منو بتشجعني والله يعطيها اللي في بالها هلمووو يافتيات العرب

[حور البحور]

شلونكم حبيباتي شلونكم دبدوباتي ؟؟

عساكم بألف خير يارب ان شاء الله

المهم انا بدأت اليوم في رجيم التمر واللبن

اللي هو في اليوم اليوم 21 تمره و3 اكواب لبن

نوزع الـ21 على الوجبات 7 تمرات فطور و7 غدى و7 عشى

طبعا كل شي ممنوع في هالرجيم ماعدى الماي والشاي الاخضر او اي نوع من الاعشاب

والقهوه مسموحه بأي كميه تحبوا

طبعا هالرجيم معروووف ينزل في الاسبوع 5 كيلو

يلا انا كتبت الموضوع هنا عشان تشجعوني ومااوقف

منو بتبدأ وياي ؟؟

فديتكم لاتخذلوني :eh_s(2):

ابي اضعف والله تعبت من المتن :eh_s(2):

 

[حور البحور]

افااااا مافيه احد يشجعني ؟؟

 

["خانتني دموعي"]

مووووووووفقه يالغلاا
وان شاء الله بنشجع وتخسرين الوزن اللي تبينه وتوصلين للوزن المطلوب
اهم شي تكون عندج اراده وعزيمه انه كل شي بايدج وتقدرين تتغلبين على هالوززن
وان شاء الله بنشجع وما نخليج افا عليج

 

[bsk0ta]

والله حتي تعبت من السمنه
بساعدج والله يسر الامور يارب

 

[حور البحور]

نزلت 2 كيلو في يومين ينزل في اليوم كيلو هالرجيم

ومايتعب

 

[ام حنااين]

ماشالله كيلوين حلو

انشالله تكملين فيه

 

[الـزيــن]

حور انا معاج

ومن اليوم ببدي 4/7

ايدي بايدج وربي ... وكل يوم نكتب يومياتناااااااااااااااا :ggdw:

لا للملل
:eh_s(9):

 

[نعنبوك مازينك]

الله يوفقكم ويحقق لكم حلمكم وتنزلون الشحوم بصحه وعافيه يارب
موفقين ان شاء الله الى الامام

 

[حور البحور]

حور انا معاج

ومن اليوم ببدي 4/7

ايدي بايدج وربي ... وكل يوم نكتب يومياتناااااااااااااااا :ggdw:

لا للملل
:eh_s(9):[/Q

حلوووووو شنووصار وياش اول يوم ؟؟

انا ماحسيت بدوخه ولا شي عادي وجريت ساعه على سير المشي

:ggdw::ggdw:

 

[بنت اجا وسلمى]

وانا بابدا معاكم :ggdw:​

 

[الـزيــن]

مرحبا صبايا

حور انا قاعده اسوي رجيم الدكتوره وجدان ( مصريه ) بعمارة العوضي


حيييييييييييييييييييييييييييييييييل مرتاحه عليه

انتي سوي رجيم التمر واللبن وانا بسوي رجيم وجدان

:eh_s(15):وخلي ايدك بايدي :eh_s(15):

 

[نبض الغلآ]

مرحباا صبايااا
انا ببدا معاكم من بكرره انشاء الله
رجيم التمره والحليب
لاني بجد صايبني اكتئااب توني طالعه من النفاس ووزني صاي 109
اااااااااااااااه ياقهري ولا بديت باي رجيم بس بتحمس معاكم وبسوي هالرجيم
ويارب نضعف بصحه وعافيه يارب ويقوي ارادتنا وعزيمتنا يااارب​

 

[أمي قرة عيني]

الله يوووووووووفقكم وتوصلوون للي تبوووووونه