منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مرحباااااااا

اليوم فقدت ام عامر

شكلها نايمه نووم العوافي

ريوقي كان بيض مسلوق 2

مع خبزه وحده

وشربت جاي نعناع

اشوفكم وقت الغدااااا

صباح الخير

شلونكم اليوم مع الجو العجيب
كيوت ماتفقدين غالي حبيبتي

موجوده أنا بس الصبح اكون مشغوله شوي
اقابل اعيالي وترتيب البيت وحوووسه :cxxxp:


اول ماقعدت من النوم شربت عشبه قشره الاسبغول وكوبين ماي

وللحين ما تريقت

صايره ما اشتهي الريوق

وابي العب على جهاز الاوربت

واشوفكم بعد شوي انشاء الله

لاتنسون الوزن اليوم

 

[غراااام]

رد: رد : رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

العفوووووو حياتي

بشاره حلوه والله يوفقج وتنزلين بصحه وعافيه يا رب

ونتي بعد جعل ان شاء الله توصلين للوزن الي تبيه بصحه وعافيه ياقلبي انتي<<<<:fun:

 

[غراااام]

رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مجموع الي مشيتي ساعه الوقت ممتاز

لاكن لو تمشن ساعه كامله مره وحده افضل بكثير ، بقولك ليش

اي مجهود رياضي مشي هروله مشي سريع

اول نص ساعه الجسم يستمد اطاقه من الاكل الي كليتيه اليوم و بعد هنص ساعه بيتدي يحرق من المخزون ( اشحوم

المتراكمه ) و من هنا يبتدي انخفاض الوزن لو تمشين ساعه الا ربع متواصله افضل من ساعه و نص مقسمه ثلاث اجزاء

يعني انتي اول ما ابتدى اجسم يحرق المخزون و ابتدت عمليه خسارت الوزن توقفين ,

فهمتي حبيبتي :eh_s(15):​

ماشاء الله تبارك الله عندج معلومات مفيده بالدايت
جزاكي الله خير
تصدقين عاد مقدر امشي ساعه متواصل اخاف على مفاصلي خصوصا مفصل الورك لاني اجسه كانه منفك يطقط
بس بالعاده امشي نص ساعه الى 40 دقيقه متواصل
ذاك اليوم كنت طفشانه قمت مشيت بالليل اتسلى:dddds:

 

[غراااام]

ام عامر برسلتج الحين وزني وطولي

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

شلونكم بنات الله الله بلاوزان

 

[LadY BuG 80]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

داخله تشمت :krkrkr::krkrkr:

سورري احم احم اقصد داخله تشوف الاوزان


لسا مو ناسيه الحرب لاي بين بنات طالب و ادشتي :eh_s(13):

بس عندي بنات كسولات ادري بيفشلوني لوووووووووووووووول

ماشالله كوكو و كيوت و صبوره التزام عجججججيب ماشالله .

ام عامر

الله يعينك على مشاغللك مادري اشلون راح تفضين للدايت

بس اهم شي انك عندك امل و بعدك مصره ولله لو تجيبين خدامه راح تفضين

لنفسك ، تو متش عيال و بيت و طباخ و بزنس ما يمديكي تسوين

اكل خاص للرجيم

عشان كذا تاكلين من الحاصل و احيانا الاحض تنشغلين اليوم كله و ما تاكلين

و على المغرب الجوووووع يكون واصل حده و تاكلين اي كلام

ولله اني حاسه فيكي لاني كنت كذا مثلك بضبط و عيالي صغار افففف و أثر

هشي على نفسي :cxxxp:

بس الحين الحمد لله اموري رتبتها في الصيف و بنتي ماشالله صارت 14

( بنت زوجي ) و هم الولد 16 يتحملون مسؤليه و يساعيوني كثثثثثثير فديتهم

و هم يساعدوني في اخوانهم اصغار و اخر العنقود صار سنتين الحمدلله

هاذي اسنه ارتحت كل عيالي كبروا و هاذا الي ساعدني اتفرغ لنفسي و

اسوي اكلي الخاص

و انتي يا ام عمور لاتقولين ما احب الشغاله في بيتي خلي عينك عليها و بنتك

ماشالله مو نونو يعني لو سوت الشغاله شي بغيابك راح تعلمك صح ؟

ولله اني احاتي معاكي لاني كنت مثلك اجهد نفسي لغيري و هامله نفسي :O_SHH_:​

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

داخله تشمت :krkrkr::krkrkr:

سورري احم احم اقصد داخله تشوف الاوزان


لسا مو ناسيه الحرب لاي بين بنات طالب و ادشتي :eh_s(13):

بس عندي بنات كسولات ادري بيفشلوني لوووووووووووووووول

ماشالله كوكو و كيوت و صبوره التزام عجججججيب ماشالله .

ام عامر

الله يعينك على مشاغللك مادري اشلون راح تفضين للدايت

بس اهم شي انك عندك امل و بعدك مصره ولله لو تجيبين خدامه راح تفضين

لنفسك ، تو متش عيال و بيت و طباخ و بزنس ما يمديكي تسوين

اكل خاص للرجيم

عشان كذا تاكلين من الحاصل و احيانا الاحض تنشغلين اليوم كله و ما تاكلين

و على المغرب الجوووووع يكون واصل حده و تاكلين اي كلام

ولله اني حاسه فيكي لاني كنت كذا مثلك بضبط و عيالي صغار افففف و أثر

هشي على نفسي :cxxxp:

بس الحين الحمد لله اموري رتبتها في الصيف و بنتي ماشالله صارت 14

( بنت زوجي ) و هم الولد 16 يتحملون مسؤليه و يساعيوني كثثثثثثير فديتهم

و هم يساعدوني في اخوانهم اصغار و اخر العنقود صار سنتين الحمدلله

هاذي اسنه ارتحت كل عيالي كبروا و هاذا الي ساعدني اتفرغ لنفسي و

اسوي اكلي الخاص

و انتي يا ام عمور لاتقولين ما احب الشغاله في بيتي خلي عينك عليها و بنتك

ماشالله مو نونو يعني لو سوت الشغاله شي بغيابك راح تعلمك صح ؟

ولله اني احاتي معاكي لاني كنت مثلك اجهد نفسي لغيري و هامله نفسي :O_SHH_:​

اهلين وسهلين بالحلوين

ألي داخلين يدورون الاخبار :lololoe:

مشكوووره حبيبتي على اهتمامك فيني :wqedqw:

والحمد لله ترى انا مرتاحه على حالي :denya:

يعني احس بالنشاط والحيويه لما اقوم اسوي شغلي بيدي

والخدامه ابدا ابدا نوووووووووووووووووو

نفسيا ما ارتاح لها وزوجي كذلك ما يحبهم

والحمد لله بناتي يساعدوني بالبيت

وبعدين وانا احوس ووزني معقدني ثابت لما تجي الخدامه شنو اسوي :cxxxp:

 

[أم عامر]

الاوزان ياحلوين

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

سلا م بنوتات شخباركم

وش السالفه ام عامر وين الاوزان معقوله البنات مادزولج الاوزان واااي ياشماتت كيوتن فينا

واي بموت من الدشدشيات بس انا اقول طالب بس والباقي خس هههههههههههههههههههههههه:n2006107:

 

[كويتيه احب الكشخه]

قوه بناااات
oster_av1:

شلونكم سوري لاني قطعت عنكم
عااد افاااكلش ما فقتوني شكلي مو غاليه
:denya:

عاد حدي مستانسه لانكم مستمرين
وان شاء الله تحققون اهدافكم _03BA:

انا قطعت لان طحت غشيانه صار فيني هبوط ويوم انغشى علي كنت بروحي وطحت على ويهي وريلي شافني على هالحاله
وحلف اني اوقف رجيم وقال انتي ما تحتاجين انتي عاجبتني جذي
:fun:
عاد انا سمعت كلامه
وسويت هجوم يومها عالاكل لان قاعد يمي ويوكلني جني قطوه :001:

بس الزبده

انا خلال اسبوعين نزلت




3 كيلو ونص :ggdw:
:ggdw:
:ggdw:
وحدي مستااااااااااااااااااااانه
ومقرره ارجع للرجيم
واكمل
لان ابي انزل مثلهم وبس اوقف _03BA:


شدو حيلكم بنات
وراح اظل اتابعكم

 

[LadY BuG 80]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

سلا م بنوتات شخباركم

وش السالفه ام عامر وين الاوزان معقوله البنات مادزولج الاوزان واااي ياشماتت كيوتن فينا

واي بموت من الدشدشيات بس انا اقول طالب بس والباقي خس هههههههههههههههههههههههه:n2006107:

يمممممممم بلفها على بيض و جبن للعشى جوعتيني لووووووووووووووووووووووول

​

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صباااااااح الفجر

ام عامر والله اني نمت وايد اليوم عشان جذي مادخلت بعد المشي :ch12:

متفائله ان شاءالله كل اسبوع انزل لو كيلو راضيه _03BA:


قاعده الفير وكليت صمونه فيها لبنه وزعتر << احبه

بطير اشرب جاي اخضر ويمكن امشي بعد صلاة الفجر​

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

قوه بناااات

انا قطعت لان طحت غشيانه صار فيني هبوط ويوم انغشى علي كنت بروحي وطحت على ويهي وريلي شافني على هالحاله
وحلف اني اوقف رجيم وقال انتي ما تحتاجين انتي عاجبتني جذي
عاد انا سمعت كلامه



3 كيلو ونص :ggdw:
:ggdw:
:ggdw:
وحدي مستااااااااااااااااااااانه
ومقرره ارجع للرجيم
واكمل
لان ابي انزل مثلهم وبس اوقف _03BA:


شدو حيلكم بنات
وراح اظل اتابعكم

ماتشووووووووووووووفين شر اسم الله عليج

والله اني فقدتج انتي و صبرت

ماعليه حبيبتي اهم شي صحتج مو الوزن كلنا نحاول ننزل بس من غير لا نضر نفسنا

الف الف مبرووووووووووووووووك على الـ 3 كيلوووووو والنص قبلهم :dddds:


افا عليج انا شاده حيلي خصوصا بالمشي ابي احرق حررررررق

اي خلج معانا شجعينا ولا تنسين تحافظين على وزنج لا تاكلين وايد من الوناسه وتتوهقين :cxxxp:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

سلا م بنوتات شخباركم

وش السالفه ام عامر وين الاوزان معقوله البنات مادزولج الاوزان واااي ياشماتت كيوتن فينا

واي بموت من الدشدشيات بس انا اقول طالب بس والباقي خس هههههههههههههههههههههههه:n2006107:

سلاااااااام اهليييييين بكامل الزين

بخير الحمدلله يالغاليه انتي شخبارج ؟

لوووووووول ان شاءالله اليوم راح تعرضهم اول ما تدخل

اهم شي شماتة ابله طاطا فيناااااااا هههههههه

لا ماعليج الاوزان تبشر بالخير ومحد راح يتشمت فينا :lololoe:

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

قوه بناااات
oster_av1:

شلونكم سوري لاني قطعت عنكم
عااد افاااكلش ما فقتوني شكلي مو غاليه
:denya:

عاد حدي مستانسه لانكم مستمرين
وان شاء الله تحققون اهدافكم _03BA:

انا قطعت لان طحت غشيانه صار فيني هبوط ويوم انغشى علي كنت بروحي وطحت على ويهي وريلي شافني على هالحاله
وحلف اني اوقف رجيم وقال انتي ما تحتاجين انتي عاجبتني جذي
:fun:
عاد انا سمعت كلامه
وسويت هجوم يومها عالاكل لان قاعد يمي ويوكلني جني قطوه :001:

بس الزبده

انا خلال اسبوعين نزلت




3 كيلو ونص :ggdw:
:ggdw:
:ggdw:
وحدي مستااااااااااااااااااااانه
ومقرره ارجع للرجيم
واكمل
لان ابي انزل مثلهم وبس اوقف _03BA:


شدو حيلكم بنات
وراح اظل اتابعكم

افففففف كوكو حبيبتي ماتشوفين شرر :yaaaaaarb:

ولله انا اقول وين غايبه ،بس قلت اكيد انشغلت , لييييش الهبوط ماشالله رجيمك كان أوكي :080402ask_prv:

خطاكي اشر حبيبتي :hjy5jewf:

و مبرووووك ال 3 كيلو :n2006107: لو انا كان بيغمى علي لمن اشوف هرقم في الميزان هههههههههه

ايه صح بنات استحيت اقولكم شي :080402ask_prv:

مو قبل العمليه سولي 3 مرات فحوصات دم

سائلني ادكتور ترجعين دم ؟ قلت له لا ؟؟؟؟؟

قالي يطلع دم الله يعزكم مع البراز ؟ قلت له لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ليش هلأسئله

قالي عندك انيميا , طبعا ما اهتميت لاني معرف ايش الانيميا

بس قبل لا اطلع قالي اخذ حبوب حديد ,

اشلووون انيميا و انا عايشه على الحووم و كل يوم ابلع في هلفيتمينا ؟؟؟

ولله ذبحني الامساك سبت الفيتمينات بس قلت عشان ادايت , و الحين انيميا ..؟؟ من يوم العمليه قطعت الفتمينات راح

ارجع لهم بس حبطتني نتايج فحص ادم :bbbiu: ما اقتنعت بكلمه الي عندها معلومات عن الانيميا اتفيدني بليز :hjy5jewf:

​

 

[LadY BuG 80]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

سلاااااااام اهليييييين بكامل الزين

بخير الحمدلله يالغاليه انتي شخبارج ؟

لوووووووول ان شاءالله اليوم راح تعرضهم اول ما تدخل

اهم شي شماتة ابله طاطا فيناااااااا هههههههه

لا ماعليج الاوزان تبشر بالخير ومحد راح يتشمت فينا :lololoe:

اااااااااااه يلقهر تحشوون فيني :eh_s(13):

طييييييب

ايش رايكم نوزن احنا بنات ادشتي و انتم بنات طالب كل جمعه ؟؟؟؟؟

و انصر لنااااااااااااااااااااااااااااااااااا :eh_s(13):​

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

ناطرين الاوزان

:s141:

خلوني اشوف المشاركات اول وارد على البنات

بعدها انزل الاوزان :lololoe:

 

[أم عامر]

قوه بناااات
oster_av1:

شلونكم سوري لاني قطعت عنكم
عااد افاااكلش ما فقتوني شكلي مو غاليه
:denya:

عاد حدي مستانسه لانكم مستمرين
وان شاء الله تحققون اهدافكم _03ba:

انا قطعت لان طحت غشيانه صار فيني هبوط ويوم انغشى علي كنت بروحي وطحت على ويهي وريلي شافني على هالحاله
وحلف اني اوقف رجيم وقال انتي ما تحتاجين انتي عاجبتني جذي
:fun:
عاد انا سمعت كلامه
وسويت هجوم يومها عالاكل لان قاعد يمي ويوكلني جني قطوه :001:

بس الزبده

انا خلال اسبوعين نزلت




3 كيلو ونص :ggdw:
:ggdw:
:ggdw:
وحدي مستااااااااااااااااااااانه
ومقرره ارجع للرجيم
واكمل
لان ابي انزل مثلهم وبس اوقف _03ba:


شدو حيلكم بنات
وراح اظل اتابعكم

ماتشوفين شر حبيبتي والله سئلت عنج حتى شوفي المشاركات
والحمد لله على سلامتج
ريحي جم يوم من الرجيم واكلي اكل صحي علشان مايرد وزنج
ومبروك الوزن الجديد

 

[أم عامر]

رد: رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

افففففف كوكو حبيبتي ماتشوفين شرر :yaaaaaarb:

ولله انا اقول وين غايبه ،بس قلت اكيد انشغلت , لييييش الهبوط ماشالله رجيمك كان أوكي :080402ask_prv:

خطاكي اشر حبيبتي :hjy5jewf:

و مبرووووك ال 3 كيلو :n2006107: لو انا كان بيغمى علي لمن اشوف هرقم في الميزان هههههههههه

ايه صح بنات استحيت اقولكم شي :080402ask_prv:

مو قبل العمليه سولي 3 مرات فحوصات دم

سائلني ادكتور ترجعين دم ؟ قلت له لا ؟؟؟؟؟

قالي يطلع دم الله يعزكم مع البراز ؟ قلت له لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ليش هلأسئله

قالي عندك انيميا , طبعا ما اهتميت لاني معرف ايش الانيميا

بس قبل لا اطلع قالي اخذ حبوب حديد ,

اشلووون انيميا و انا عايشه على الحووم و كل يوم ابلع في هلفيتمينا ؟؟؟

ولله ذبحني الامساك سبت الفيتمينات بس قلت عشان ادايت , و الحين انيميا ..؟؟ من يوم العمليه قطعت الفتمينات راح

ارجع لهم بس حبطتني نتايج فحص ادم :bbbiu: ما اقتنعت بكلمه الي عندها معلومات عن الانيميا اتفيدني بليز :hjy5jewf:

​

اهلين بلي زارنا :n2006107:

:082502bye_prv: هذي لزوم الضيافه

شوفي حبيبتي الانيميا هي فقر دم =نقص حديد

لأن اكلج غير متوازن

وشوفي الاكل الغني بالحديد ووكوليه مثل الكبده والتمر والشمندر

وسوي بحث عن الاكل الغني بالحديد

تلرى مو زين الانيميا تسبب دوخه وقد تفقدين الوعي

صحتك اهم حبيبتي والحمد لله انتي الحين زين وزنك

فحافظي على صحتك برقبتك 7 اطفال ماشالله تبارك الرحمن

ولا تكوني انانيه :rgewrg:

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اااااااااااه يلقهر تحشوون فيني :eh_s(13):

طييييييب

ايش رايكم نوزن احنا بنات ادشتي و انتم بنات طالب كل جمعه ؟؟؟؟؟

و انصر لنااااااااااااااااااااااااااااااااااا :eh_s(13):​

راح نسوي اجتماع مجلس اداره لبحث الاقتراح

وشكرا