مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام ماحد نزل يومياته غيري وحده تبي مشاكل خخخخخخخخخخخخخ
الضاهر اناالوحيده الي هااذ الاسبوع اكلت هواءوماخرجت من البيت
راحت عليه خخخخخخخخخخخ
اوريكم الاسبوع الجاي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ مستانسه حدي

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام عليكم
اليوم السبت=انزل يومياتي اخر

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

]السلام عليكم
اليوم السبت=انزل يومياتي اخراليوم ان شالله[/color]

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض


شفتو
الاب مستانس معي
اليوم وزنت
85،400
مادري صح اوخطاء ماحد رد علي
سويت بحث ناس تقول عادي وناس تقول تنقصين تضاربت الاراء ماعرفنا
المهم ان الوزن نازل حتا لو بسيط سوف نواصل نحو جسم رشيق انشا لله
ندوووووو اشتقنا لك عساك بخير
احلام مارجعتي من السفر شكلك استانستي ونسيتىالقروب وحشتيناااااااااااااااااا
باقي القروب وحشتونا عساكم بخير جميعا
اسودعنكم الله

 

[modern]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ان شاءالله تنحفون بصحة و عافية

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض


بنزل اكلي اليوم السبت
الفطور=نصف رغيف2+شكشوكه بيض 2+طماطم بصل+زيت ملعقه1
2شاهى من زمان اقول انا كييفت شاهي
العشاء=تعشيت المغرب
صحن مكرونه2 مع لحم مفروم4+بصل وملعقه زيت1
2شاهي مممممممممممممم
باقي نقطه ادخرهااا خخخخخخخخخخ
3رياضه باقي تعبانه من ورده امحق دلع
استغفر الله
في امان الله باكر لنا لقاء باذن

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض


بنزل اكلي اليوم السبت
الفطور=نصف رغيف2+شكشوكه بيض 2+طماطم بصل+زيت ملعقه1
2شاهى من زمان اقول انا كييفت شاهي
العشاء=تعشيت المغرب
صحن مكرونه2 مع لحم مفروم4+بصل وملعقه زيت1
2شاهي مممممممممممممم
باقي نقطه ادخرهااا خخخخخخخخخخ
3رياضه باقي تعبانه من ورده امحق دلع
استغفر الله
في امان الله باكر لنا لقاء باذن الله

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ترا احيانا عندي
عنداضافه الرد اطلع من المنتدا
وارجع ادخل حتا اذبغيت اعدل يسوي كذا
احد سوا معه كذا
وش السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلااااااااااام لاحلى صبايا صموتة احلام كيفكم عسى ماشين تمام

انا الاربعاء والخميس والجمعة مرة ماكنت فاضية ادخل بس للامانة ممكن اضغط

ع نفسي واقدر انزل يومياتي بس مافي تفاعل في التجمع نهائيا وهاذا يخلينا نتراجع...

بس باذن اللة اواصل انا واللي ودهم يكونوا افضل

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

راح ادخل وانزل لكم وزني اذا جيت

من الدوام ان شاء االلة

حلو صموووووووتة دوم النزول ان شاء اللة اهم شي ان الوزن بدا ينزل

مو مهم وش كثر لانوا لما وصلنا لهاذي الاوزان ماسالنا في كم زدناها ؟؟؟

اللة يقويك يارب وقلبي معاك انتي والبنات

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

السلام عليكم
اهلا ندو كيفك انا مستمره معاك لاتتتركي التجمع وشوفي صمت وبعض البنات ينزلوا اليوميات لذلك لا تيأسي واحنا معك بس ياليت تقولي للبنات ينزلوا اليوميات كامله في رد واحد وبعد نهاية اليوم وكم نقاطها الملزمه بها عشان نعرف اذا ماشيه صح او غلط وفي الوزان ياليت يكتبوا كم كانوا الاسبوع الماضي وهذا الاسبوع عشان نعرف التطور
صمت السنين انت مرضعه كم نقاطك كاني احسها قليل وبالتوفيق وعلى قول ندو اهم شي بديت تنزلين وحلو يومياتك وانا والله ماتنظمت اموري بعد السفر بس ان شاء الله من اليوم بعدل اكلي ورياضتي مع اني اليوم معزومه عند جارتي واول مره اروح لها فمدري ايش يصير بحاول اخفف طول اليوم

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

الطول=154
الوزن في البدايه =68.5
الوزن الاسبوع الماضي=67.1
الوزن هذا الاسبوع=66.9
الرياضه=4 ايام 45 دقيقه بس خربتها 3 ايام بدون رجيم ولا رياضه .

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اليوم الريوق:

6 ملاعق كورن فليكس- للرجيم----------2نقاط
حليب خالي ا لدسم---------- 0 نقطه

سناك: تفاح او بطيخ

الغدا:

كبده مشوي بس مكتوب بالجدول كبد عجل 100غ 7نقاط وكبد الخروف شلون كم مقطه نفس الشي ندو؟؟
4ملاعق رز------------2 نقطه

العشا :
مادري

وبخصوص الهوت دوج مافدتيني ندو وبتأكد الحليب خالي الدسم يساوي 1نقطه او 0 نقطه لان اللي نزلتيه لنا كاتبه انه نقطه؟ وبالجدول مالقيت حليب خالي الدسم كم يساوي في الحليب المجفف والروب

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

وامس الصبح قست وزني نفسه اللي قست اخر مرة بالنادي 121كيلو,وقت الدورة كليت بزياده علي نقاطي شوية وماقدرت اروح النادي من التعب وان شالله اعوضهم.

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ما تريقت بس لبن اكتيفيا خالي الدسم----------1 نقطه
ومع الغدا مجموع النقاط 10 ونقاطي 22

وبروح النادي اليوم ان شالله

شكلي راح اتعشي فطااير اخواني وعيالهم بييون امم باخذي 2 فطيرة صغار وان شالله ما اكثر يا رب عشان انزل بسي خربطت طفاايه

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

سلام ياحلوين
ماقدرت امس انزل يومياتي لان اولادي تعبو وتاخرت في المستشفى
اعرف ماهو عذر ياندو
بس تر مع الضغط مازلت مواصله لو سمحت لاتتركي القروب
اناواحلام وبعض البنات مستمرين معاك
وزني
في البديه=86
الاسبوع الماضى=85.400
شكرررررررررررااحلام نقاطي 20
لانى ارضع على خفيف مادري صح او خطاء
المهم اسعدني تواصلك معي ومع البنات والحمد لله علىالسلامه ولا تكثرين عند جارتك
سوالف واكل وووووووووووواحده جوعانه خخخخخخخخخخ
انزل يوميا تي اخر اليوم ان شالله
دمتم بخير

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات يسعد ايامكم

الريوق:
3شابورة----------- 2 نقطه
2جبن مربع قليل الدسم------------ 2 نقطه

سناك:
تفاح أخضر---------------- 0 نقطه

الغدا:

عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........ 5 نقاط

رحت النادي

العشا:
ساندوتش فلافل+2 حبتين فلافل صغار مو الكبار----18نقطه

اعترف اليوم كليت وايد ونقاطي فوق ال22

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبايانحيفات ان شالله
اليوم الا ثنين
الفطور=نصف رغيف2+فنجان شاهي1+جبن ابيض يمكن ملعقه2 طماطم0
الغداء=15ملعقه رزكبسه5+ يمكن فيه ملعقه زيت انا حسبت كذا1+صدر دجاج2+ساطه0+2شاهي2
العشاء=نصف رغيف2+ملعقه مربى1+2شاهي
الرياضه مشيت يمكن ربع ساعه وسويت شد الصدر20 مره و20مره للخصر
بنات لقيت فكره مدري تصلح اولا وهاذه الفكره للكسولات الي مثلي ماتحب الرياضه
ونحنا علا جهاز السيرنقراقران بدل الموسيقى اونسبح اوالاذكار
اناحبيت هاذه الفكره وان شالله بطبقها من بكره وبكذا نستفيد من الوقت والله يوفقني واياكم وجميع المسلمين
ملاحظه
لا تدققون على الا خطاء في الخط
دمتم في حفظ الله

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اليوم الاثنين التاريخ11-10-2010النقاط المفروضه18
الافطار صامولي =3 جبن ابيض نصف ملعقه قليل الدسم=0.5 شاي بسكر الرجيم=0 المجموع=3.5
الغدا 100قرام دجاج=2 3 م زيت=3 3 شاي=3 9 م رز ابيض=3 المجموع=11
السناك لا
العشا صامولي=3 بيضه=2 المجموع=5
مجموع النقاط19.5النقاط المدخره-لا
النقاط الزايده1.5اي ملاحظات الايام الماضيه على هذا الحال زياده في النقاط كل يوم نقطه او نقطتين متى راح التزم يارب ترجع لي ارادتي زي زمان

 

[احلام 2011]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

السلام عليكم
نزلت يومياتي قبل اسلم عليكم عشان ما انسى ياليت يابنات نلتزم شوي ونساعد ندو ونفرحها لانها فتحت التجمع عشاننا ولا كان بامكانها تسوي الرجيم بروحها بس حبت تفيدنا فياليت اللي تكون جاده تلتزم وتكتب يومها كامل في رد واحد عشان تقدر تصحح لنا وتكتب ملاحضاتها على يومك كامل مثلا كثرت نشويات مادخلت فواكه وكذا
صمت والله انت شطوره ها الاسبوع ماشاء الله عليك يالله واصلي ياقلبي وسلامته اولادك وانا كمان سعيده بالتجمع وبتواصلي معكم
ندو ياليت انت تكتبي يومياتك كمان عشان انت لك عقوبه منا اذا ما التزم مو عشان انت فاتحه التجمع نسكت لك (امزح ماتزعلي)
زهرا حلو واصلي والتزمي اكثر بليز نبغى جديه ولا تضيعي تعبك بالنادي ومحد متضرر من الوزن مثلك يعني اهلك اشتهوا فطاير اكلت معهم واليوم اللي بعده فلافل لا مايصير كذا حاولي تخلي الاكلات اللي نقاطهم كثير لليوم المفتوح وبقيه الاسبوع خلي اكلك صحي ومتوازن
بقية البنات وينكم ياحلوات عسى المانع خير ننتضركم