مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام بنات كيفكم اليوم

مشكور احلام ع النصيحة وبعد ندو ربي يعطيك العافية

يوميات الثلاثاء

نقاطي 24 نقطة
الفطور
خبز =2 نقطة
بيض بملعقتين زيت=3
وفنجال شاي=1
العشى
12 ملعقة ارز=4
دجاج=2
سلطة=0
2فنجال شاي=2
باقيلي 10 نقاط
3 حق الرياضة يبقى 7
سويت بس تمارين شد البطن والصدر
وسلامتكم ههههههههـ

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صباااااااااااااااح الخيرات لاحلى صبايا

يومياتي للثلاثاء نقاطي 20 بس امس زدت على نقاطي 2,5بس مانقصتها اليوم بكرة انشاء اللة

مشيت النص ساعة الحمد اللة

وفطوري عصير مانجوا سيزر اتوقع =3 نقاط

والغدى برجر دجاج مشوي=4
وعصير =1
وشريحة جبن=2 يمكن
والعشى
خبز =2
وجبن ابيض=2
وفنجال شاي=1
وبطاطس =2 لانوا ماكلتة كامل نصة بس
يبقى لي 3 نقاط باكل فيهم مرة جوعانة الحين

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

السلام عليكم
كيفكم بنات
ندو يعطيك العافيه بس انا زعلانه منك عشان انا طالبه مجتهده الاسبوع المالضي مالخبطت وكنت اكتب يومياتي كل يوم وكمان نزلت لك الوزن ولا حطيتي لي ولا شعار يالله خلاص مابي انا زعلانه وبنسحب من فريقكم اهيء اهيء
صمت انا نزلت وزني ونزلت الاسبوع الاول 600 قرام عشان فيه لخبطه شوي والاسبوع الثاني 800 بدون رياضه وهذا الاسبوع شديت بالرياضه ويارب خير وانصحك تسوي رياضه وقت اولادك نايمين انا استغل فترة الصباح اول ما اصحى من النوم وهو افضل وقت لحرق الدهون

لا لا لا كلة الا زعلك ياقلبي صح المفروض انك تحصلي ع شعارين هاذا الاسبوع :eh_s(9):

كتبت يومياتك هاذا الاسبوع واكثر وحدة نزل وزنها بس كنت انتظر البنات يرسلوا اوزانهم هاذا الاسبوع

بس ما انرسل الا منك ومن صمت بس وانا بعد وانتي اكثر وحدة نزل وزنها

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ندو..
Zahra
احلام 2011
soso.haji
Ġάłάxчάhٕ™
ذبحني غلأإه
unicorna
صمت السنين..
ماهمني فراقك
هؤلاء المشتركات وفي بنات شاركو مره واختفوا وفيه بنات منظمات حديثا حياهم الله وكمان اللي بينظموا نرحب فيهم وياهلا بالجميع
المهم لازم نلتزم بكتابة اليوميا كل يوم وياليت تكون دفعه واحده بعد اخر وجبه او صباح اليوم الثاني عشان تكوني متاكده انو خلص اليوم وماعدت بتزودي نقاط

اية صح احلام وانا بعد من رأيك

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه بنات بكتبلكم عشا امس
كورنفلكس تقريبا 5 او 6 ملاعق= 2
وشربت حليب بودر لي النص وماكملته= 0.5
يعني مجموع امس = 17.5
وانا موقفه رياضه حالي بس قاعده اخفف اكلي
ريوق اليوم:
2 كرواسون = 8
1حليب خالي الدسم= 0
الغدا
عيش ابيض 4 ملاعق مع ربيان= 5
مع بيبسي دايت =0
النقاط = 13
وانشاءالله نضعف

ان شاء اللة يارب

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مو قاايسه عشان الدورة بقيسها السبت الجاي ان شالله بخلص منها الخميس

ان شاء اللة ياقلبي ع خير انا وزنت هاذا الاسبوع ومانزل من وزني لانها بالطريق

اللة يعين والاسبوع الجاي تنزل ا وزاننا:krkrkr:

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا حبيبتي
عمري 21
وزني 60
طولي 154
نشاطي كله قاعده

هلا ياقلبي

حياك اللة ياعسل نقاطك المسموحة لك باليوم 18 نقطة واي سؤال انا حاضر فديتك

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

بنات اللي حصلت ع لقب هاذا الاسبوع احلام

فديتها وه بثاااااااات

وتاخرت حيل مانزلت لها لاني كنت ع امل البنات ينزلوا اوزانهم

وان شاء اللة المانع خير

وتستحق لقبين لهاذا الاسبوع بما انها تنزل يومياتها يوميا واكر نزول في الوزن لهاذا الاسبوع





ومبرووووووووك احلام بس ان شاء اللة الاسبوع الجاي يكون من حظك

وكل ابنات يااااارب

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

السلام عليكم
ندو مشكوره على الشعارات بس جات متأخره اليوم انا مسافره ومابيكون فيه نت والسبت ان شاء الله اخبركم يوميات الايام الثلاثه حتى الاربعاء مايمديني اكتبه بس كاتبته بالدفتر عندي وهو اول شي حطيته بالشنطه عشان اكتب كل يومياتي

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات شلونكم
الريوق:
موكا حليب خالي الدسم كم نقطه؟ هل نفس الكابتشينو اللي خالي الدسم 1؟؟؟

الغدا:
4قطع هوت دوغ مشوي وماعرفت احسب نقاطه اقيسه علي الهمبرغر والا شنو؟

و4ملاعق رز--------- 2 نقطه

 

[كوييتيه كيووت]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا
اليوم ريوقي عصير سانكيست + كاكاو تايم أوت + كاكاو سنيك
الغدا زبيدي مقلي مع 5 قفاش عيش
امحق رجيييييم لووووووووووووووول
ممكن تحسبولي جم نقاطي؟

 

[كوييتيه كيووت]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا
اليوم ريوقي عصير سانكيست + كاكاو تايم أوت + كاكاو سنيك
الغدا زبيدي مقلي مع 5 قفاش عيش
امحق رجيييييم لووووووووووووووول :botetoo:
ممكن تحسبولي جم نقاطي؟

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هااي ندووو حبيبتي بغيت مساعدتج عشان حبسة الهوت دوق والموكا بحليب خالي الدسم؟
ادري تعبتج معااي

 

[كوييتيه كيووت]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

حبيبتي ماقلتيلي شنو وزني المثالي

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صباااحكم خييير

بروح الحين اسوي تحلييل واكيد في بلاوي بتطلع من كولسترول ودهون المهم والريوق باخذلي كرواسون وقهوة .--------5نقاط

الغدا مادري ليما الحين

 

[Galaxyaah]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

جالكسيه الحليب الخالي الدسم له 1 نقطه

بالجدول مكتوب عندي الحليب خالي الدسم =0
والحليب المجفف كله 0.5

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

واي حدي متخربطه بالاكل من اول مايتني الدوره وانا نفسيتي موشي وكله اكل وحدي معتفسه بالاكل وماقست وزني لي الحين امس خلصت منها
ابي انتظم

المهم بحطلكم ريوقي اليوم :
1حليب خالي الدسم=0
2كرواسون = 4

الغدا =
3 ملاعق عيش مع دياي = 5
2شوربه (ملعقتين ونص) = 4.5

سناك=
2ككاو=6.5*

المجموع =20 بالضبط

وراح اتعشى 6 ملاعق كورنفلكس مع حليب خالي الدسم = 2 زياده لاني عندي وايد نقاط مااستخدمتهم

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام وشاخباركم كيفك ندوووووووووووو
يوم الاربعاء
اخذت نقاطي وخصمت حقت الرياضه لاني تعبانه من البتاع ماقدرت اسويها
بنسبه للميزان كيف
اتمنا تفيدوني انتي اواي واحده من المشتركات
ونقول للاخت احلام تسافرين وتردين في حفظ الله

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اليوم الخميس
الفطور=رغيف4+بيضه2+2شاهي
الغداء=صحن مسقعه الباذنجان 0والزيت 3+رغيف4+2شاهي2+نسيت الدجاج الي في المسقعه عاد انا اسويها بدجاج2
العشاء=بيكون فوكه لاني ماقدر اكل شي خخخخخخخخخخخخخخخخخ
ودمتم في حفظ الله

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام يييييييييييارشيقات
اليوم الجمعه
الفطور=كروسان4+2شاهي2
الغداء=شورما عاد انا اسويها في البيت علشان اتحكم في الاضافات=دجاج حسبت 2+1زيت+2صامولي6+خضارحسبت2
العشاء=
مافيه خلصت نقاطي لاني بخصم الرياضه بتعشا 2تفاح
ارجو للجميع التوفيق