منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

[؛؛حلاوه؛؛]

هاااااااااااااي ياحلوين

كنت مجربه هالرجيم :icon30:

طبعا اول جم يوم كل يوم انزل كيلو :n2006107:

وفي بنات طبقوا نزلوا 10 كيلوات وبنات 6 كيلوات

انا ماكلمته كله بس بالبدايه النتايج روووووووووووووعه

المهم يلا نبدا الرجيم

ومن اليوم بلشنا فيه انا وسارونا العسوله


يومين:سوائل


يومين: بطيخ

يومين :تفاح

يوم:اكلي اي شي بدون دهون وكربو هيدرات يعني دياي او اي شي كيفكم

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

اللي ماتبي بطيخ يصير رقي

وبدال التفاح تقدرين تاكلين كيوي واناناس انا يمكن اجرب الكيوي مو اكيد تفاح

يلا بنات منو معانا من اليوم

 

[nono93]

حبي انا ويااااااج

بس هالاسبووووووووووع

رمضان يوم الاربعاء

يعني ست اياااااااااام
بس اكيد خمسه كيلووووووووووووو


يلا اوك حبي ببدي من باجر

سوال

عادي شوربه صححححححححححححح

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

الحنونه شنو من باجر من اليووووووووووووم

يعني لي رمضان 7 ايام بالضبط عرفتي وتضعفين 5 او اكثر حلوو عرفتي

وتاكلين اول يوم مشويات عرفتي

 

[فروووووحه]

ان شاء الله تضعفين




<< ما اضن اني اقدر انا فيني فقر دم




رجيمي اللي انا الحين اتبعه يادووم مخليني اوقف ع حيلي




بس ان شاء الله تضعفين وتتحقق حلمج بالوزن اللي تبينه






بس لا تنسيين انا بغلبج بالميزان






هههههههههههه






شفطي





موفقه حبي

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

لوووووووووول يحليلج فروحه تهبلين

 

[اثمان]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

حلاوه

عادى كابتشنو تروبيكانا؟؟

والعصاير قصدج اناناس وكيوى او عادى اى عصير؟

 

[اثمان]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

يعنى سوائل بكل انواعها

يعنى ممكن حليب خالى الدسم؟؟


مو جنى اسأل وووايد>>>>>>>>>>>لوووووووووووووووووووووول

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

اي ممكن لووووووول

 

[احلا عجميه]

خل اخلص ريجيم التمر واللبن
واجي اكمل معاج

شدوو حيلكم

 

[zomby]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

ماشاالله يمدي 7 أيام 5 كيلو انشالله بجرب واتمنى تجيب نتايج ع رمضان

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

انا توني قاعده من النوم

وطبعا نمت الظهر وماكنت شاربه شي لاني مااشتهيت بس بعد شوي بشرب عصير

 

[قمرq8]

انا معاكم
صارلي اسبوعين مخففه اكل بس ما نزل وزني
ان شاء الله هالرجيم ينفع
حلاوه : ما يسبب صداع ؟؟

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

هلا قمر ماحسيت بصداع والبنات اللي سووا ماحسوا بصداع

بس اخلص من هالرجيم بطبق التمر واللبن

 

[قمرq8]

خلاص راح ابدي فيه من اليوم لي الخميس
يارب نضعف

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

يارب نضعف


شدي حيلج حياتي

انتي جم وزنج

 

[Mona Lisa]

ان شاء الله بنجرب ومشكوره

 

[قمرq8]

:eh_s(16):
وزني 76
انا جسمي بسرعه يبين عليه اذا ضعفت او زدت ابي اوصل لي 60 يآااااارب

 

[اثمان]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

امس طبقته

واليوم ان شاء التزم فيه اكثر

الله يعينا على الزواره اليوم

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : منو القدعه والحلوه اللي بتضعف 5 كيلوات واكثر بهالاسبوع

لوووووووول اثمان لو منج ماروح لووووول اليوم اشوه حمولتي ماراح ايوون وباجر بيت امي ودي مااروح اخاف اروح اخربط

لان امي تسوي عشى واي تبدع بالاكل اخاف ابيعها المشكله مو بس اكل لا حلويات بس مايندرى

اثمان قبل ماتروحين اكلي تفاحه او بطيخ شبعي نفسج

ولما ياكلون اكلي سلطه بعدين قهوه

تدرين حدج راح تستانسين اذا ماكليتي قولي مابي اكل شالفايده ناكل ونتحسف ونكبر الكرشه لووووووول

مابقى شي على رمضان خل نضعف