مع دفى قلبي وحنيني ---> !! Being Healthy

[دفي قلبي وحنيني]

توني راده من الممشى
:ada:

:eh_s(9):الله الله مشالله تبارك الرحمان:eh_s(9):



:ada:عااااااااااااشت عاااااااااااااااشت سااااروني:ada:



:RoadRunner: المشي السريع يشد ووو يضعف احلاااا شىء بدانيا المشي يريح الجسم والعقل والذهن

 

[دفي قلبي وحنيني]

هاااااااي ابشركم نزلت 2.6kg
والحمدالله ملتزمه بالرجيم بس المشي ما مشيت من زمان

اليوم تريفت كورن فلكس وحليب وشربت ماي

وغداي شوربه و سلطه بطاط مع بقدونس وليمون ودايت ..

والعشى ممكن مشويات مادري

:nbvppw: الله الله عاااااااااااشت عاااااااااشت ايوا ايوااا :nbvppw:



مشاللله مشالله ايواااا ايواااااا

اللف اللف مبرووووووووووووووووووووووووووك النزول :blueSmCLR:
ميـــــــــــــــــــــــــــروك:blueSmCLR:
مبـــــــــــــــــــــــــــروك:blueSmCLR:
مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــروك ...:blueSmCLR:

ونستينى صراااحه :eh_s(7): ...
:wqedqw:عساللله يهنيج ونبي نشوف نهاااية الستيناااااااااات :wqedqw:
تقــــــــــدرين :eh_s(10):



:eh_s(18): اهنيج من كل قلبي :balo:

 

[دفي قلبي وحنيني]

قست وزنى 64.900
رااااح اللتزم يعنى راااح التزم
و

انشالله يكون بتاريـــــخ 21/10 64 بضبط :eh_s(17):

:bbbiu: :bbbiu: :bbbiu: :bbbiu: :bbbiu: :bbbiu: :bbbiu:


العايده لنا كلنااا براقام تفرحنااا لااااااا تفقدون الامل واجتهدو واتعبوا لاااانه يستاااهل التعب

 

[دفي قلبي وحنيني]

برنامجي لليوم


:stars: الريوووق :stars:

شابوره وحليب:eh_s(17):










بينهم 3 كوابه نسكافيه لااااانه الليوم كان بنسبه لي متعب





:stars: الغداا :stars:


سلطه شوربه هاموور مشوووي








العشاااا

مممممم مادري يمكن بيض _03BA:

 

[دفي قلبي وحنيني]

صبااااااااااااااااااااااااااااااااااح الووورد

هلووووووووووووووووووووو




تدرون شنو عشااااااي :tomato2:










امس

































نص كلوب ساندوش من البطريق
وجم حبة بطاط



امبيه بناااااااااااات مادري شفينى

الله يقوي ارااادتى







مادري شفينى قاعد اخورهااا






شربة ماااااااااي وباكل كورفلكس الحين لااانه دوامى الليوم كرااااف مافي وقت للريوق ....


سي يوو ....

 

[دفي قلبي وحنيني]

up up up up up up up up




:aha: :aha: :aha: :aha: :aha: :aha: :aha:

 

[«ƒαяαωℓуα»]

هاااااااااااااي

انا اليوم الصبح كليت كورن فلكس وحليب ..

وصحن صغير رمان ..

ووشربت ماي و جااااااااي ..

والحين ودي امشي ساعه ..

^^ ^^ ^^

 

[دفي قلبي وحنيني]

هاااااااااااااي

انا اليوم الصبح كليت كورن فلكس وحليب ..

وصحن صغير رمان ..

ووشربت ماي و جااااااااي ..

والحين ودي امشي ساعه ..

^^ ^^ ^^[/QU



هااااااااين

وناسه نفس ريوووقى
بس انا من دون رماان :icon30:


المشي احلااا شى انشالله انا بعد الليوم انشالله امشي ساعد ياااااااارب



:stars: غـــــــداااي :stars:

مشوياااات ... نفس العاده

 

[دفي قلبي وحنيني]

:sfg: :sfg: :sfg: :sfg: :sfg: :sfg:

up up up up up up up up up :nbptr:

:sfg: :sfg: :sfg: :sfg: :sfg: :sfg:

 

[دفي قلبي وحنيني]

وينكم ...

 

[سارونه87]

قوووووووووووووووووووووووووووة
انا توني تعشيت
توسته وحده مع خس وجبن وفلفل اخضر

وبسكوته وحده مع عصير تفاح اخضر

 

[دفي قلبي وحنيني]

قوووووووووووووووووووووووووووة
انا توني تعشيت
توسته وحده مع خس وجبن وفلفل اخضر

وبسكوته وحده مع عصير تفاح اخضر

يقــــــــــــووويج ياااا هلااا ووو غلاااا من طول الغيبااات

عاااافيه يااعله عااافيــــــــه
لاااااااااا طولين علينا سااارونه بيومياااتج تراااا انا قمت اخوورها ابي نااااس تضبطنى :tomato2:

 

[دفي قلبي وحنيني]

مشــــــــاااللـــــه المشااهداات رقم مشالله بس ما يشاااركون هذا الطبع اللي ماحبه
علاا الاقل دعوه .. اي شى شدعوه .

 

[«ƒαяαωℓуα»]

خخخخخخخخخ
انا كليت سمجه وسلطه وشوربه هذا غداي

عشاااي ان شاء الله برتقال ......

 

[دفي قلبي وحنيني]

خخخخخخخخخ
انا كليت سمجه وسلطه وشوربه هذا غداي

عشاااي ان شاء الله برتقال ......

يااااااا انتى يااا انتى

انتى بطله

انا بقلدج بس بأناناس

 

[دفي قلبي وحنيني]

مســـــــــــــــــااء الـــــــــــــوورد

:aha: :aha: :aha:




:eh_s(8): :eh_s(8): :eh_s(8):



:stars: ريوقى :stars:
ويتااااا بكس مع حليب


بعــــــدهااا :nbptr:





وتونى كليت اناناسه



وبعد ساعه تقريبااا

:nbvppw:غـــــداااي:nbvppw:

سلطه
شوربه
خظاار مسلوقه
3 حبات برجر


العشــــاا

بيض اتوقع :gr4uu:


يمكن سلطه مشروووووووم مادري


:rerrerek: :rerrerek: :rerrerek:

 

[دفي قلبي وحنيني]

الليوم 13/10


17/ 10 موعـــــــــــــدنا

نشووف شكثر نزلناااا :eh_s(1): الله يستر


انشاللـــــه خير ياااارب :yaaaaaarb:

 

[دفي قلبي وحنيني]

:friends: ساااااارونه :friends: فرووله :friends:

اشلونكم :wqedqw:

عطوناا اخباركم ؟..

 

[«ƒαяαωℓуα»]

Hello
أنا اليوم بالدوام شربت نسكافيه

وبعدين كليت شابورة مالت المطاحن وحده و شاي حلييب

وبعدها اهم نسكافيه


ورديت البيت

كليت صدر ديايه مع كوسى و بصل وجذي (من صينية دياي )
وشوربه وسلطه ..

وخربطت شوية جريش خخخخخخ

ودايت

والعشا مادري امس ما تعشيت ( وبسسسسسسسسسس

 

[«ƒαяαωℓуα»]

اليوم انتي ملتزمه دفى :ggdw::> عفيه ع الشااااااااااااااااااطره خخخخخخخخخخخخخ:krkrkr:
بس لا تخربينها بالعشا:dddds: