منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عمووووري

ويهي شكله ضعفان لان عندي خدود

بس الميزان مو راضي يتحرك قهرني

ان شاءالله لي تاريخ 30 يبين لو كيلو راضيه اعيش ملكه هههههههه

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عمووووري

ويهي شكله ضعفان لان عندي خدود

بس الميزان مو راضي يتحرك قهرني

ان شاءالله لي تاريخ 30 يبين لو كيلو راضيه اعيش ملكه هههههههه

ما ادري شسالفه ثبات الوزن الكل يشكي منه

وترى عندي قاعده وزني يثبت بس مااا يزيد

انا شكلي ومقاساتي تعطي اقل بكثير من وزني

وحاليا راضيه بشكل جسمي الحالي

رشيق مع متروس ومقسم

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صح والله مثلي انتي

وزني ثابت بس ويهي مختفي

خدودي فاشين عن قبل وتحديد حنجي بارز

ومقاساتي تغيرت عندي بلوزه و بنطلون تايجر احبهم حيل ههههه

قبل شهر كان حده حده يطلع شكل جسمي الحين وين وسيع يمكن صرت انحف برقم او رقمين

عادي ماعليج بعدين تشوفين فجأه ينزل الوزن على الميزااااان مره وحده

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

بدا العد التنازلي للميزان _03BA:


:ggdw::ggdw::ggdw:


وبعدها راح نصوت إذا تبون تكملون بالتجمع ولا لا:ada:

انا عن نفسي راح اكمل لأني تعودت ادخل واسولف معاكم



بنات وين غايبين
صبرت ومل الصبر
كويتيه واحب الكشخه

وبنات غيرهم ادخلوا اول التجمع وبعدين اختفوا :eh_s(14):


اقوى تجمع شفته بالقسم هو قروب لايوقف ماشاء الله المشتركات وايد
ومتواصلين مع بعض ما انسحبوا وماشاء الله يشجعون

وبعد اسبوعين ان شاء الله راح يخلص تجمعهم ويمكن يكملون
وناويه ادخل معاهم بالتجمع الجديد اذا سووا

 

[أم عامر]

يومياتي

الريوق 4 حبات توست محمصين
جبنه كيري 1
شوي زعتر وشوي قشطه وعسل
حليب بشاي

واكلت ال4 حبات توست على الريوق لأن اليوم
زوجي عازم رفيجه على الغدا عندنا
فوراي شغل وتعب ولازم اعبي بانزين

ولأن الغدا ماراح آكل لأني مسويه لحم >>>ماتحب اللحم


وغداي كان سلطه صحن كبييييير
وشوي عيش مشخول >>>مشتهيته مع دقوس

ولعبت عال12 10 دقائق على الاوربت

انتهزت فرصه الصلاه الجمعه ولعبت على الجهاز قبل لا يجون الضيوف

والله إلي مثل حالي تحوس طول اليوم المفروض وزنها يصير 40 من الحووووسه
ولااااااااارجيم بعد ولاااااااا فايد يلاااااااا عم نتسلى شووووبنى

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هلا ام عامر شلونج وشلونكم بنات

انا اهنيه ياقلبي وانا معج لاخر رمق مثل مايقولوووون هههههههههههههههههههه

الفطور توست 2 وجبن لايت ونسكافيه

الغداء ماتغديت بخليه عشاء هههههههههههه

والعشاء بخليه سهره وبيكون خفيف

والحين بروح امشى يارووحى وتسال عنج العافيه ها وش رايج فينى

وهييييييييييييييييييييييييييااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


على فكره حلو توقيعج وتسلم الى سوته وانتى بعد

 

[غراااام]

مساء الخير بنات
قطعتكم يومين ماولهتو علي؟؟؟؟؟


جتني امس الدوره والاربعاء النفسيه ززززفففففففت



يومي مب ملتزمه بس يعتبر تخفيف امس واليوم بكره بددا ببتدي عدل
امشي كل يوم نص ساعه
الحين اكل نفشيت صنع منزلي بدون دهن بدون ملح



متى احط وزني؟؟؟؟ انا

 

[غراااام]

راح اكمل معكم لو حتى خبصت راح استمر

 

[غراااام]

والله إلي مثل حالي تحوس طول اليوم المفروض وزنها يصير 40 من الحووووسه
ولااااااااارجيم بعد ولاااااااا فايد يلاااااااا عم نتسلى شووووبنى

الواجب انا بعد وزني 40 واقل
ماعندي شغاله وكررررررررررف :27d66a9c24b146327bf
الله يعين

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هلا غرام الله يكون بعونج وسج النفسيه تتعب من الدوره ويصير الواحد ماله خلق

بس ها يومين وامشى عدل ويانه مانبي تخبيص نبي تشجيع بنات

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر ان شاللله حنا بعد نصير احلى قروب ما عليج شكلج معصبه على البنات ياحلو المعصب بس

لالالا نبي تجمعنا يستمر ان شالله ويزيدن البنات المتحمسات مو الى يوم ويومين ويختفن

ومن الحين اقول للبنات 0(اهدد بعد هههههههه) الى تبي تلتزم صح تدخل ولوخبصت يوم تستمر باقي الايام ولى ماعندها اراده لا تدخل وتعب نفسها

بنات لا تزعلون من كلامى والله ابي الالتزام عشان انحقق هدفنا وهييييييييييييييييييييياااااااااااااااااااا

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

واااااااي ياربي والله اني منحرجه منج وايد ام عامر

انا معاج وين ما تروحين بس دخولي صار قلييييييل

انشغلت وايد

الحين خلاص فضيت ماعندي شي

خلصت من كل ارتباطاتي وراح اعوضج بالتشجيييييع

اليوم اول ما قعدت شربت نسكافيه

الريوق توست مع جبن و كوب حليب

السناك اشتهيت فراوله كليت 3 حبات

والغدا كان بيض مسلوق و سلطه خيار و طمام و خمس مع ليمون

وبس ما كليت شي زياده مالي نفس مادري ليش

وقبل اشوي كنت ماشيه نص ساعه

وان شاءالله من باجر اوعدج ام عامر اشجعكم بالصور و الدخول اليومي

ونقلب الموضوع سوالف وتشجييع

اشرايج صبرت ؟

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ام عامر ان شاللله حنا بعد نصير احلى قروب ما عليج شكلج معصبه على البنات ياحلو المعصب بس

لالالا نبي تجمعنا يستمر ان شالله ويزيدن البنات المتحمسات مو الى يوم ويومين ويختفن

ومن الحين اقول للبنات 0(اهدد بعد هههههههه) الى تبي تلتزم صح تدخل ولوخبصت يوم تستمر باقي الايام ولى ماعندها اراده لا تدخل وتعب نفسها

بنات لا تزعلون من كلامى والله ابي الالتزام عشان انحقق هدفنا وهييييييييييييييييييييياااااااااااااااااااا

لووول تهبل ام عامر بكل حالاتهااااااا

والله انج صاجه صبرت مايصير اقول يلا انا وياكم

وادخل يومين واقطع مو حلوه عيب :eh_s(2):

بس والله انشغلت والحمدلله الحين خلصت

اوعدكم كل يوم ادخل والصور تشجع اكثر من السوالف

راح نكمل ونصير اقوى قروب :weight_lift:

حتى لو عددنا 3 بس تواجدنا و تواصلنا عن 30 بنت

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مساء الخير بنات
قطعتكم يومين ماولهتو علي؟؟؟؟؟


جتني امس الدوره والاربعاء النفسيه ززززفففففففت



يومي مب ملتزمه بس يعتبر تخفيف امس واليوم بكره بددا ببتدي عدل
امشي كل يوم نص ساعه
الحين اكل نفشيت صنع منزلي بدون دهن بدون ملح



متى احط وزني؟؟؟؟ انا

مساااااااء الانوار الحمدلله على السلامه

الله يعينج والله مشكله لا تشيلين شي ثقيل ولا تجهدين روحج وايد

ترى مو زين لان فتره الدوره يكون الرحم مفتوح اي شي مجهد يمكن يضرج اسم الله عليج

لا تاكلين شي فيه ملح كثر ما تقدرين خففي منه لان الملح يجمد الدهون في البطن << هذا كلام الدكتور

ان شاءالله تاريخ 30 / 1 ترسلين وزنج و طولج حق ام عامر بالرسايل الخاصه

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

يومياتي

الريوق 4 حبات توست محمصين
جبنه كيري 1
شوي زعتر وشوي قشطه وعسل
حليب بشاي

واكلت ال4 حبات توست على الريوق لأن اليوم
زوجي عازم رفيجه على الغدا عندنا
فوراي شغل وتعب ولازم اعبي بانزين

ولأن الغدا ماراح آكل لأني مسويه لحم >>>ماتحب اللحم


وغداي كان سلطه صحن كبييييير
وشوي عيش مشخول >>>مشتهيته مع دقوس

ولعبت عال12 10 دقائق على الاوربت

انتهزت فرصه الصلاه الجمعه ولعبت على الجهاز قبل لا يجون الضيوف

والله إلي مثل حالي تحوس طول اليوم المفروض وزنها يصير 40 من الحووووسه
ولااااااااارجيم بعد ولاااااااا فايد يلاااااااا عم نتسلى شووووبنى

ماشاءالله عليج بالعافيييييييييييه

اي والله تدرين شغل البيت يمكن يحرق لج بس 100 سعره

شربي جاي اخضر 3 اكواب باليوم يحرقون لج 200 سعره فوق اللعب على الاوربت و الرجيم

يمكن تخسرين اكثر ان شاءالله :wqedqw:

اي والله انا مثلج كلش ماحب اللحم استغفر الله ربي يزيد النعمه

ولا المؤكولات البحريه كللللللللللللش من صغري والسبب لما كنت بالابتدائي غصيت بشوكه هههههههه

 

[أم عامر]

ازيكم ياحلوين

ماشاء الله الهمه عاليه اليوم >>عسى دوم مو يوم :eh_s(3):

اريد الاعتراف

اليوم بعد الغدا خربطت :eh_s(8):

كليت حلو مسويته حلو بارد

بنات حاسه بالاحباط والسبه وزني

تصدقون ان اول الاسبوع نزلت كيلوين والحين الميزان يقول زايده 3 كيلو :jumpon:

شلون والله ما خربطت بالعكس هالاسبوع كنت صايمه يومين وباجي الايام قاعد تشوفون يومياتي

يعني شلون ومنين جو هال3 كيلو
ولا الميزان خرف

لاااااااااااايبيله تغيير ميزان :eh_s(13):

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

كلامج حلو وانتى احلا كوتى وان شالله تلتزمين ويانا وتشجعينا وانشجعج والسالفه فيها صور بعد لا رحت وطى

ماعرف احط صور بس بحاولانزل الصور

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ازيكم ياحلوين

ماشاء الله الهمه عاليه اليوم >>عسى دوم مو يوم :eh_s(3):

اريد الاعتراف

اليوم بعد الغدا خربطت :eh_s(8):

كليت حلو مسويته حلو بارد

بنات حاسه بالاحباط والسبه وزني

تصدقون ان اول الاسبوع نزلت كيلوين والحين الميزان يقول زايده 3 كيلو :jumpon:

شلون والله ما خربطت بالعكس هالاسبوع كنت صايمه يومين وباجي الايام قاعد تشوفون يومياتي

يعني شلون ومنين جو هال3 كيلو
ولا الميزان خرف

لاااااااااااايبيله تغيير ميزان :eh_s(13):

والله حاسه فيج صراحه حلو يومياتج وخصوصا الاسبوع الى طاف

وش هالميزان هذا كل البنات يشكون من ميزان البيت مدام جذي ليش ماتوزنين بالصيدليه وتخلصين من الشك نازله مونازله

 

[أم عامر]

رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

والله حاسه فيج صراحه حلو يومياتج وخصوصا الاسبوع الى طاف

وش هالميزان هذا كل البنات يشكون من ميزان البيت مدام جذي ليش ماتوزنين بالصيدليه وتخلصين من الشك نازله مونازله

ميزان الصيدليه هم راح يحسب لج الملابس الي لابستها وبرد الحين ياحبيبي كل الي بالكبت ملبوووس :eh_s(3):

والميزان لازم الصبح اول ماتقعدين من النوم

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

انا صبورة 1 طحت عليكم شتسوون حركات فاتحين تجمع جديد وانا ماادري وانا اقول التجمع هذاك مهجور ليش
على العموم مبروك فتح موضوعكم رجيم طالب واستمرو ترى الرشاااااااااااااااقه تهبل واحنا زهقنا من الشحووم
ولاوصيكم على خيتي صبورة 2 وترى عشبة الاسبغول ياام عمور الكل يمدحها بس المشكله ماعندنا وميته عليها
+++++++++++++++
راح امر عليكم واشجعكم