مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[ندو..]

رد : رد: مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

موفقين

وياااااااك يالغلا

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

اسلام عليكم
ندوووووووووكيفك
احلام انشالله تكونو بخير انتي واولادك
زهرا الله يعافيك يارب حبيبتي المؤمن مبتاى اصبري
حبيت اسلم ويومياتي اخر اليوم
استودعنكم الله

هلا وغلا فيك صموتة

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

اليوم السبت

وزني 75,200قرام

لاتعليق وانتوا وين ؟؟؟؟؟

 

[zo'3a girl]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

موفقين يارب

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

موفقين يارب

امين يارب :yaaaaaarb:

مشكورة يالغلا

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم
كيفكم بنات وحشتوني
مشكورين على السؤال عني انا الان بخير واولادي كمان بدو يتحسنوا
وزنت السبت وكان وزني ثابت ونويت ها الاسبوع ينزل باذن الله
بكتب يومياتي بعد شوي

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يوم السبت
ف:سنتوب صغير=1
غ:6 م رز ابيض=2 100 قرام دجاج=2 4 شاي =4
ع:ثلاث ارباع رغيف=3 2 ملعقه ص زبده=2 ملعقه ص عسل=1 3 شاي =3
المستهلكة:18
المدخرة:0
رياضة:نص ساعه مشي وتمارين القرص الدوار
يوم الاحد
ف:كوب نسكافه بملعقه حليب=1 نصف رغيف=2 2 شاي =2
غ:6 م رز ابيض=2 100 قرام دجاج=2 2 شاي =2
ع:4 حبات بسكويت ماري= 4 ( مدري صح او غلط)
1 شاي =1
المستهلكة:16
المدخرة:2
رياضة:نص ساعه مشي وتمارين القرص الدوار

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

زهرا سلامتك ياقلبي ماتشوفي شر راجعي الطبيب لا تهملي نفسك وطمنينا عليك
صموته كيفك ياعسل ماشاء الله مجتهده بس ماراح ياخذ الشعارات كلها الا انا (طماعه)
ندو كيفك ياقلبي وزنك 75.200 يعني زايد ولا شلون
زهرا وصموته اكتبوا اوزانكم عشان ندو تنزل الشعارات بتم حاطه الشعار لين تنتزعه مني وحده منكم فرصتكم ها الايام لانو ثابت وزني

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يسعدني ان اشترك معاااكم لانه خلاص نشطت وايييييييييييييد

انا جربت من قبل رجيم النقااط كل شي اكل مااحرم نفسي ابدا

ونزلت 10 كيلوواو 8 بس رجعتهم ... بس عاد متى رجعتهم طوولت على مارجعتهم لانه رجيم النقاط حلوو ومايرجع ابسررعه

انا اكيد بيرجعوون لانه كل يويووم اكل وانام هع هع

المهم انا بشترك معاكم ان شااء الله

انا وزني 91 كيلوو

وطولي 145

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم
كيفكم بنات وحشتوني
مشكورين على السؤال عني انا الان بخير واولادي كمان بدو يتحسنوا
وزنت السبت وكان وزني ثابت ونويت ها الاسبوع ينزل باذن الله
بكتب يومياتي بعد شوي

هلا وغلا احلام تو مانور التجمع

باذن اللة احلام

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

زهرا سلامتك ياقلبي ماتشوفي شر راجعي الطبيب لا تهملي نفسك وطمنينا عليك
صموته كيفك ياعسل ماشاء الله مجتهده بس ماراح ياخذ الشعارات كلها الا انا (طماعه)
ندو كيفك ياقلبي وزنك 75.200 يعني زايد ولا شلون
زهرا وصموته اكتبوا اوزانكم عشان ندو تنزل الشعارات بتم حاطه الشعار لين تنتزعه مني وحده منكم فرصتكم ها الايام لانو ثابت وزني

انا وزني كان الاسبوع اللي فات
الوزن:76,5

وهاذا الاسبوع=75,200
نزلت كيلو و300قرام
وشكلي راح اخذ الشعار منك احلام

هههههههـــــــــــ

الاسم:ندو..
الطول:170
الوزن الاسبوع الاول=76,5
الوزن الحالي 75,200
كلمة اوجهها لنفسي
استمري ندو

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يسعدني ان اشترك معاااكم لانه خلاص نشطت وايييييييييييييد

انا جربت من قبل رجيم النقااط كل شي اكل مااحرم نفسي ابدا

ونزلت 10 كيلوواو 8 بس رجعتهم ... بس عاد متى رجعتهم طوولت على مارجعتهم لانه رجيم النقاط حلوو ومايرجع ابسررعه

انا اكيد بيرجعوون لانه كل يويووم اكل وانام هع هع

المهم انا بشترك معاكم ان شااء الله

انا وزني 91 كيلوو

وطولي 145

هلا وغلا فيك ياقلبي صراحة انا مثلك

وبعد ماكنت اصدق اي رجيم او نظام غذائي اكل كل شي ووزني ينزل الا لما شفت النتيجة على خالتوا اللة يسعدها ويريحها وين ماكانت ويرجعها لنا بالسلامة ساعتها قلت استووب للدهون وجسم مو متناسق والحين وقت الجد وجسم جديد واهم شي مقاسات اصغر

حياك اللة في التجمع والقوانين في بداية الصفحات واي سؤال انا حاضر

وهاذي البيانات المطلوبة

عمري

وزني

طولي

نشاطي:

حياااااااك اللة بينا ياقلبي

 

[ندو..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

طبعا اليوميات انا كنت يوميا ادخل انزل يومياتي ماعدا يوم

ووزني نازل كيلو و300قرام

وطول الأسبوع ملتزمة بالرياضة

يعني استحق 3 شعارات

ونااااااااسة اقوى شي





وكتابة اليوميات

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ندو ماشاء الله بالله كيف احساسك ووزنك ناقص مو شي رائع وعقبال كل اسبوع على نفس المنوال بطير اشيل الشعار من توقيعي وانتي حطي الشعارات بتوقيعك تستاهلي والله ياقمر لكل مجتهد نصيب
انا ها الاسبوع ولا يوم لخبطت وناويه اكمله كذا باذن الله وكمان رياضه يوميا وانزل يومياتي لعلي افوز ها الاسبوع وانتزعها منك
زهرا وصموته وينكم ترى الحماس واو بيني وبين ندو زهرا معذوره بالمرض بس برضوا ياليت تظغط على نفسها شوي وتنزل يومياتها وكمان تدخل تطمنا عليها
اما صموته اه منك وين الوزن الاسبوع الماضي وكمان وين الحماس بالصيف تتحسفي على الايام اللي راحت وانتي مسويه رجيم ولا انتي مسويه وكمان الرياضه مهمه للشد سواء مشي او تمارين شد هو شوية جديه وانتهى الامر وبالاخير جسم رائع وكل الملابس بتكون روعه عليك

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يوم الاثنين
ف:بيضه =2 نصف رغيف=2 3شاي =3
غ:6 م رز ابيض=2 100 قرام دجاج=2 2 شاي =2
ع:رغيف=4 طماطم بملعقه زيت=1
المستهلكة:18
المدخرة:0
رياضة:نص ساعه مشي
ملاحظات : مبسوطه من نفسي باقي انتبه للمويه واشرب اكثر وكمان الشاي اه يالشاي نفس ابطله

 

[صمت السنين..]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

السلام عليكم بمناسبه العام الهجري اقول لكم (كل عام وانتم الى الله اقرب)
ندو:: واووووووووووو مبروك عليك الشعارت:aha:
انا حدي متضايقه مع اني ملتزمه بس وزني ماينزل مادري وش السبب
علشان كذا كسلت انزل اليوميات وزنت طلع83.500:cxxxp:
احلام شكرا على التشجيع بعد ماقريت الي كتبت قررت اكتب لكم جزاك الله خير
زهرا وينك طمنينا عليك
دمنا احبه في الله​

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يوم الثلاثاء
ف:ربع رغيف=1 1شاي =1
غ:9 م رز ابيض=3 100 قرام دجاج=2 3 شاي =3 2 م ص زيت=2
ع:قطعه كيك =3 فنجال شاي=1
المستهلكة:16
المدخرة:2
رياضة:نص ساعه مشي
ملاحظات : الحمد لله
بالنسبه للاهتمام بنفسي حطيت زيت بالاعشاب لشعري شريته من وحده

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

محرجه منك ندو بس والله من لوحه تحكم العضو ماني لاقيه تعديل التوقيه اسفه جدا
الإعدادات / التحكم
تعديل الصورة الرمزية
تعديل البريد / كلمة المرور
تعديل الخيارات
تعديل قائمة التجاهل
مو كانت تجي بعد الاولى

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

يوم الثلاثاء
ف:نصف رغيف=2 3شاي =3
غ:6 م رز ابيض=2 100 قرام دجاج=2 1شاي =1 م ص زيت=1
ع:نصف رغيف =2 3 فنجال شاي=3
المستهلكة:16
المدخرة:2
رياضة:نص ساعه مشي
ملاحظات : الحمد لله

 

[احلام 2011]

رد : مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

بنات ليش محد دخل من قبل امس يالله شكلي اكلم نفسي
التواقيع شايفه الكل ماعندو شكلو من المنتدى