العلبة الاولى:::
فيها رده (نخالة) +شمر مطحون
اخلطووه مع بعض وحطوه بعلبة
تأخذونها قبل الاكل
3ملاعق ع علبة روب خالي او قليل الدسم
العلبة الثانية::
فيها اعشاب صحيحة مو مطحونة
1_قرفه حطب
2_شمر (الحبة الحلوة)
3_يانسون
4_عشرج
5_حبة البركة
6_كمون
وفي عشبة ما اعرف اسمها
تؤخذ معلقة م الاعشاب ع كوب ماي مغلي
وبعدها تصفيه وتشربيه بعد الاكل
العلبة الثالثة:::
فيه عشبة نبات الاسبغول
وشي ثاني بس ما عرفته
تؤخذ معلقه وسط ع كوب ماي
قبل النوووم
وهذي بحث عن العشبة
.............................
تعريف:قشره نبات الاسبغول وتعد من المصادر الطبيعيه لليف الكربوهيدرات غير النشويهالتى تتصف بسرعه ذوبانها
طريقه العمل:
تقوم بامتصاص ماء المعده ومعهالكربوهيدرات والمخلفات لفائضه فتتخذ شكلا مخاطيا تعمل كواقيا ملطفا لجدار المعدهوالامعاءمع المحافظه على عمليات هضم الطعام بخلاف ماده البارفين السائل الشائع لدىالجمهور التى تعيق امتصاص الفيتماينات والمعادن ان هذه العشبه ليس لها طعم او رائحهوليس لها اعراض جانبيه
بعض الفوائد::
مفيده فى حالات السمنه لانها تعملكالاسفنج تقوم بامتصاص الكولسترول الزائد والدهون الضاره وبعض المواد السامه معالماء وتخرجها مع الفضلات من الجهاز الهضمى
تعمل العشبه على تقليل ل املاحالصفراء فى الامعاء فتقلل من حدوث سرطان القولون
تقلل العشبه من معدل امتصاصالجلوكوز فتساعد من تقليل السكر بالدم
تساعد العشبه فى تسهيل خروج الفضلاتمن الامعاء فتنظم حركه القولون وتقلل الانتفاخات
وتطرد الغازات وتخفف منالامساك
وتريح المعده من الم القرحه والحرقان .............................. .............................. .............................. ..الخ الخ
منقووووووول
فيها رده (نخالة) +شمر مطحون
اخلطووه مع بعض وحطوه بعلبة
تأخذونها قبل الاكل
3ملاعق ع علبة روب خالي او قليل الدسم
العلبة الثانية::
فيها اعشاب صحيحة مو مطحونة
1_قرفه حطب
2_شمر (الحبة الحلوة)
3_يانسون
4_عشرج
5_حبة البركة
6_كمون
وفي عشبة ما اعرف اسمها
تؤخذ معلقة م الاعشاب ع كوب ماي مغلي
وبعدها تصفيه وتشربيه بعد الاكل
العلبة الثالثة:::
فيه عشبة نبات الاسبغول
وشي ثاني بس ما عرفته
تؤخذ معلقه وسط ع كوب ماي
قبل النوووم
وهذي بحث عن العشبة
.............................
تعريف:قشره نبات الاسبغول وتعد من المصادر الطبيعيه لليف الكربوهيدرات غير النشويهالتى تتصف بسرعه ذوبانها
طريقه العمل:
تقوم بامتصاص ماء المعده ومعهالكربوهيدرات والمخلفات لفائضه فتتخذ شكلا مخاطيا تعمل كواقيا ملطفا لجدار المعدهوالامعاءمع المحافظه على عمليات هضم الطعام بخلاف ماده البارفين السائل الشائع لدىالجمهور التى تعيق امتصاص الفيتماينات والمعادن ان هذه العشبه ليس لها طعم او رائحهوليس لها اعراض جانبيه
بعض الفوائد::
مفيده فى حالات السمنه لانها تعملكالاسفنج تقوم بامتصاص الكولسترول الزائد والدهون الضاره وبعض المواد السامه معالماء وتخرجها مع الفضلات من الجهاز الهضمى
تعمل العشبه على تقليل ل املاحالصفراء فى الامعاء فتقلل من حدوث سرطان القولون
تقلل العشبه من معدل امتصاصالجلوكوز فتساعد من تقليل السكر بالدم
تساعد العشبه فى تسهيل خروج الفضلاتمن الامعاء فتنظم حركه القولون وتقلل الانتفاخات
وتطرد الغازات وتخفف منالامساك
وتريح المعده من الم القرحه والحرقان .............................. .............................. .............................. ..الخ الخ
منقووووووول
