مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[غلآ نوآف]

نحيطكم علما بأن الموعد القادم للميزان سيكون

27/10 الخميس

ان شاء الله ع الموعد يكون وزني زاد عالاقل 2 كيلو

اسمحولي بنات

السفرة حاستني حوووووسة
نسيت حبوب سبروفيتا ماخذيتهم معي رغم اني متاكدة اني ماخذتهم
ناوية بعد ادورهم للمرة المليون بشنطتي وان شاء الله القاهم

والميزان هم بعد ماخذيته :eh_s(2):
ندمت اني سافرت والله

حتى البيت فاضي مافيه الشغلات الي تسمن المتعودة عليها
:eh_s(2):

قائمة شراء الاغراض الي بحتاجها هي:

1- زبدة فول سوداني
2- مكسرات منوعة
3- نوتلا
4- حلبة
5- انشور
6- الفواكهة:مانجو
7- آيس كريم
8- دريم ويب

هالشغلات انوع فيها مرات بعد الاكل

ولي باك معاكم ان شاء الله اول ما افضى

 

[طموحه بزياده]

مرحباااااااا​

انا اتحداااااااااااااكم كلكم​

اني راح اجيب فوق 2 كيلو او اكثر المهم ان 2 كيلو بأذن الله​

فيني غضب ليش نزلت اهئ اهئ معصبه​

بنات صايره جني المجنونه ابحث عن السعر الحراري عن كل شي اكله ههههههه لان قريت وحده مادري موضوع ان لازم تاكلين 3000 سعر حراري باليوم عشان تزيدين خلال اسبوع جنه 2 كيلو ماني متأكده​

بس اللي بوصله لكم ان لازم اتعدا باليوم 3000 سعر حراري عشان يزيد الوزن وقاعده اقرا بكل شي اكله​

نبتدي بسم الله​

الساعه 6 بعد المغرب​

تغديت عيش وربيان ودقوس وفلفل (ماعرف احسب سعر حراري ههههه)​

​

بعدها حبه خميره وحبه ملتي فيتامين​

ساعه 7
1 كبك كيك (130 سعر حراري)
وحليب طازج بالمانجو جديد مراعي حيل لذيذ
200 ملي (116 سعر حراري)​

​

ساعه 10

حليب بالموز توني مسويته + باونتي+ فطيرة بيتزا





وبعد ساعه بيكون عشاي بطاط مفيوح ومهروس وياه ماااايووووونيييييز وزبده بكثر منها وملح وفلفل اسود بأذن الله


شرايكم جدولي زين ولا خربوطه؟ احس ماكو وجبه عشا رئيسيه هههههههه كل سناكات

بنات شنو خلطتهم هذي مكوناتها غريبه ماعرف شنو طحينيه؟​

من وين اشتري الاغراض؟​

ابي امتننننننننننننن​

 

[شوقني ياشوق]

سلام بنات
تريقت فول وبطاط وبانجان وجاااي
ماتغديت للاسف اكلت اعواد بسكوت بالبندق ٢ وعصير مانغو ونمت
قعدت المغرب شربت ماي
تعشيت شبس وعسل بخبز وشربت نص بيبسي
وبس



يوم سيء جدا خخخخ
باجر بعوض بذن الله

 

[شوقني ياشوق]

كتبت رد وانمسح
المهم
بنات انا مجربه خلطه حلم بدون تفسير
طلعت لي ارداف وبرزت والله العظيم عجيبه
بس انا احط مكسرات والطحينيه بالمكسرات الجاهزه
اطحن لوز وجوز وكاجو واهرس الطحينيه بالمكسرات مالت الصيداوي
واخلطهم واحطهم بعلبه وبالثلاجه
ورا كل وجبه اخذيلج صمونه الخلطه والا صمونتين او مع خبز وقلاص مانغوووو




زييييين ذكرتوني فيها كنت مدمنه عليها زدت ٣ كيلو منها قبل
بدون فاتح شهيه ولا شي

 

[شوقني ياشوق]

يالله بنات بنام
اشوفكم على خير وسمنه خخخخ
اهم شي الريوق لا تطوفووونه

 

[s1990]

بنات شنو خلطتهم هذي مكوناتها غريبه ماعرف شنو طحينيه؟​

من وين اشتري الاغراض؟​

ابي امتننننننننننننن​

طحينيه يعني رهش

والاغراض موجودين بأي جمعية
رهش ومكسرات وخميرة طبخ بس :eh_s(15):

واذا انتي تاكلين حبوب الخميرة ما انصحج بهذي الخلطة ... لان هالخلطة فيها خميرة واخاف يضر هذا الشي

كتبت رد وانمسح
المهم
بنات انا مجربه خلطه حلم بدون تفسير
طلعت لي ارداف وبرزت والله العظيم عجيبه
بس انا احط مكسرات والطحينيه بالمكسرات الجاهزه
اطحن لوز وجوز وكاجو واهرس الطحينيه بالمكسرات مالت الصيداوي
واخلطهم واحطهم بعلبه وبالثلاجه
ورا كل وجبه اخذيلج صمونه الخلطه والا صمونتين او مع خبز وقلاص مانغوووو




زييييين ذكرتوني فيها كنت مدمنه عليها زدت ٣ كيلو منها قبل
بدون فاتح شهيه ولا شي

شوقني طريقتج غير انتي :eh_s(10):

انتي كنتي تحطين معاها خميرة؟

لأنه انا تذوقتها قبل شوي اول ماسويتها :eh_s(1): طعم الخميرة والرهش والمكسرات مايسمح تاكلينه بصمونه
باكل منه قفشه وحده باليوم :eh_s(10):

 

[مؤمنه بربي]

مو ضروري الحلبة انا ماحطيت :eh_s(15):

بعدين هالخلطة ماتاخذ وقت انا مثلج ادرس وعندي التزمات :eh_s(22):
حتى لما تسوين الخلطة ماتاخذ منج ربع ساعه
اهرسي الطحينية (الرهش)
واطحني المكسرات
واخلطيهم وحطي فوقهم قفشة خميرة
وحطيهم بعلبة بالثلاجه
سهللللل جدا كل يوم بالليل قفشة مع مشروب :eh_s(15):


وعلى فكرة ماشاءالله وزنج زين ليش تبين توصلين 68 !!
جم طولج انتي؟

مشكووورة ع التوضيح حييل سهله صح
وعندي مكسراات تاايد صايرة ما اكلهم
مادري اشوف يمكن اسويها
لا حبيبتي منو قالج وزني زين ؟؟؟ الحمدالله ع كل حال
بس للحين ضعيفه حتي ما ينقال عني متروسه
لاني طويله حيييل والطول ياخذ ع ما يتوزع فيه
فما يبين فيخ المتن الا اذا وصل للوزن الطبيعي اللي اهوا
نفس الطول بس تنقصين 100 من الطول يطلع الوزن المثالي
وانا طولي قولوا ماشءالله 168
يعني 60 كيلو همن ضعيفه ومحتاجه 8 كيلو
هو ع حسب الطول مو ع الوزن ما يصير تحكمون ع الوزن
ترا بعد ع حسب تقسيمت الجسم يعني في ناس حتي لو اوزانهم ثقيله
بس اشكالهم ضعيفه عصاقيل وعظام وفيه ناس تصير سمنتها بس ارداف
لا خدودولا صدرع حسب الجسم
واشكررررررج ع الخلطه السهله
وانا بعد بقولج خلطتي 2حليب بوقوس وحلبب منغا المراعي حجم كبير
اخلطيهم واشربي

 

[s1990]

طموحه هذي صورة الرهش اذا اختلطت عليج الامور :eh_s(22):

مؤمنه:: ماشاءالله
والله مادري توقعتج مثلنا 159 ولا 160
المهم ان شاءالله توصلين الوزن اللي تبينه يبا ولاتزعلين :eh_s(15):

وخلطتج شكلها نايس بس مشكلتي ماحب ابو قوس ولا احب الحليب ويا العصير :eh_s(1): شكلي بتهور على يوم واجرب يمكن الطعم حلو


ياكثر ردودي اليوم :krkrkr:

اليوم ريوقي كان بيض مقلي + شاي

السناك الاول كان قطعة دونات لذيييذة :eh_s(22):

الغدا عيش ودياي + دقوس << ماتغديت وايد :eh_s(1): اكلت نص الصحن

السناك الثاني كان عصير منجا وبسكوت مع زبدة الفول السوداني

والعشا كان نودلز

باجر اتوقع اكلي ماراح يكون زين لأن عندي موعد الصبح عند طبيب الاسنان ومادري شبيسوولي :eh_s(1):

 

[غلآ نوآف]

واااي خسارة جدول نومي المرتب خربته *_*

الحين انام بعد صلاة الفجر وبدون اكل بعد

اليوم تعشيت بس كورنفلكس

 

[رذآذ آلمطر]

أخيراً إنظميت لكم :d​

سلاااااااااامٌ عليكم
شلونكم بنااااااااااات شخباركم​

بنات أحس انه ميزاني مخرّف X_X
ثابت على وزن واحد صارلله اسبوعين ماتغير !!
مع اني اكل حبوب خميرة وفاتح شهية واشرب حليب الصويا
بس بروح باجر بأذن الله اوزن بميزان الصيدليه وبشوف​

طبعا اليوم جونا ضيوف ماكليت الا قطعة كيكة مع قهوه
والعشى حبة كباب وربع خبزه مع حمص​

لاني قعدت بسرعه ولبست ماكليت فاتح شهيه
عاد الحين كليتلي حبة سبروفيتا وطلبت فطاير عساني اكل =)
وباكل بعدهم حبوبي اللي اهم سمك القد + خميرة البريوار​

* وبحاول احااااول اشرب حليب مع قفشة حلبه !! <= ان شاء الله اقدر =(​

 

[احآسيس هآدئه]

الف الف مبروووك قرووووبي الاحمراني
فديييتكم حبايبي

 

[احآسيس هآدئه]

مؤمنه بربي

الف مبرووك حبيبتي

مؤمنه بربي طولك تقريبا زيي
انا طولي ماشاء الله مرات لما اخر مره اقيسه 165 ومرات يقولون 167
مدري مين اصدق
بس احس ان الوزن المثالي 56
لانه 60 وايد كثير اوكي هو مثالي بس لما تزيدين كيلوين او ثلاثه تصرين مرحله السمنه

 

[احآسيس هآدئه]

اكلت توست وشاي على الساعه 10 بالليل
وكليت قطعتين بيتزا
وبس
ابحاول انظم نومي واكلي
مرآه منرفزني

 

[رذآذ آلمطر]

السمـــــــــــــــــــــــــــــــــــوحة


خالفت الشررررط اني اكتب بالأزرق
بس أول مره مشوووها =$=$​

 

[احآسيس هآدئه]

رذآذ آلمطر
سليووآ


نورتوا التجمع

 

[m!ss craze]

مبروووووووووك الف الف الف الف الف مبروك يا الاحمرررررررررررررررر


روتي هالنص كيلو عطانا الكاس خعخعخعخعخع



اليوم رايحة زواج وطبعا كل زواج لازم قبل مااروح مااتغدى ولا اكل شي اتوتر تقولووون العروس الحمدالله

تقهويت واكلت حبة شوكليت وحبة ورق عنب وحبة موالح ونص عصير فراولة
وتعشيت حبة منتو ومرق بطاطس وحمص ورز عراقي وشيش برك وسبرايت

والحين قاعدة اكل بطاطس كريك كراك بالكاتشب وعصير مانجو بالحليب

















صوصو طريقتي
احط كاس عصير مانجو + نص علبة الحليب السايل بالخلااط تخلطييينهم
وبالعافية

 

[شوقني ياشوق]

صباح الخير
انا اخلط الرهش بالمكسرات بسسس
بدون حلبه ولا خميره
الحلبه ريحتها قويه والخميره تتفخ البطن


نصيحه
اخذو الرهش اللي يجي معاه مكسرات من الصيداوي
واطحني مكسرات ٣ انواع
لوز وجوز وكاجو بالطحانه واخلطيها مع الرهش

 

[Roty]

بييييه انا من زمان ما كتبت يومياتي

ببدي من امس الغدا
عيش وكباب وشبزي
حبه خميره
قفشة عسل
العشا وجبه وماكملتها

اليوم ريوقي
2 صاج مشكل وعصير منجا

مس عالبركه يباااا ان شالله اليايات احنا

 

["وسم"]

مشكورين .. حبايب قلبي على التشجيع
انا غلطت باني ابي اوقف والله يا بنات امس ما خذيت ولاشي تصدقون ويهي رد ضعف مو مثل قبل قلت امبييييه هذا بيوم واحد جذي عيل باسبوع بصير 50 ...
قررت اني اشوف لي نوع حبوب فاتح شهيه عشان يفتح شهيتي زيادة للاكل
وان شاء الله مني للخميس ازيد كيلوين

 

[Roty]

اي وسم لا تستسلمين احنا بسرعه نضعف


انا بكتب عشان اكل لان من مساع متكيسله
بااااكل توست فيه عسل