مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[شوقني ياشوق]

واكلت بعد الريوق حبتين كبد الحوت
وخليت حبوب خميرة البيره ورا الغدا و ورا العشا
لان الظهر اقيييل وبليل انام فتتخمر عدل <<< ذكيه يعني هههههههههههه

 

[Roty]

شوقني ليش حبتين كبد الحوت

انتي اي واحد ماخذه سفن سيز؟

 

["وسم"]

اليوم عالساعة 7 ونص خذيت حلبة مع انشور مع حليب

وبعدين توست اثنين مع بيضتين وحبة بيرفكتيل

وعالساعة عشر كليت توست اثنين مع عسل

وعالساعة 11 كليت نفيش وكاكاو فليك وعصير منجا


وعالساعة 2 الغدا وبعده حبة خميرة


والحين احس اني يوعانة بس موعارفة شنو اكل

 

[شوقني ياشوق]

نعسانه حدي وانطر زوجي يجيب الغدا
طلع متغدي ونسا يجيبلي

بنام واذا قعدت بتغدا

 

[شوقني ياشوق]

اي روتي سفن سيز بس هذي مكتوب عليها
حبتين ثلاث مرات باليوم
موووو المركزه حبه وحده باليوم لا




يالله بنام باي بنات

 

[s1990]

بنات كنت بسألكم عن شي بخصوص الكالوري
بس سويت سيرج عنه وانصدمت بالنتيجه :eh_s(1)::eh_s(1):

مرات لما ابي آكل شي اشوف مكتوب عليه مثلا 50Kcal
كيلو كالوري !!!

وسويت سيرج وشوفوا هالموقع
http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20110814222525AA0f9ux

بالانقليزي
واحد يسأل انه اهو اكل سردين فيه 120kcal
واهو مسوي رجيم
فـ يسأل هل هذي معناها 120 الف كالوري
كيلو = الف
المهم
فـ واحد جاوب عليه قاله اي 120 الف كالوري

The regular daily adult diet consists of 2000 "kcals" or 2 000 000 calories

معدل احتياج الشخص الطبيعي اهو 2000 "كيلو كالوري" :eh_s(1):

يعني الشغلات اللي تاكلونها مكتوب عليها 200 كالوري شويه :eh_s(1):

 

[Roty]

سارونه ندري ان ٢٠٠ شويه احنا ناكل ونجمع الكالوري
مثلا
٢ توست ١٠٠ كالوري
محشيه بجبنه ٣٠ كالوري
كندر بوينو ٢٥٠ كالوري
الغدا ٤٥٠ كالوري
حليب كامل دسم ١٥٠ كالوري

جمعيهم يطلعلج ٩٨٠ كالوري

عرفتي
فا احنا ناكل اللي سعراته عاليه بدال لا ناكل اشيا وايده وسعراتها قليله
تدري شنو نسوي نختار اكلات سعراتها عاليه عشان نوفر الوقت ومانمل بالاكل 

 

[Roty]

الغدا مجبوس دياي وموزه
بعده25 حبه مكسرات
بعده سنيكرز صغير
بعده حبه خميره وملتي فيتامين
بعده موز بالحليب

 

[حلآآتي بأخلآقي]

اليوم افطرت كوب حليب كامل الدسم
وخبزة مرتديلا مع مخلل خيار وزيتون


وهلئيت رايحة اتغدى ​

 

[الصيدلانيه]

مسكره
ايييي والله صبااح الخير
منوورة يا الغلاااا

روتي
تدرين لو يسوون مسابقه اكثر من تقف ع الميزان تفوزين بجداره ههههه

 

[الصيدلانيه]

هااااايز

اكلت اندومي
قفشه نوتلا
تغديت عيش وربيان
حبتين مني سنابون
روب بالخيار والنعنع واليوز المفروض طاستين بس اختي ناشبتني وتنازلت لها عن وحده هههههه
وحاليا دااايخه بس مابي انام ويوعااانه
شوورو علي شاااكل

 

[الصيدلانيه]

هااااايز

اكلت اندومي
قفشه نوتلا
تغديت عيش وربيان
حبتين مني سنابون
روب بالخيار والنعنع واليوز المفروض طاستين بس اختي ناشبتني وتنازلت لها عن وحده هههههه
وحاليا دااايخه بس مابي انام ويوعااانه
شوورو علي شاااكل

 

[شوقني ياشوق]

هاي بنوتات رويانات
قمت شربت ماي واكلت وجبه ماك جكن من ماكدونالدز
صمونه وشبس وشوي بيبسي
واكلت بعدها علطول حبتين خميره البيره مع قلاص ماي كامل



اااممم
لاحظت اني اذا ما اكلت حبتين كبد الحوت شهيتي تقل!!

 

[شوقني ياشوق]

صوصو ياقلبي
اطلبي فطاير اكليهم ونامي
والا اطلبي بيتزا مع فرايز
واذا حدج نعسانه اكلي صمونتين نوتيلا عالسريع ونامي خخخ

 

[حلآآتي بأخلآقي]

تغديت معكرونة مع ذرة


تعبآآنة مش حتعشى​

 

[طموحه بزياده]

باك






رديت من الكليه ساعه 3 ونص و شربت حليب الصويا تسبحت وصليت ونمت ههههههه


قعدت ساعه 7 و2ص ( هالشي سببلي اكتئاب هههههه ماحب اقعد متأخر)


تغديت كليت شويه حليب غدا متأخر ههههه

كليت موزه+ وكب كيك + حبه خميره و+ ملتي فيتامين


ساعه 9

شربت ملك شيك اوريو




شوقني يا شوق


انتي نفسي احب الفطاير خاصه فطاير الزعيم سبانخ ومسحب

انتي شنو تطلبين؟

 

[شوقني ياشوق]

قبل ساعه شربت ماي واكلت كب كيك بالتوفي
مشتهيه ميلك شيك من محل للعصاير (ميلك شيك حليب بالموز مع سنيكرز) عجييييييييييب لذيذ


طموحه
انا احب الفطاير اطلب من الشبح ومن فطاير عالطاير ومن فطوره
دايم اطلب شغلات معينه مثل فطيره زعتر او بطاط مهروس او فلافل بطاط مع طحينيه او بيتزا
مع عصير برتقال... تصدقين سبحان الله ما اكل فطاير الا مع عصير برتقال طبيعي بسسس... طبع غريب فيني!!!

 

[شوقني ياشوق]

قاعده احسب السعرات الل اكلتها اليوم

وجبه من ماك = ١٠٥٠ سعره حراريه
كب كيك بالتوفي٣ = ١٤٠+١٤٠+١٤٠= ٤٢٠سعره حراريه
صمونتين طحينيه كل صمونه قفشه ونص طحينيه يعني ١٨٠ سعره مع الصمون =١٤٤
يعني مجموعهم =*٦٢٠سعره حراريه
عصير ربيع= ١٢٠ سعره حراريه



المجمووووووووووووع = ٢٢١٠ سعره حراريه



طبعا لو اي يوم ثاني جان نمت وكبرت المخده واقول اكلت اليوم شكثر الحمدالله
والناتج اخر الاسبوع راح اكون ناقصه نص كيلو واقول اووف ليش شكووووو والله اكلت غريبه!!! واحباط
عرفتو سر ضعفنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




بس عقب ماعرفت السعرات الحراريه
ماراح انام الا متعديه ٢٥٠٠


بشرب ميلك شيك وقبل لا انام باكل صمون بنوتيلا مع عصير
وبجذي اظمن اني زاااايده غصب عن الميزان ههههههه

 

[شوقني ياشوق]

اذكركم اجبااااااااااري تتعدون ٢٥٠٠ سعره
اذا ما وصلتي لهالرقم اعرفي ان وزنج نازل ميه بالميه

 

[Roty]

شوقني لاتحبطيني عاد توي بشرب انشوور عشان ازيد السعرات

الحمدالله تعشيت بس ماكملته
بشرب الحين انشور وموزه وبعده حبه القد