مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[فجرر]

بنااات ادعولي ان شاءالله الميرزان خربان لاني وزنت وضاق خلقي اففففففففففففففف

 

[Roty]

انا ابستخدمه مع ماي وبشوف
وياارب يفيد معاااي
ابأخذه مرتين باليوم مو شرط يكون بعد وجبه مو

Ol

اي جربي

مو شرط بعد الاكل بالعكس اي وقت

 

[غلآ نوآف]

مرحبا بنات

بكرة ان شاء الله بروح الجمعية واخذ الاغراض الي ناقصتني
وبشتري ميزان ^_^ وراح اوزن لما ارد البيت

اليوم ع الريق س8 الصبح
شربت كوب مليان كبير حليب بالتفاح والموز
ورديت انام

س2 الظهر
شربت حبة سبروفيتا
وتريقت توست 1 مع بيضة وجبن
مع كوب حليب كامل دسم

وماتغديت
بس كليت ايس كريم الروب من pinkberry مع اناناس وبلو بيري ومانجو
لكن سمعت ان مافيه سعرات حرارية عالية هههههههههه ويصلح للي يسون رجيم مايسمن ف شوي تحطمت بس مايخالف

وكليت مكرونة س6 المغرب (قبله شربت حبة زيت سمك)
مع كوب حليب وكليت موزة

وع العشاء س9ونص
كليت سوب دجاج مع خبز
وشربت كوب حليب كامل الدسم
مع موزة

وقبل شوي كليت كورنفلكس

ووبس

 

[طموحه بزياده]

صيدلانيه الميزان يوم السبت مو الاحد




بعدين الاحد العيد محد فاظي للميزان وبتكون المسابقه رسميا مخلصه

 

[طموحه بزياده]

صيدلانيه


صراحه صورة السجن في توقيعج مخربه برستيجج ههههههههههههههههههههههههههههههههههه



يا معوده زيدي وزنج وافتكي من هالصوره ههههههههههههههههههه


اليوم كليت موزتين وشربت قلاصين حليب صويا علا ككاو وقبل ماانام راح اكل عشان بصوم وباكل الموزه الثالثه لان الثالثه ثابته شكو هههههههههه وبشرب ثالث قلاص حليب صويا


صيدلانيه


حليب صويا بالشاميه ماكو قواطي صغيره ما لقيت الا ابو لتر ماكو علبته زجاجيه

 

[احآسيس هآدئه]

مساااء الخيير

شلوونكم خوااتي

اليوم كنت صايمه ودعيت لكم

اتفطرت تمر ولبن وشربت شوربه شوفان بالدياي واكلت سكاريات باللحم وبالجبن واكلت شويه عيش ولحم

تقبل الله صياامك
ربي يجزاك كل الخير

هاك :eh_s(17):

 

[احآسيس هآدئه]

بنات. حدي لايعه جبدي


من زاد وزني من ٥٦ لي ٥٩.٦


صرت اكره جمعيتنا حيل يتحرشون ويغازلون والله قبل محد يدري عني ويييييع ملاقه




معقوله الزياده خلتني جميله ههههههههه.


وهاللي يغازل مايشوف هالحبوب اللي خربت بوجهي هههههه

استغفر الله الله يستر علي بس اخاف اوصل ٦٣ واطيح الطير من السما هههههههههه

اف مع اني البس عبايه وماحط مكياج صج صج كرهت الجمعيه شسوي بروح اشتري اكل بوصل ٦٣ هههههههههههه

ياشينهم ههههههههههههه
طنشي ياما تصير لي حتى وانا منقبه ومااحط مكياج ولا شي
اهم شي لاتجوعين نفسك عشانهم خخخخخخ

 

[احآسيس هآدئه]

الاتصال مره بطيء عندي

 

[توووووتة الحلوة]

هاي بنات، انا متابعة لكم من فترة. احبك اقرا يومياتك و ردودكم و سوالفكم خصوصا طموحة بزيادة. تخليني اموت من الضحك. قروبكم يونس.
الله يوفقكم يابنوتات وتسمنون وانتو بصحة وعافية. وان شاء الله انا اضعف بصحة و عافية

 

[احآسيس هآدئه]

تووته الحلووه
نورتِ تجمعنا
وطمووحه يازين روحها ماشاء الله

الله يسمع منننك يارب ويحقق لك هدفك

 

[احآسيس هآدئه]

صباح الخير

بنات شنو
حلوم
ايش مكوناتها

 

[رذآذ آلمطر]

صباااااح الخير بنات شلونكم ؟!



قاعده أفطر توست وجبن وبعدها توست ونوتيلا مع سفن : )



قررررب قررررررب الميزان =)))))))))

 

[رذآذ آلمطر]

صباح الخير

بنات شنو
حلوم
ايش مكوناتها

الحلوم نوع من أنواع الأجبان وينباع بالجمعية جاهز أو صوب راعي الاجبان والزيتون
تقطعينه صغار وتحمسينه شوي بدون دهن او تكون المقلة فيها نقطة دهن
علشان مايحترق او يلصق بالمقلى

 

[احآسيس هآدئه]

الحلوم نوع من أنواع الأجبان وينباع بالجمعية جاهز أو صوب راعي الاجبان والزيتون
تقطعينه صغار وتحمسينه شوي بدون دهن او تكون المقلة فيها نقطة دهن
علشان مايحترق او يلصق بالمقلى

اها طلعت جبنه
اتوقع جنبه مالحه نسميها
والا هذي غير :eh_s(22):

 

[توووووتة الحلوة]

تووته الحلووه
نورتِ تجمعنا
وطمووحه يازين روحها ماشاء الله

الله يسمع منننك يارب ويحقق لك هدفك

مشكورة عنوني :eh_s(22): انا متابعتكم باستمرار سوالفكم تونس.

الفرق بيننا و بينكم انو انتو تزفون بعض اذا الوحدة ما اكلت، احنا انزف بعض اذا الوحدة اكلت لوووووول

 

[Roty]

امس

غداي سلطة جرجير وشرمب وعصير برتقال
حبه خميرة وملتي وفيتامين
عشاي بيتزا وكيكه ككاو

 

[فـلـورآ]

مساء الخير
كيفكم ؟

أنا لي يومين تعبت من بطني مدري شفيها :eh_s(16):
هذا وانا لسا مابديت هههههههههه :krkrkr:

قريت عن شراب يفتح الشهيه بدوره بالصيدليات
إذا مالقيته بآخذ موسيقور :eh_s(4):
وبآخذ فيتامين هير دال

وبعد قريت عن خلطه تزيد الوزن وتبرز مناطق الأنوثه < أهم شي عندي ههههههه :eh_s(22):
وهي نحط بالخلاط : حبة بطاطس صغيره مسلوقه و موزتين و ملعقتين عسل وحليب طازززج

إللي تبي تبرز مناطق الأنوثه مثل حالتي تحط بدل الحليب الطازج حليب الصويا بالفانيليا .. وينوخذ قبل النوم بس يعني مره وحده باليوم


جدولي بيكون :
الإنتظام على الوجبات الـ3 + السناك
على الريق بآخذ ملعقتين حب العزيز و وراه خلطة عصير المانجو وحليب أبو قوس
قبل الأكل بنص ساعه فاتح الشهيه + ملعقة عسل بالأملج
بعد الغداء حبة فيتامين هيردال
العصر كوب حلبه بالنعناع واليانسون
قبل النوم خلطة حليب الصويا

هذا الجدول أساسي كل يوووووووم إن شاءالله :eh_s(17):
وببدأ فيه يوم الجمعه الجايه لآني هالاسبوع مب فالبيت :eh_s(4):
بس بشد حيلي بالأكل :eh_s(15):

 

[Roty]

توته منورة حبيبتي
وايد استانست ان في بنات يتابعونا حياج الله

حسوس اي اهوا نفسه جبن مالح

 

[ماني من الناس]

هاي بنات


شخباركم اشتقت لكم


معلومه لكل البنات العازبات ان الزواج صج صج يمتن اتوقع من اكل المطاعم 24 ساعه ههه << مع ان التجهيز للعرس يضعف بس لحد يحاتي وزنه بعدين لان بيمتن انشالله


اتوقع وزني زاد كيلوين الكل يقول لي اني متنت

انا مو من النوع اللي عطول اراقب وزني بالميزان احب اغيب شهور بعدين اقيس وزني واشوفه مرتفع عشان ما نفسيتي تتعب من الوزن كل اسبوع وعشان ما يحوشني يأس


يعني اطنش سالفه الميزان ممممممممممده بعدين اوزن عشان استانس بالنتيجه

وبهالطريقه نفسيتج راح تصير اوكيه لانج قاعده تزيدين شوي شوي وماراح تفقدين وزنج انشالله لانج مو مجمعته بسرعه





keep up the good work

 

[Roty]

اهلين من من لج وحشه

غداي وجبة سنتافيه
عشاي وجبه دينار وكول سلو
حبه خميرة
كب كيك لوزين علا ككاو
موزة