ممكن مساعده بنات ...

[ارييج الكويت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


شلونكم بنات ان شاء الله بخير ..


انا الصراحه اعاني وايد من هالمشكله انا وزني وتشكيله جسمي يقولولي ضعيفه وزني 56 لكني اعاني من المعده انتفاخ المعده او يسمى " الكرش " حاولت اخفف اكل لكن ما نفع دخلت نادي استمريت شهر وبعدها قطعت ما اقول ما تغير جسمي لا تغير لكني ضعفت زياده انا عاجبني جسمي لكني اعاني من المعده " الكرش " ابي يكون جسمي مشدود من صوب البطن ..


اتمنى تساعدوني بالحلول وشكرا ​

 

[sanyoretaQ8]

سوي مساج

 

[ارييج الكويت]

سوي مساج

شلون مساج يعني للبطن ..؟؟

 

[nado0o77]

سوي بالبيت بوش اب والبسي مشد

 

[k$a girl]

اتركي العشاء + المشروبات الغازية ..

ودعواتك

 

[' #sǎrǎh . . ']

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
هلا فيج خيتو الغاليه تمام بشوفتج وتواجدج هني اريج
انتي تبين تتخلصين من الكــرش لج الحل
شوفي شربي ماي وايد مع ليمون قبل مآتفطرين وقبل النوم
ولاتكلين اكلات وايد يعني خفيفه وسوي رياضه وابتعدي عن الحلويات والسكريات والغازات
وققلللي اكل التي تحتوي على كربو هيدرات والمشي على الاقل نصف ساعه


ودي لج

 

[ارييج الكويت]

سوي بالبيت بوش اب والبسي مشد

البش اب اللي تخلين ريلج مثبته بمكان وترفعين جسمج و ايدج ..؟؟

 

[ارييج الكويت]

[quote=' #sǎrǎh . . ';29772582]وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
هلا فيج خيتو الغاليه تمام بشوفتج وتواجدج هني اريج
انتي تبين تتخلصين من الكــرش لج الحل
شوفي شربي ماي وايد مع ليمون قبل مآتفطرين وقبل النوم
ولاتكلين اكلات وايد يعني خفيفه وسوي رياضه وابتعدي عن الحلويات والسكريات والغازات
وققلللي اكل التي تحتوي على كربو هيدرات والمشي على الاقل نصف ساعه


ودي لج[/quote]



هلا حبيبتي ...
مشكلتي اني احب المشروبات الغازيه عادي عندي ما اكل بس اشرب بيبسي ..ههههههه
انا اللحين باديه بالتخفيف معنه مو من كثر اكلي و اللبس تشيرت ضيج وقت الاكل عشان ما توسع معدتي وبسرعه اشبع و الرياضه ان سويتها المشي راح تخف فخوذي وانا مابي تخف عاجبني حالهم اللحين مشكلتي بس بالكرش اللي مخربه جسمي ..


وشكرا حبيبتي على مرورج

 

[ارييج الكويت]

اتركي العشاء + المشروبات الغازية ..

ودعواتك

تدرين شنو اكلي العصر فوندو ( كيك , فرواله , موز ) وبليل عشاي باستا ...بس ما اكل كلش غير هالطبقين وانا غرامي الممشروبات الغازيه


شكرا على مرورج حبيبتي