom]

من زمان واقول ان الرجيم بروحه ما ينفع
لازم رياضه
سويي رياضه وراح ينشد
لا اتردين تمتنين بس اشتركي بنادي شهر شهرين ولا جسمج مشدود :eh_s(17): ​