مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[رشاااااا]

فديتج رشروش :eh_s(7)::eh_s(7):

معنوياتي اليوم شوي احسن الحمدلله :eh_s(15)::eh_s(15): وقاعده أفكر اسوي خلطة :eh_s(10):
اذا سويتها باقبل التحدي :eh_s(9):




البنات اللي اوزانهم فوق الـ55 والـ60
ماشاءالله عليهم ليش يبون يمتنون بعد !!!

ترا المتن اللي زايد عن اللزوم مو حلو .. باجر تدورون الضعف !!

انا حاطه فبالي كل اللي معانا بالتجمع عصاااااقيل ويبون اجسامهم تتعدل
بس معقوله في احد يدور المتن ؟

اووكي:eh_s(15):
بي قوليلي اول شنو خلطتك خخخخخ

 

[رشاااااا]

رشاا

اذا ما عليج امر ابي اسامي بنات قروبج الي ما حظروا الميزان

من عنووووووني
دقااايق بــــــــس:bbbiu:

 

[الصيدلانيه]

اقتباس:​

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصيدلانيه ​

11- التحكيم: لمن لا تلتزم بكتابة اليوميات والحضور تحديدا يوم الوزن سيتم إعطائها :-​

في المرة الاولى/تنبيه​

​

في المرة الثانية/كرت اصفر​

​

في المرة الثالثة/كرت احمر وتكون out​

​

[/QUOTE]​

فوفقا للبند رقم 11 من بنود المسابقة :-

ارفع تنبيه لكل من:

دنيتى عبودى
دنيآي دنيآك
قسوة سنين
احلاا وحده
رمضانه
دنيا جديدة

وارفع كرت اصفر لكل من :-

نبض الجود
شيخه البنااات
مدرسة المستقبل
شمووووخ المدينة
مدام الدكتور
وهـاد1
لعيون الغالي


وضروووري اشووف شعار السجن بتواقيكم

والي اتقول التوقيع ما يكفي اتصوره واذا ما تقدر اتشي شريط الوزن وتكتب وزنها بالتوقيع بس ضرووري شعاار السجن عشاان يكون حافز لها و عبرة لغيرها

 

[الصيدلانيه]

brb

 

[مؤمنه بربي]

وااااااي وناسه انا حصلت على كاس
مشكووورين ما قصرتوا والله شجعتوني
وان شاءالله ناويه بعد اسبوع وجم يوم
ازيد ٤ كيلو حاطه ببالي و يارب يتحقق
ومستانسه لان ما علي كرت احمر ولا اصفر
توقعت اني مطروده ما قصرتوا حبايبي
رشا بسالج المرة اللي فاتت وانا ما كنت موجودة
فيها منو اللي فاز فريقنا ولا الازرق؟؟؟؟؟؟؟؟
وبالنسبه لسؤالج
حبيبتي طريقتي هي :
عصير منغا وحليب ابو قوس تخلطينهم
وكنت عاادي مو كل يوم اشرب اذا تذكرت اشرب
لاني داايم مستعجله واروح لدوامي ركظه
وهوا المفروض تشربينه قبل لا تنامين
انا جربت مرة شربت كوب كامل قبل لا انام وبسرعه انسدحت
والله ما قدرت انام خخخحح ثقيل حيل سوالي حارج
بس انتي اذا قدرتي زين احسن
انا صرت اشربه باوقات النهار ومو كل يوم ع حسب
الحين حدي متحمسه شكلي بروح الجمعيه باجر
واشتري الاغراض واسويه واشرب كل يوم
عشان امتن

 

[شوقني ياشوق]

الف مبروووووووك لنا اثنينا
ماشاءالله ٧ كيلو حلوييييين ومنها لللاعلى

مؤمنه ما رديتي على جوهر السؤال << خخخخخ
تقصد صوصو عصير مانغو طبيعي والا العلب كي دي دي واي بي سي وجذي
يعني احط بالكوب ربع حليب ابو قوس والباجي عصير مانغو؟؟؟؟


ورد وعطر
يعطيج العافيه وماقصرتي الله يوفقج
بس قويه ٧ كيلو باسبوع مستحيل ماتجي
لان الجسم كل يومين يزيد ويثبت
مستحيل يوميا كيلو متى يتخزن؟؟؟
يمكن ٢ كيلو باسبوع اي عدل



الحمدالله يارب حيل متفاءله وحاسه اني بزيد ب١٨ يوم ٣ كيلو اقل شي

 

[حلآآتي بأخلآقي]

متآآكدين اني مش بالسجن ..!! زيادتي قليلة كنت حاسة اني حنسجن هههه
اليوم افطرت فول واكلت كراسون بطاطا


​

 

[Roty]

اشدعوااااا الاحمر مستانسين ترا الفرق نص كيلو لو طموحه زايده موناقصه جان فزنا وانتوا اللي عدلت نتيجتكم مؤمنه لانها اعلا وزن

يلا المره اليايه احنا نفوووز

 

[s1990]

اووكي:eh_s(15):
بي قوليلي اول شنو خلطتك خخخخخ

سويييت الخلطه وموافقه التحدي :eh_s(9)::eh_s(9):
بس شرط تشجعيني انا ما اضمن نفسي لووووول

المهم الخلطة معروفة في عالم العصاقيل
خلطة وحده اسمها "حلم من دون تفسير"
مشهوره بالنت

الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيهبالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)

وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
[/QUOTE]

هذي خلطتها وانا حطيت شوية رهش (حلاة طحينية) النوع اللي ساده من غير مكسرات
وطحنت شوية مكسرات
ماحطيت حلبه لان جربتها قبل طعمها مو شي
وحطيت قفشة صغيرة ونص خميرة

وصورتها

ابي كميه قليله انا تقريبا تكفي اسبوعين او اكثر
باكلها كل يوم بالليل قفشة مع حليب او ماي :eh_s(10):

شرايج ؟؟

اشدعوااااا الاحمر مستانسين ترا الفرق نص كيلو لو طموحه زايده موناقصه جان فزنا وانتوا اللي عدلت نتيجتكم مؤمنه لانها اعلا وزن

يلا المره اليايه احنا نفوووز

لوووووووول روتي ليش حاقده

عادي يعني ليش مانستانس :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[حلآآتي بأخلآقي]

سويييت الخلطه وموافقه التحدي :eh_s(9)::eh_s(9):
بس شرط تشجعيني انا ما اضمن نفسي لووووول

المهم الخلطة معروفة في عالم العصاقيل
خلطة وحده اسمها "حلم من دون تفسير"
مشهوره بالنت

الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيهبالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)

وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
[/QUOTE]

هذي خلطتها وانا حطيت شوية رهش (حلاة طحينية) النوع اللي ساده من غير مكسرات
وطحنت شوية مكسرات
ماحطيت حلبه لان جربتها قبل طعمها مو شي
وحطيت قفشة صغيرة ونص خميرة

وصورتها

ابي كميه قليله انا تقريبا تكفي اسبوعين او اكثر
باكلها كل يوم بالليل قفشة مع حليب او ماي :eh_s(10):

شرايج ؟؟



:eh_s(9):

مممم شو رايك اعمل انا كمان نفس هالخلطة واتحداكم ..؟​

 

[s1990]

مممم شو رايك اعمل انا كمان نفس هالخلطة واتحداكم ..؟​

يالله حيااااااااااااااج :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

جان زين في احد يستعمل هالخلطة معاي عشان اتشجع :eh_s(9)::eh_s(9):

يالله اليوم سويها اذا تقدرين :rerrerek: وان شاءالله نزيد عليها :yaaaaaarb:

 

[لعيون الغالي]

مرحبا بنااااات



سوري سوووووووري ادري اني مقصره بس اسمحو لي كان عندي ظرف




وزني قبل امس شفته ٤٥ يعني نازله كيلووو


بس شاده حيلي بالاكل والوعد بعيد الاضحى


مكثره بطاط اليوم غداي كان برياني وستيك دجاج وخبز نان بجبن

والحين اكل كتكو وعصير برتقال وجزر





رشا انا اسفه كثير

 

[مؤمنه بربي]

بناااات طحت على شغلتين طعمهم
لذييييذ اذا اكلتي منه يصير ادمان وما ودج توقفين
و غير جذي يمتنون بصورة فظيعه لان سعراتهم وايد
اول شي من شيري اون توب
اخذلي رووب بنكهات الفواكه واخذ اهوا رومان مع اورجنال
واحط معاه فراوله وتوت وانواع الفواكهه والله طعمه حلو
لا تقولون ما نحب الروب انا بعد ما كنت احبه
وغير جذي نفيش بنكهات اليوم رحت الجمعيه (الخالديه)
وانصدمت القي بنكهات الكاكاو والكراميل والعادي
وااااو لذييذ اخذتلي الكراميل والكاكاو واذا فيه غيرهم بروح اخذ
ادمااااان صار ولذيذ حده ويسمن سعراته تخيلوا اكثر من 100
وع حسب النكهه الكاكاو 162 من غير الدهون والبروتينات اللي فيه
يعني وناااااسه بنسمن ع اشيا لذيذه
اتمنى انكم تجربون واذا لقيت بعد شغلات حلوة هم بقولكم عشان نسمن
وهم بعد انا اعرف اسوي حلويات تسمن بس الحين مو فاضيه وناسيه
بالعيييييد ابشروا بعزكم يقولون انه عطله 9 ايام راااح احطلكم شغلات لذيذة

 

[مؤمنه بربي]

خلطه حللم من دون تفسير ودي اسويها
بس مالي خلق وخصوصا فيها حلبه
انا ما عندي وقت والمشكله كل شي انا اسويه
بنفسي حتى المليك شيك والخلطات غير الوجبات
الرئيسيه وانا عندي اشغال وايد ودراسه قصه حياتي خخخخخ
اسفه ع الطواله
ياليت احد يسويلي اياها وانا اكلها مستعده
بنااات انا مالي خلق اغير التيكر كل اسبوع خصوصا
اني ادش بالايفون دايم وما ادخل من لابتوبي الا نادراً
اغير وزني وحتي نسيت الرابط فشكلي بشيل الصورة واحط ارقام واهداف
الهدف الاول : ٥٥
الثاني : ٦٠
الثالث: ٦٥
الرابع والاخير :٦٨

 

[حلآآتي بأخلآقي]

يالله حيااااااااااااااج :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

جان زين في احد يستعمل هالخلطة معاي عشان اتشجع :eh_s(9)::eh_s(9):

يالله اليوم سويها اذا تقدرين :rerrerek: وان شاءالله نزيد عليها :yaaaaaarb:

خلص من بكرة بإذن الله حاشتري الاغراض واجهزها


:eh_s(17):

 

[Stay alive]

روتي ما يصير اغير بالشريط واخلي الوزن السابق يظل

ما يصير الا ثلاث اوزان بس القديم والمطلوب والحالي

وانا اقبل التحدي معاج :ggdw:



مبرووووووك فوز فريقنا الاحمر :ggdw::eh_s(9)::eh_s(9):

ومبروووك اختي مؤمنه بربي تستاهلين والله

 

[Stay alive]

يابنات انا كان ينضرب فيني المثل بجماعتنا من نحفي
وكل شي استخدمتة وللاسفة النتيجة موقتة والاثار الجانبية سلبية

لين طحت على نظام السعرات الحرارية للاكل شي طبيعي ومضموون

وفوق هذا كل شي بجسمك يحلو شعرك وبشرتك وو لانة صحي

قسم انقهر اذا شفت التاجرات يبوعون خلطات وحبوب مثل سبروفيتا وو باسعار غالية

تدرون كم زت بفضل الله والله 10 كيلو والين وزني 64 ونص

نصيحة يابنات امشو علية بعد ماتتوكلون على الله
وحطو فبالكم العصائر الي سعراتة عالية

تكسبين شيين اولا سعرات عالية والشي الثاني تكون خفيفة على المعدة لانها ماتحتاج هضم

اذا قدرتي توصلين فاليوم ل 2500 س راح تزيدين بالاسبوع يمكن 3 ك

واذا قدرتي توصلين فاليوم الواحد ل 3000 سعرة راح تزيدين فالاسبوع 7 كيلو

يعني مايجي العيد بحول الله الا وانتي بطة

هذا رابط لسعرات الحرارية فالاكل


http://staff.kfupm.edu.sa/MC/medasen/calories.htm

جزاج الله خير :eh_s(17):

 

[Stay alive]

وسم مانقبل انسحابج

ليش الاحباط ترى كلنا هالمره مازدنا الا شي بسيط وفيه بنات نقصوا

واحنا بتحدي وفيه احتمال ننقص واحتمال نزيد واحتمال ما تتغير اوزانا بس راح نواصل ليما نوصل للوزن المطلوب

مانقبل الاحباط ولا نقبل الفشل

تعوذي من ابليس وشدي حيلج باقي تقريبا اسبوعين

في مجال تزيدين

 

[Roty]

Ok stay fhmtg

 

[s1990]

خلطه حللم من دون تفسير ودي اسويها
بس مالي خلق وخصوصا فيها حلبه
انا ما عندي وقت والمشكله كل شي انا اسويه
بنفسي حتى المليك شيك والخلطات غير الوجبات
الرئيسيه وانا عندي اشغال وايد ودراسه قصه حياتي خخخخخ
اسفه ع الطواله
ياليت احد يسويلي اياها وانا اكلها مستعده
بنااات انا مالي خلق اغير التيكر كل اسبوع خصوصا
اني ادش بالايفون دايم وما ادخل من لابتوبي الا نادراً
اغير وزني وحتي نسيت الرابط فشكلي بشيل الصورة واحط ارقام واهداف
الهدف الاول : ٥٥
الثاني : ٦٠
الثالث: ٦٥
الرابع والاخير :٦٨

مو ضروري الحلبة انا ماحطيت :eh_s(15):

بعدين هالخلطة ماتاخذ وقت انا مثلج ادرس وعندي التزمات :eh_s(22):
حتى لما تسوين الخلطة ماتاخذ منج ربع ساعه
اهرسي الطحينية (الرهش)
واطحني المكسرات
واخلطيهم وحطي فوقهم قفشة خميرة
وحطيهم بعلبة بالثلاجه
سهللللل جدا كل يوم بالليل قفشة مع مشروب :eh_s(15):


وعلى فكرة ماشاءالله وزنج زين ليش تبين توصلين 68 !!
جم طولج انتي؟