مليت و الله ،، بنات لحقوني

[Bahrainya Pure]

سلام

بنات بدخل في الموضوع على طول ..

قبل تقريبا سنتين ولا ثلاث سويت رجيم و نزلت عليه 15 إلى 17 كيلو

و الحين وزني 78 تقريبا طولي 163 ابي اضعف مليييييييييييييييت من السمنه

و فصيلة دمي o+

انا و الله اتبع الرجيم يعني الرجيم اللي طاف سويته طبقته بحذافيره

ابي منكم رجيم حلو و يشبع و يضعف ابي اوصل لـ 65

بنات لا تخذلوني على الله ثم عليكم ..

ساعدووووني !

​

 

[MiSs-BLacKBerrY]

الرجيم الكيميائي تضعفين بسرعه
ان شاءالله يارب تضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه

 

[فجر_الكويت]

رد : مليت و الله ،، بنات لحقوني

ان شاء الله تضعفين بأذن الله

 

[al7anona]

رد : مليت و الله ،، بنات لحقوني

لاتفكرين تضعفين بسرعه

وبينزل الماي اللي بجسمج واللي تنزلينه يمكن لو تتركين الرجيم اقل من شهر راد وزنج كله لان جسمج عودتيه ع شي (نظام معين وقاسي)

اول شي حطيلج هدف بسيط

يعني الحين حطيلج هدف توصلين 70 ولاتحطين وقت معين متى ماوصلتي وصلتي ولاتزيدين

وابدي نظاام من رجيمات عبدالله المطوع لانها حلوة ومن اكل البيت بس كميات اقل وتضعف وماتحسين بحرمان ومشاءالله العضوة عنيد منزلة رجيمات وايد له جيكي ع قسم الانظمة واختاري نظام يناسبج

وامشي كل يوم ساعه او دشي نادي او سوي اي رياضه تناسبج من 3 الى 4 مرات بالاسبوع واذا كل يوم افضل

ولاتاخذين ادوية وسد شهية وخرابيط مالهم داعي ومضره وبتملين و50% خرطي وماتفيد

وعن تجربه كان مايرضيني انزل شوي الا ابي بالاسبوع فوق 3 كيلوات بس الحين والله يمرشهر نازلة كيلو @@ لاني مو ماشيه بالضبط عدل ومااحس ع نفسي شهر ورى شهر كيلو كيلوين 3 كيلوات تيمعو مشاءالله من غير مااخطط

ولو بقول بوقت معين بضعف يوم يومين اسوي وامل واخربط وتمر الاشهر وانا مو نازلة ولا يمكن زايده القناعه اهم شي

والله يوفقج وتنزلين وانتي بصحة وعافيه

 

[modern]

انا كمان اؤيد كلام al7anona

 

[كيكه توفي]

شوفي بقسم الانظمه الغذائيه النظام اللي يناسبج وامشي عليه وموفقه ان شاء الله