ممكن مساعده بخصوص المشي على جهاز الجري

[لولي كيوت]

:eh_s(10):مساء الخير....
بغيت اسال يابنوتات وابي مساعدتكم الي عندها جهاز جري
وتمشي عليه ونزلت.. استفسار..
كم مده المشي؟
شنو تحطين على جسمج عشان يذوب الدهون؟
واي معلومات ثانيه فديتكم وشكرا...

 

[barbie_78]

حبيبتي انا امشي علي جهاز المشي
بس ما ادهن شي ولا شيان
اللهم اني البس الشورت الحراري لان يعرقج عدل مدل فى منطقة الارداف والافخاذ
لمدة ساعة باليوم ولو لى خلق امشى ساعتين بس على فترتين يعنى مو مرة وحده
وصدقيني لو التزمتي راح تشوفين النتيجة على 3 اسبوع
اهم شي تقللين الدهون

 

[LuLiTa]

اهو مو عن المدة او شو تلبسين ,,, اهو بالاساس عـ السرعة اللي تمشين عليها ,,, سرعة 7 و فوق اهي اللي اضعف و اي سرعة اقل من جذي ما راح اتشوفين نتيجة حتى لو تمشين ساعة كاملة ,,, لو تمشين 5 دقايق كل يووم بسرعة 7 راح تضعفين كيلوين بالاسبوع,,,

 

[كتكوته غنوجه]

اب>>للفايده

 

[xxx]

بنات ديروبالكم من السرعه العالية + ارتفاع الجهاز

ترى هاالشين يأثرون على الركبه

 

[yam_yam]

ساعه كامله
و البس بدلة السونا او الحزام على المزاج

اول اسبوعين
بعدين صار علاق هدوم و حياتج و للحين ماتحرك هههههههههه

 

[بنت الحور2010]

اهو مو عن المدة او شو تلبسين ,,, اهو بالاساس عـ السرعة اللي تمشين عليها ,,, سرعة 7 و فوق اهي اللي اضعف و اي سرعة اقل من جذي ما راح اتشوفين نتيجة حتى لو تمشين ساعة كاملة ,,, لو تمشين 5 دقايق كل يووم بسرعة 7 راح تضعفين كيلوين بالاسبوع,,,
يعنى أنا اقدر امشي علي سرعه ٧واركض بعد توقعين بعشر دقائق =كم من الوزن والوقت والمسافه

 

[ريري-14]

بنات اللي عندها جهاز مشي مااتبيه تراسلني عالخاص

 

[دلع انثه]

اب اب اب.

 

[بنت الحور2010]

رفع الموضوع ردوعلى بليز

 

[بنت الحور2010]

رفع