منو تبيي تضعف ؟؟

[كيوووت =)]

قوووه ياحلوييين .. ​

شلونـكم عساآكــم بخيييييير ؟؟​

بصراحه انا وحده بسوي رجيم الكيوي والأناناس
معنى الكل يقولي مو متينه لا تسوين بس أبي أسويه
عشاآن أضعف ^.^​

منو فيكم يبي يبدي وياي ؟
وكل يوم نقول شنو سوينا .. ؟​

والله الرجيم حلو ووايد ناس يمدحونه =)​

 

[صبا q8]

هلا حبيبتي شنو اهوا الريجيم ..؟؟
لان الجسم بعد رمضاااان الله لا يوريج ..,,,

 

[كيوووت =)]

رد : منو تبيي تضعف ؟؟

اليوم الاول والثاني :

الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء :تفاحتين

العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم الثالث والرابع :

الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : علبة ونص زبادي

العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم الخامس والسادس :

الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : خس بأي كمية

العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم السابع والثامن:الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)

العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي



طريقة العصير ..



قلاص عصير اناناس بدون سكر (كي دي دي)

حبتين كيوي مقشره ومقطعة

عصير ليمونه (وممكن يحذف )



شرايج .. أدري أهو شوي قاسي .. بس أهم شي النهايه

كلها 8 أيام :d

 

[للحين ناطره]

انا ودي انزل 5 كيلو اللي زايدتهم
قبل لا افرش اكثر واتضيع السالفه من بين ايدي
بس بالاول بشيك اذا مو حامل
ببلش وياج من يوم الاحد
صج ان صعب بس ايهون اسبوع

 

[كيوووت =)]

رد : منو تبيي تضعف ؟؟

أوكــي ..
ربــي يسهل علييج ويبشرج ^.^
انا ببدى فيه من باجر ..
إي حددددددده يهون .. :d

 

[ميوما]

أكيد كلنا نبي نضعف لوول ;p

دش مزاجي متى تبلشين خل اتحداج لوول

 

[صبا q8]

امممم شويا صعب وللاسف انا قاعده اصوم الحين ,,,

 

[ميوما]

اذا تبلشين يوم الاحد موافقه

لأن باجر اخر يوم برجيم انا متبعته ^^

ومنها بعد اروح الجمعيه اشتري اغراض هالرجيم ونبدي يوم الاحد شقلتي

 

[كيوووت =)]

رد : منو تبيي تضعف ؟؟

اوكي صبا على راحتج ^.^

انا ببلش باجر بسبقج بيوم عشان أخلصه السبت
وعشان أداوم الأحد بالجامعه من دون رجيم عرفتــي ليش ..

ونااااااااااااسه في أحد وياي : )

 

[ميوما]

اممم خلاص يوم الاحد ابلششش بأذن الله وشدي حيلج

 

[sheraZia_Q8]

بالتوفييييق بنات
والله شكله صعب
بس اغراضه سهله حدهااا

 

[إستاذه]

رد : منو تبيي تضعف ؟؟

شكله صــعب حيـل والله

آلله يوووفقج بس احس يطيح الشعر ما آدري ديري بآلج الرجيم مو معناته حرمآإن

 

[طـفولية]

موفقين يا رب =)
بس احس وايد فيه حرمان .. شدعوة الغدى تفاحتين !
اخذوا شي صحي في كل العناصر الغذائية .. مو زين جذي صحتكم

 

[sweet Bunny]

رد : منو تبيي تضعف ؟؟

صراحه حااسه فيني الحين وزني بالـ 50 وهم يقولوون مو متينه!! هههههههه
ع العموووم ببدى ويااج السبت
وبطب عليج كل يووم اقوولج شسوويت ماسوويت :*
مووفقين انشالله

 

[ميوما]

سوري حبوبه بس ماقدر اسوويه

 

[كيكه توفي]

موفقين يارب

 

[sunshine22]

رد : منو تبيي تضعف ؟؟

انا اتبعه حاليا تابعي موضوعي