مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا بنات

انا اليوم كان اكلى كالاتى

فطرت =4 نقطه

ا توست اسمر=1

ملعقه صغيره زيت زيتون+ ملعقه كبيره زعتر =3 تقريبا

الغذا

اندومى = 6 + مكعبين جالسكى =2=8

والعشا ان شالله بيكون 1 توست امر مع زعتر وزيت زيتون نفس الفطور=3

يعنى اليوم كله 14 نقطه

وبس (=

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات شلونكم
الريوق باجر الثلاثاء:

عالريق: ليمون+ماي دافي------ 1,5نقطه

1توست اسمر-----------1نقطه
فول 150 جرام -----------2نقطه
شاي بدون سكر---- 0 نقطه

السناك:
تفاح اخضر

الغدا:

تشريبلحم-------- كيف بحسبها يا ندو ؟؟؟؟

السناك:
رقي او بطيخ------------- 0 نقطه

العشا:
يا سلطة او لبن بسسس وبشوف علي حسب كم نقطه بيفيدوني البنات بخصوص التشريب اذا التشريبة نص خبز ايراني ؟؟

وان شالله رايحه النادي

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

السلام عليكم
يوميات الاثنين 18
الفطور
ثلاث اراع رغيف=3
3 ملاعق شعيريه بالحليب =2
نسكافه بلعقه حليب=1
غداء
100قرام دجاج=2
6 رز=2
2 زيت=2
سلطه=0
العشاء
رغيف =4
بيضه=2
شاي بسكر رجيم =0
المدخره=0
الزائده=0

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

و رايحه النادي

اللة يوفقك ياقلبي وكل يوم السبت نوزن

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هههههه شصاار عالتشريب ندو حبيبتي

 

[بتله العازمي]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

للأمانه قريت بس مافهمت كلش

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض


هلا ياقلبي علق علي المنتدى والحين رجع يسجل لي دخول

لحم خروف= ارجعي للجدول ص 4وع حسب كمية اللحم ونوعة
طماطم بصل ثوم فلفل بارد= صفر النقاط لانها خضار
ليمونه+فلفل حار= بعد صفر
بطاط+ قرع+ باذنجان = بعد صفر كلهم خضار ماعدا البطاطامسلوقة بنقطتين حتى الشبع
الخبز الايراني= صراحة مادري بس انتي احسبية كل ربع نقطة زي الخبز العادي

واي سؤال انا حاضر

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بتلة العازمي هلا بك اسالي واجاوبك

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

الفطور

نص كرواسون =2.5 +كوب شاى بالحليب=1 =3.5 نقطه

الغدا اكلت تقريبا 12 شوكه مكرونه =6 و كبده بالخضار تقريبا =2 =8 نقطه

العشا اكلت تورته بمناسبه الريجيم خخخخخ بعتبرهم بقيه ال19 نقطه حقى

وكفى المؤمنين شر القتال (=

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام بنات شو اخباركم وحشتوني النت فصل عندي واليوم رجعته عشان تعرفي ندو اني مالخبطت واكتب يومياتي (وحده تبغى شعار بنهاية الاسبوع خخخخخخ)اليوم الثلاثاء التاريخ19/10/نقاطي المفروضه18
الافطار2 توست=2 2 م ص مربى=2 شاي بسكر الرجيم =0
المجموع=4
الغدا
100 قرام دجاج=2 2 بطاطس وسط=4 سلطه خضراء=0 المجموع=6
السناك فشفاش=2

العشا2 نوست=2 2 م ص مربى=2 المجموع =4
مجموع النقاط16
النقاط المدخره 2 سددت الدين وباقي مدخره0.5 الحمد لله
الزايده0
الرياضه لا بس شغل البيت

اي ملاحظات الحمد لله

اليوم الاربعاء التاريخ20/10/نقاطي المفروضه18
الافطار1 توست=1 2 بيض=4 شاي بسكر الرجيم وم حليب =1
المجموع=6

الغدا100 قرام دجاج=2 6م رز ابيض=2 خضار =0 2 شاي =2 المجموع=6
السناك 9 تمر =3 اعرف كثير بس عشان قربت الاخت فنفسي في حلا قلت اكل تمر اهون

العشا
ربع رغيف=1 نصف بيضه=1 شاي بسكر رجيم=0 المجموع =2
مجموع النقاط17
النقاط المدخره 1+0.5=1.5
الزايده0
الرياضه لا بس شغل البيت

اي ملاحظات الحمد لله

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

انا اليوم خبصت وصراحه صارلى كم يوم التزم واخبص مدرى ايش فينى )=

اكلت باسكن روبنز بس بولتين مع الصوص )=

بس فطرت نص كرواسون مع نص كوب شاى بحليب =4

واكلت 10 ملاعق رز =4

وكبده بالخضار والزيت كان خفيف مدرى كيف بحسبه بس ممكن 6

والعشا ايش كريم وجانى غثا )=

وبس

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا واللة فيكم حبيباتي وحشتوني حيل طبعا اليوم الخميس من السبت

ضروري الكل ينزل يومياتة ونلتزم وش فيكم نايمين:flower:

نبي نتشجع تونا بدينا المشوار ياللة كلها شهرين ونص تقريبا وودي نفرح

بعيد الحج :eh_s(9):وتطلع مقاساتنا اقل ممكن ههههههـ

طبعا تشجيعا للي تكتب يومياتها يوميا راح تمنح وسام لالتزامها بكتابة اليوميات

وهاذا الاسبوع نبي الكل يحصل اوسمة اوك صبايا

طبعا لي يومين ماحسب نقاطي:j013::23_asmilies-com: بس اكلي ع خفيف وهاذا مو في صالحي

راح انزل لكم كل يوم بيومة يومياتي وان شاء اللة الكل ينزل بعد

صبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــايــــــــــــــــــــــــــــــــــا

عاشوا عاشوا اللة يقوينا ونوصل القمة امووووووووووواح لكم :eh_s(22):

:bye22::bye22:

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اهلا بنات
هلا ندو اكيد نبغى حماس وخليك معنا الى عيد الاضحى لو مالقيت تجاوب خلاص قفلي القروب لانو مايصير احنا داخلين نشجع بعض مو ندخل ونحس بالاحباط وتراي منزله يوميات كل الاسبوع
ندو الوزن متى انا وزنت اليوم
اليوم /الخميس التاريخ 21-10
نقاطي المفروضه------18------
الافطار ربع رغيف=1 1 م ص مربى=1 شاي بسكر رجيم=0 المجموع=2
الغدا- 100قرام دجاج=2 9 م رز ابيض بدون زيت=3 خضار بدون زيت=0 المجموع=5
السناك 9 تمر=3 المجموع3
العشاء = نصف رغيف=2 م ك مربى=1.5 2 شاي=2 المجموع5.5
مجموع النقاط 15.5
النقاط المدخره2.5
الزايده-----0--
الرياضه
شغل البيت
اي ملاحظات
الحمد لله

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه ادري طولت وماقمت اكتب بس كانت لي ظروف والله عالم فيها انشاءالله بكمل معاكم مره ثانيه يوم الاحد

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنا شلونكم,,امس يتني الا........ زمن التعب بس كنت بالفراش وما تغديت

ريوقي كان :
2 توست --------2 نقطه
2مرتديلا-------4نقاط
خس وخيار وطماط------ 0 نقاط

سناك :

ملعقة فول سوداني--------- 2 نقطه ملعقه صغير

العشا:
فاصوليا حمرا
رغيف صحي------1,5
وشراب اعشاب

اليوم الجمعه الريوق:

كورن فلكس----- 4 نقاط
حليب قليل الدسم-------1 نقطه

والغدا مادري
ممكن سمك+ عيش ابيض

بردلكم بس شسوي اذا مشتهية الحلو؟؟؟ ندو فيديني ؟

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه ادري طولت وماقمت اكتب بس كانت لي ظروف والله عالم فيها انشاءالله بكمل معاكم مره ثانيه يوم الاحد

هلا فيك ياقلبي بانتظارك ان شاء اللة وانتظار البنات:33_1185028183:

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنا شلونكم,,امس يتني الا........ زمن التعب بس كنت بالفراش وما تغديت

ريوقي كان :
2 توست --------2 نقطه
2مرتديلا-------4نقاط
خس وخيار وطماط------ 0 نقاط

سناك :

ملعقة فول سوداني--------- 2 نقطه ملعقه صغير

العشا:
فاصوليا حمرا
رغيف صحي------1,5
وشراب اعشاب

اليوم الجمعه الريوق:

كورن فلكس----- 4 نقاط
حليب قليل الدسم-------1 نقطه

والغدا مادري
ممكن سمك+ عيش ابيض

بردلكم بس شسوي اذا مشتهية الحلو؟؟؟ ندو فيديني ؟

هلا فيك ياقلبي

سلامتك واللة

طيب اذا ودك تاكلي حلا :eh_s(15): انا اقوم افصل المقادير

سكر كم ملعقة والمكونات كل شي ع حدة وشوفي كم النقاط في كل شي

واحسبيها انا زي كذا اسوي ياقلبي واذا ماتعرفي تحسبية رصي المقادير وانا احسب لك

نقاطة ابشري فديتكم واللة

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اليوم الجمعة 22-10-1431هـ

نقاطي الاساسية 20 نقطة يوميا
كنت صايمة وهاذا اخر يوم الحمد اللة

وفطوري كان خبز بلدي (بيت)نص=2 نقطة
وربع دجاجة= 2نقطة
ملعقتين زيت=2 نقطة

والعشى كان مكرونة مسلوقة معاها دجاج و بطاطس مقلي بالزيت يمكن ملعقتين لانها مكعبات صغيرة وزيت 3 ملاعق

وقشطة 2 ملعقة وجبنة و1 مايوزيز وشطة ملعقتين بس هههههههههـ

مكرونة مسلوقة =2 نقطة
دجاج= 2 نقطة
بطاطس مقلي بالزيت يمكن ملعقتين لانها مكعبات صغيرة = اتوقع 3 نقاط
وزيت 3 ملاعق =3 نقاط
وقشطة 2 ملعقة= 2 نقطة
وجبنة سائل 3ملاعق صغيرة =2 نقطة
1 مايوزيز =1 نقطة
وشطة ملعقتين=مادري كم بس كل ملعقة بنقطة لانوا اكيد مو اكثر اذا المايونيز كل ملعقة بنقطة يعني راح احسبها 2 نقطة

نقاطي 23 نقطة يووووووووووووووووووووووووووووووووة

لازم بكرة تكون نقاطي اقل راح تكون 17 نقطة ياااااارب

وابشركم اليوم مشيت نص ساعة لاني راح اتحداكم واحصل السبت الجاي كل الالقاب

ههههههههههههههه

والسبت بكرة راح يكون الوزن والسبت الللي بعدة راح يكون تحدي من تحصل لقب وشعار

وانا عني راح اشتغل ع لقب الرياضة

والوزن و كتابة اليوميات و الالتزام بالنظام الغذائي

واللقب الكبير اللي راح احصل علية تلقائيا لاني جمعت الاربع الالقاب

واحتفظ فية انا او اللي تحصلة لحد ماتجي صاحبة النصيب الفائزة الثانية ويمنح

لها وبالتوفيق ياحلى صبايا

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنااااااااااااااااااااات وينكم عسى المانع خير

اللة يطمناعليكم كلكم حبيباتي

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

وهاذي يومياتي حق بكرة السبت 23-10-1431هـ

نقاطي الاساسية 20 بس استلفت 3 نقاط ليوم الجمعة واليوم نقاطي 17 فقط

الفطور:

4 شابورة =2 نقطة
2فنجال شاهي=2نقطة
1 ملعقة حليب بودرة لكل ملعقة = نقطة وانا باخذ نقطة بس
مجموع الفطور 5نقاط بس

في الكلية راح افطر مرة ثانية لازم

هههههههههههـ

فطيرة كوروسان= 4 نقاط
وعصير طبيعي = 1 نقطة

والفطور الثاني 5 نقاط

غداء راح اخذ لي حبتين فواكة بس

والعشى راح يكون

صدر دجاج مشوي بدون جلد وزيت =2 نقطة

رز او مكرونة =8 ملاعق =4 نقاط

وصحن خضار او سلطة

ويبقى نقطتين اكيد راح اخذ فيها فنجال شاي

قبل انام حبة فواكة وكاسة عصير =1نقطة

والمجموع للغد يكون17 نقطة

وراح امشي ساعة ان شاء اللة

الصباح راح ادخ وانزل وزني وانتوا اوك حبايبي

حاولوا تنزلوها علشان نشوف لمين الالقاب هاذا الاسبوع

بالتوفيق ان شاء اللة للجميع