منو احسن الغزال الطائر ولا الاورتبراك

[Sweet Brunette]

ايهم الافضل الاورب تراك




او الغزال الطائر




بنات نبي تجارب احترت ابي اشتري واحد منهم
وابيه يشد الزنود والفخذ والكرش



يلا

 

[Sweet Brunette]

شدعوا ولا وحدا ردت

 

[m6eria zoOo'3a]

حبيبتي الاوربتراك حلوووووو حييييييل يشد بس متعب ...وكلمه رووعه شوي عليه يشد جسمج ويرتبه لج بشكا ماتتصورينه ...بس ترا كلش ماله علاقه بالبطن ..الفخوذ ينحتها لج والزنودنفس الشي وحتى قصه ظهرج تحسين تتغير وتنشد بس البطن مالا علاقه يوخره ...انا عن نفسي انصحج فيه وعقب ماتخلصين سوي تمارين البطن ...

 

[كويتيه مذهله 87]

الاثنين روعه والافضل القاااااري الوقااافي صصصصصصصصصصصصصج يرسم الجسم رساام

 

[ام غازي 2012]

اب اب اب

 

[katkoota 89]

انا عندي لثنين بس الاوربت تراك بدون كرسي وصج ينحتون الجسم نحت والغزال الطائر بعد اسوي فيه تمارين عضله الفخد الداخليه ويشد ويرفع الارداف بانت النتيجه علي باقل من شهر مع رجيم خفيف

 

[M!SS.LOBY]

الغزال الطائر

 

[Om-azooz]

اب
اب

 

[حظ من عنده انا]

انا عندي الغزال الطائر

خفيفه وحلووو


والاوربتراك كنت بشتريه بس ثقييييل

 

[بنت شاهة]

الاوربتراك

 

[نبض شرياني]

الاوربتراك افضل

وترا يخفف لج الكرشه وينحت لج الخصر والفخوذ والمؤخره تتشكل

ناويه اشتريه

بس ها اول اسبوع تشتغلين عليه10دقايق

والاسبوع الثاني20 دقيقه والاسبوع الثالث 30 اذا ماكنتي تبين تضعفين طبعا وشرب ماي واجد ولازم تسوين تمارين الشد قبل وبعد التمرين

اما اذا تبين تضعفين تزيدين كل اسبوع 10 دقايق لين توصلين للساعه ويوميا او يوم وترك انا بنت خالتي ضعفت عليه حيل تخيلي شهر ونص نزلت 7كيلو واهي جسمها من النوع اللي صعب تضعف