منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع من تاريخ 15-6(شهر من تاريخه)

[$وجد شاعر$]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
















بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات





وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[$وجد شاعر$]

???????????????????????????????????

 

[الزمن ماله أمان]

مساء الخير والله كأن قنبله منفجره بالتجمع وينكم حبايب قلبي

 

[لبي قلبك يالغلااا]

مرحبا بنات

انا موجوده بس ماعرف شنو اللي صايبني هاليومين

احباط x احباط = لخبطه + عدم التزام

:lkmnkl:

الحل؟

:gr4uu:

 

[$وجد شاعر$]

مساء الخير والله كأن قنبله منفجره بالتجمع وينكم حبايب قلبي

اي والله مادري وين البنات فجاه بدون مقدمات عسى المانع خير

 

[$وجد شاعر$]

مرحبا بنات

انا موجوده بس ماعرف شنو اللي صايبني هاليومين

احباط x احباط = لخبطه + عدم التزام

:lkmnkl:

الحل؟

:gr4uu:

الحل انج تشيلين كل هالوساوس من راسج وتقولين لي متى وانا اخربط ؟؟؟؟
شدي حيلج وفكري انها فتره وتعدي وبعدها بترتاحن يكفي ان حياتج كلها بتتغير انسي الي خربتي وابدي بدايه حله

 

[لبي قلبك يالغلااا]

الله يوفق الجميع

وماتوفيقي الا بالله

 

[الزمن ماله أمان]

أنا الحالخ كسيف هندي مع الرجيم واللي محيرني وين البنات ليش فجأه قطعوا وما يبينون

 

[الهامورة]

انا بعد وياكم

 

[a9eelah_q8]

قوه بنات شلونكم !! انا ودي اسوي رجيمكم <<<< حدها متأخره :\ بس ببلش فيه يوم السبت .. وبمشي كل يوم ساعه .. وبشيل التوست والخبز والباجي بلتزم فيهم .. يعني راح ابلش الرجيم من 4\7 لي 4\8 وبشوف شيصير وياي لان عيد ميلادي قرب ابي اصير سمبتيك على الاقل بضعف 10 كيلووو بس مابي شي غيرهم وابي تشجيعكم .. وراح احط كل يوم شسويت فيه بس نبي ردوودكم والتشجيع ما عليكم امر ..

طولي 160
وزني 78
الهدف الاول >>>>> 70
الهدف الثاني >>>>> 65
الهدف الثالث >>>>> 60
:0bee2e8d89:

 

[$وجد شاعر$]

قوه بنات شلونكم !! انا ودي اسوي رجيمكم <<<< حدها متأخره :\ بس ببلش فيه يوم السبت .. وبمشي كل يوم ساعه .. وبشيل التوست والخبز والباجي بلتزم فيهم .. يعني راح ابلش الرجيم من 4\7 لي 4\8 وبشوف شيصير وياي لان عيد ميلادي قرب ابي اصير سمبتيك على الاقل بضعف 10 كيلووو بس مابي شي غيرهم وابي تشجيعكم .. وراح احط كل يوم شسويت فيه بس نبي ردوودكم والتشجيع ما عليكم امر ..

طولي 160
وزني 78
الهدف الاول >>>>> 70
الهدف الثاني >>>>> 65
الهدف الثالث >>>>> 60
:0bee2e8d89:

هلا ياقلبي حياااااااااااااااج الله انجر تواجدج
وصدقيني راح تضعفين وكل ام وانتي بخير مقدما

 

[أم نوره المنوره]

انا ودي اضعف بس ما عندي ارادة وتصدقون ان جسمي يضعف بسرعه

 

[ام فجور 2008]

السلام بنات بغيت اسالكم شلون الرجيم انشاءالله نزل اوزانكم لان ردت الشهيه 24 ساعه مفتوحه على مدار الاسبوغ

 

[$وجد شاعر$]

والله خووووش رجيم ومايدوخ
وهم ماتجوهون صج صحي وبالنسبه لي انا عن نفسي نزلت عليه ومرتاحه منه وان شاءالله بستمر عليه لييييييييييييييييييييييين اوصل للي ابيه
حياكممعانا نشجع بعض ومارحتندمون المهم الصحه

 

[غراااام]

شوشو كم نزلتي عليه ياقمر؟؟؟؟؟؟؟؟؟:eh_s(6):

 

[$وجد شاعر$]

هلا قلبي انا تقريبا الاسبوع 3كيلو ومرات 2 على حسب التزامي
ونرا يختلفل من وحده لي وحده انا عندي المهم اني انزلمن وزني لو 1 احسن من اني اقعد عليه او ازيده صح ؟؟؟؟

 

[$وجد شاعر$]

اب اب

 

[ام فجور 2008]

موفقه شوشو حبيبتي شكلي بجربه هالاسبوع

 

[a9eelah_q8]

قوووووووووووووووووووووه حبيبااتي شلوونكم !! شالاخباار ويه الرجيم
شوشو <<< فديتج قلب والله يحقق مرادج يا قلبي والله يحييج
انا بلشت اليووووووووووووووووووووووم اول يوووم بما اني قلت كلمة لازم اكون قدهاا <<<<اي اي كفووو
يالله عليك ولا على غيرك... الحمدلله قعدت الصبح وعطيتها قلاصين مااي وبعدين قعدت اقرق بالمنتدى وجان انزل اتريق 5 تمرات ولبن اكتيفيا ووراها سيده قلاصين ماي... ورديت قعدت اقرق بالمنتدى <<<<ياحبج للقرقه

وبعدين على الساعه 11ونص شربتلي عصير اناناس <<< اناناس وله انا فرد <<<< بره
والحين مجابلتكم وبقول للخدامه تسويلي 2 همبرجر مشوي وبسوي سلطة جرجير مع طماط وخل وليمون وزيت زيتون .. وبحط شريحة توست وحده .. ومادري شنو اشرب !!! مابي دايت .. لان ببتعد عن البيبسي مو ناقصين اتفاخ .. شتنصحوني؟؟؟
بس ملاحظه هدوووء وينكم يالرشيقاااات ما اشوووفكم @@

 

[alha9o5]

ي كثرماحاولت بس مافادبس انشاالله هالمره ينزل الطول شي وستين الوزن98 الهدف الاول80الهدفالثاني70