منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[أم عامر]

رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هلا والله ام عامر مايشوف شر والدج

صوم مغبول وذنب مغفور ماشالله عليج عغبالى ان شالله اصوم الخميس :sfg:

اهلين صبوره

انا علي قضاء كفاره 3 ايام واليوم الاول والحمد لله صادف الاثنين

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

خذيتها كم يوم بس كنت حرمان ولا نزل عموما الشاي الاخظر يثبت وزني جربته فتره طويييييييله

الله يخسبك ابليسج غرام خليتنى احاتى وابلشت ام عامر بالاسئله واخر شى مجربتهم كم يوووووووووووووووووم

لا لالازم شهر واكثر :lkmnkl:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

الحين اجي حق يومياتى

الفطور -----------
نسكافيه ---------وشابوره 3حبات فغط
الضحى ------------حسيت بجوع وشربت نسكافيه
الغداء ------------ صدر جاجه وخس واعشاب
لا تنسون الماي بنات حاولو تشربون اقل شى 6 قلاصات ماي
وهيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييياااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ما شاء الله عليكم ملتزمين والى الامام
وان شاء الله نبدع بيوم الميزان عشان نحر قروب دشتي

هلا كويتيه شلونج ها بشري مانغصتى ماشالله عليج ملتزمه وماخذه الموضوع جد وبلعكس فقدناج يالحلوه

انا فرق وياي بالمغاسات بس عشان جذى سئلتج وان شالله ناقصه عشان انتشجع اكثر :yaaaaaarb:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صباح الخير بنات
انا داشه بس عشان اشجعكم
ان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه
تابعوني في يومياتي عشان نشجع بعض

هلا فيج اختى ويعطيج الف عافيه

ومشكوره على التشجيع :ggdw:

 

[غراااام]

رد: رد : رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

الله يخسبك ابليسج غرام خليتنى احاتى وابلشت ام عامر بالاسئله واخر شى مجربتهم كم يوووووووووووووووووم

لا لالازم شهر واكثر :lkmnkl:

هههههههههههههههههههههههههههههه
انا جربت الخلطه ايام قليله
بس الشاهي الاخظر من مكوناتها يوم شفت وزني ثبت وقفته بسرعه مب ناقصه ثبات
لاني من فتره كنت استخدم الشاهي الاخظر شهوووووووووووووووور فتره اجيب ابو شيبه بالزنجبيل
واحيانا لا
ثبتني ثبوت مو طبيعي
فهمتيني عمري

 

[كويتيه احب الكشخه]

انا للحين صابره
وما وزنت مع هدومي وسعت علي
بس ميخالف ما راح اوزن الا يوم 30 يناير

 

[كويتيه احب الكشخه]

اليوم فطوري كان تمر ولبن
والغداء كان صدر دجاج مشوي مع خس
والعشاء راح يكون فواكه
وبعد شوي بسوي رياضه

 

[أم عامر]

يسعد مساااكم

نمت العصر مع ولدي وقعدت متأخره عن وقت الفطور الساعه 6

واحترت شنو أتفطر وخصوصا قعدت بردااااااااااااانه

رحت المطبخ وشربت كوب ماي

وجهزت مطاره شاي +حليب كرنيشن قليل الدسم

وسويت لي 3 توست اسمر محمص

2محشي بيض وجبن
1 بالبنه وزعتر
3 زيتونات
3حبات بقصم

وبس

هاااااااااا شرايكم بفطووووري :stars:

 

[كويتيه احب الكشخه]

ما شاء الله فطورج حلو عليج بالف عاافيه

 

[غراااام]

تغديت سلطة سيزر بدون خبز
والحين اتقهوى
قطعت شكولاته وقهوه

 

[غراااام]

ام عامر مو كنه كثير نشويات؟
بقصم وتوست3


وش ببتعشين؟؟؟؟؟؟؟

 

[!! D m i r a a !!]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

عوااااااافي بنات ويارب توصلون للوزن المثالي وانتوا بصحه وعافيه


اقدر اتحداكم ؟؟ ولا انتهى التحدي *.^

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

عوااااااافي بنات ويارب توصلون للوزن المثالي وانتوا بصحه وعافيه


اقدر اتحداكم ؟؟ ولا انتهى التحدي *.^

أهلين حبيبتي وحياج الرحمن

تقدرين تتحدين ونحن مستمرين بالتحدي حتى نصل لأخر الطريق

 

[!! D m i r a a !!]

رد : رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

أهلين حبيبتي وحياج الرحمن

تقدرين تتحدين ونحن مستمرين بالتحدي حتى نصل لأخر الطريق

الله يحييج ام عامر


ان شاء الله من باجر ابتدي معاكم


اخترت الرجيم الثاني ..

 

[أم عامر]

ام عامر مو كنه كثير نشويات؟
بقصم وتوست3


وش ببتعشين؟؟؟؟؟؟؟

اهلين غرام

راح اجاوبج

لا مو كثير نشويات

اولا اليوم انا صايمه واكلت على الفطور 3 توست و3 بقصم

الحين بالرجيم مسموح لنا 6 توست تقريبا باليوم
وانا اخذت 3 توست وال3 الثانيه بدلتهم ب3 بقصم يعني ماطلعت عن المسموح عرفتي :wqedqw:

اما شنو بتعشى
ما راح آكل إلا لو حسيت نفسي جوعانه
والخيارات المطروحه
شوربه
عصير اناناس وكيوي
برتقاله

والارجح راح آخذ برتقاله +عصير اناناس وكيوي >>>علشان احارب الامساك :weight_lift:

 

[أم عامر]

رد: رد : رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

الله يحييج ام عامر


ان شاء الله من باجر ابتدي معاكم


اخترت الرجيم الثاني ..

حياج الله حبوبه

سجلي وزنج من بدايت الرجيم

لأن الميزان 30/1 ان شاء الله

يعني قدامج 6 ايام ان شاء الله

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ماشالله يابنات غروب كله حماس

باكمل يومياتى

العصر ---------مشيت ساعه ونص شربت ماي =3تمره مع قهوه عربيه

العشاء -------------توست 2-------بيضه ------------ شريحه جبن لايت------------------ شاى اعشاب وان شالله نضعف

 

[غراااام]

اهلين غرام

راح اجاوبج

لا مو كثير نشويات

اولا اليوم انا صايمه واكلت على الفطور 3 توست و3 بقصم

الحين بالرجيم مسموح لنا 6 توست تقريبا باليوم
وانا اخذت 3 توست وال3 الثانيه بدلتهم ب3 بقصم يعني ماطلعت عن المسموح عرفتي :wqedqw:

اما شنو بتعشى
ما راح آكل إلا لو حسيت نفسي جوعانه
والخيارات المطروحه
شوربه
عصير اناناس وكيوي
برتقاله

والارجح راح آخذ برتقاله +عصير اناناس وكيوي >>>علشان احارب الامساك :weight_lift:

ايه فهمت عليج
وبالعافيه عليج العشا مقدماااا
بالنسبه لي تعشيت برتقاله وقليل لوز عن النفس الدنيئه
اليوم طويييييييييييل:cxxxp: قايمه من 9 ونص الصبح والين الحين مانمت
اذا جعت بعدين اشرب حليب قليل بزنجبيل

 

[madam dew]

عليكم بالف عافيه
ام عامر صايم مقبول
ومشكوره على التشجيع
انتي
وكويتيه تحب الكشخه
متابعه
تجمعكم