منو تحط ايدها بأيدي يلالااااااااااا اللي عندها ايراده حياها اقلطووو

[mfnma]

ممتاز انشالله الاخت فجوره اذا ما عليج امر على نهاية الاسبوع تحصر عددنا واسمائنا عشان انعرف القروب ويكون مرتب اكثر من جذي وجم مدة الرجيم اللي اسويه كقروب ويا بعض

 

[bintmishref]

اشلونكم حبوبات اللي انضمو ويانه والقديمات اللي يبون يفرضون علي عقوبات

حبيبتي بنت مشرف انا عيينت نفسي

المسؤوله عن العقوبات:eh_s(4): عشان محد يعاقبني لووووووووول <<<<<<< دكتاتوريه الاخت :denya:

عموما عشان ماتزعلين ترى انا اليوم عاقبت نفسي وما تعشيت تواضع مني اني اساوي نفسي مع العامه <<<<والله انا طيبه:0bee2e8d89:

وبعدين برد سنيكر يالظالمه اوريييييج:tomato2:

عقابج اتسويييين باجر رياضه ساعتين متواصلين بدون راحه <<< عشان ما عزمنتني _03BA:


عموما نظامي اليوم ادري تنطرون تسمعونا بفارغ الصبر :ggdw: :

تريقة : عصير برتقال
تغديت : برغر مشوي مع سلطه
تعشيت : ما تعشيت عشان انا معاقبه

وسويت رياضه على الخفيف لاني اليوم عندي محاضرات واجد فمامداني اسوي رياضه

وشربت بالليل مطارت دارسيين وجاي اخضر ونعناع وسلامتكم

ساعتييييييييين مره وحده
عقوووبتج جااامده اويييي:krkrkr::krkrkr:

بجررررب

متى بتوزنون بنات؟!
انا ميزاني الخميس.. احبه الخميس عشان يحمسني خاصه وقت الزوارات

اليوم صايمه ان شاء الله..:eh_s(6): ولما افطر اقولكم شو كليت..

 

[bintmishref]

ابي ارد على البنات كلهم بس ماعرف احط اقتبااااس..
حست حست وتوهقت وماعرفت لوووول

بنات كتبو لنا شنو تسوون؟! من تمارين او نظام غذائي او مشروبات معينه او مساج تخسيس او ابر صينيييه..
فيديوونا بأي شي جربتووووووووووه..

 

[&دلـوعته&]

عااااااااااااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااااااااااشوا .....ورانا عروس وغثا نبي النفاانيف تلوق ع اجسامنا خخخخخخخ
عاشوا
الله يوفقج والجميع انا ببدي معاكم >>>اذا مافي ازعاج يعني>>>مسويه ذربه الاخت هههههههههه

 

[حرم_طيار]

ممكن ادخل معاكم

انا ملجه اخوي بعد اسبوع وناويه على التالي
اسوي ريجيم يوم فاكهه ويوم روب
ويكون الريق بضتين مفيوحه
مع شرب كافيه لاتيه وماي واايد عند الجوع
ويالله الله يتمم علي ان شألله

 

[حرم_طيار]

انا وزني حاليا 62 وناويه اضعف بالاسبوع هذا يارب واصول تحت 60 ان شألله واصير سمبتيك بالملجه

 

[bintmishref]

عااااااااااااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااااااااااشوا .....ورانا عروس وغثا نبي النفاانيف تلوق ع اجسامنا خخخخخخخ
عاشوا
الله يوفقج والجميع انا ببدي معاكم >>>اذا مافي ازعاج يعني>>>مسويه ذربه الاخت هههههههههه

حبيبتي حياج الله..
قوليلنا شنو رجيمج؟
وجم وزنج.. عشان بنسوي جدول

 

[bintmishref]

ممكن ادخل معاكم

انا ملجه اخوي بعد اسبوع وناويه على التالي
اسوي ريجيم يوم فاكهه ويوم روب
ويكون الريق بضتين مفيوحه
مع شرب كافيه لاتيه وماي واايد عند الجوع
ويالله الله يتمم علي ان شألله

حلووو شغلج وينزلج تحت ال60..
خاصه رجيم الفواكهه.. انا كنت مسويته بس عصاير طبيعيه بس مو عشان اضعف لأ.. كنت مسويته لأن تعبانه من القولون و بنظفه بهالطريقه.. بس نزلنييييييييي كيلو مع اني سويته يوم واحد تخيلو!

انا اشجع اللي بيسويه بس مو اكثر من يوم الى 3 ايام.. لأن يملل و عقبها لازم تكملين رجيم عشان تثبتين النتيجه لأأأأأأأأأأن اللي ينزل بسرعه يرد بسرعه..

 

[bintmishref]

انا لعبت الصبح. << اشوه لأن العصر صرت خلاص ماكو طاااقه..

وفطرت 3 تمرات و شوربه خضرا وسلطه شمندر..
وعقبها.. كليت كيكه كاكاو << ماتوبين

طبعا على طريقه رجيمي اقدر اكل بس من غير لا اعدي النقاط والحمد لله ليلحين ما عديتها..
بس ما راح اتعشى.. واذا كلش يا تفاحه او برتقال..

 

[bintmishref]

حبايبي كتبوا اوزانكم بالضبط عشان نبلش بالجدول من اليوم..
هذي اسامي المشاركات..
فجوري الجوري
#روزي#
bintmishref
Mahawey
شيوخه
جمانه الربيع
يا عيون مغليك
بنت النجف
Mfnma
M7koma
حصووونه
سمسومه الحبوبه
رمش عيني
Crispeya
&دلوعه القمر&
Jasmin flower
[جراح الغرام
ام منوله
&دلوعته&
حرم_طيار
فجوووري الجوري شكلنا انا و mfnma بنصير سكرتيرات هههههههههههههههههههههههه

 

[mfnma]

بنت مشرف مو انج صرتي السكرتيره وزميلتي بالشغل معناته راح نعفيج من العقوبات:eh_s(4): اليوم عقابج على الكيكه اللي ما عزمتيني عليها ساعتيين راياضه نفس امس _03BA:

اليوم انا اكلت صمونة مشكل العصر وكل الوقت قاعده اشرب زنجبيل وينسون

وماراح اتعشى وما في عقوبات انشالله<<<<<< بس ابي ابدى اعاقب اللي ما تكتب لنا نظام اكلها مثل الاخت الطيبه فجوره وجم وحده بعد وسلامتكم وحابه ارحب بكل اللي انضمو ويانا

وعقبال ما تصيرون مليكانات ياراب

 

[mfnma]

انا لعبت الصبح. << اشوه لأن العصر صرت خلاص ماكو طاااقه..

وفطرت 3 تمرات و شوربه خضرا وسلطه شمندر..
وعقبها.. كليت كيكه كاكاو << ماتوبين

طبعا على طريقه رجيمي اقدر اكل بس من غير لا اعدي النقاط والحمد لله ليلحين ما عديتها..
بس ما راح اتعشى.. واذا كلش يا تفاحه او برتقال..

انا ودي اعرف طريقه النقاط مالتج :eh_s(10):

 

[mahawey]

ابي ارد على البنات كلهم بس ماعرف احط اقتبااااس..
حست حست وتوهقت وماعرفت لوووول

بنات كتبو لنا شنو تسوون؟! من تمارين او نظام غذائي او مشروبات معينه او مساج تخسيس او ابر صينيييه..
فيديوونا بأي شي جربتووووووووووه..

تبيني اعلمج اشلونج اقتبااااس ترى سهل حييييل سهل شفتي الي تحتج انزين
مكتوب الردمع الردمع الرد مع

 

[mahawey]

اتمنى انج فهمتي شرحي بس اختاري الاول الرد مع وبعدين راح يصيراقتباس بدون ماانتي اتحطينه حبوبه

 

[mahawey]

حبايبي كتبوا اوزانكم بالضبط عشان نبلش بالجدول من اليوم..
هذي اسامي المشاركات..
فجوري الجوري
#روزي#
bintmishref
Mahawey
شيوخه
جمانه الربيع
يا عيون مغليك
بنت النجف
Mfnma
M7koma
حصووونه
سمسومه الحبوبه
رمش عيني
Crispeya
&دلوعه القمر&
Jasmin flower
[جراح الغرام
ام منوله
&دلوعته&
حرم_طيار
فجوووري الجوري شكلنا انا و mfnma بنصير سكرتيرات هههههههههههههههههههههههه

هلا انا كان وزني 110 والحين قاعده اسوي رجيم نزل من وزني 95اذا تبين طولي الطول 150:tomato2:

 

[mfnma]

ما يخالف مهاوي بتنزلين وزنج انشالله بس قوله يالله واحنا معاج بالاراده كل شي يصير

بس ما مليتي من وصف الناس لج بانج متينه

وما تشتهين يوم تشترين نفنوف وتختارين اصغر مقاس

هذي احلامنا كلنا بس مثل ما قلت باراده لو تقعدين اتسوين رجيم اسنين اهم شي نحط ابالنا حلم الضعف وانحققه

 

[mahawey]

ما يخالف مهاوي بتنزلين وزنج انشالله بس قوله يالله واحنا معاج بالاراده كل شي يصير

بس ما مليتي من وصف الناس لج بانج متينه

وما تشتهين يوم تشترين نفنوف وتختارين اصغر مقاس

هذي احلامنا كلنا بس مثل ما قلت باراده لو تقعدين اتسوين رجيم اسنين اهم شي نحط ابالنا حلم الضعف وانحققه

هلا اختي mfnma بصراحه مليت من وصف الناس وايد بقولون حقي امتنيه بس الحين الناس قام يقولون حقي اشوي
ضعفانه يبليج بعد كملي الرجيم والله ودي اشترلي ملابس وحتى لمااروح مجمعات قلبي يعورني لانه مافي مقاسي

 

[mahawey]

بس بصراحه الوزن اناالي ابي ينزل 50باذن الله بس الي على قاعده اسوي اشرب شاي رويال واخذ حبوب زينكال للرجيم

 

[mahawey]

ونسيت قاعده اسوي رياضه وامشي

 

[mfnma]

واكلج اقصد نظام اكلج شنو؟