منو تشجعني واشجعها.. نتحدا بعض

[كويتيه احب الكشخه]

لسلام عليكم بنات
يومياتي اليوم

اول ما قعدت شربت مااااااي
وعقب بنص ساعه تريقت وريوقي
عباره عن 2 توست وملعقه لبنه ورشيت شوي زعتر مع شاي اخضر
الغداء كان 8 قطع مشااوي شيش طاااوق مع تبوله
والعشاء راح يكون برتقال
عشان انااام خفيفه

بالاضافه اني عقب الغداء بساعه سويت رياضه للمعده وقبلها حطيت كريم التخسيس ولبست الشورت الحراري
وبس

 

[ياشايل الظبى]

قوه بنات شلونكم
اشتقت لكم بهاليومييين اللي غبتها
انا ماشيه تمام ..واحسب سعراتي بالاكل
واتمني تحددين لنا بنت زايد يوم للوزن

اشوفكم علي خير
وشدوا الهمه وربطوا الحزاااام

 

[احساس الغلا]

مرحبااا بنات

اليوم غداي كاان
صدر دجاج بس ماكليتها كلها + سلطه + بيبسي دايت



والسناك نسكافيه مع كوفي ميت دايت




وعشاااي
نقانق بس سلقته ماقليته بزيت + جبنه بيضه + زيتون
والخس خليته بدال الخبز + ماي

 

[ذهب ابيض]

عااااااااااااااااشوا عااااااااااااااااشوا

يالله شدو حيلكم يابنات

 

[الكادي 2011]

اني اليوم تغديت بيضتين
وتغديت شريحه فيليه سمك و خيارتين وطماطه سلطه

وماتعشيت

 

[كويتيه احب الكشخه]

ما شاء خوش نظام متبعينه الله يديمه عليكم

 

[Um Ritaj]

اليوم الاربعاء 19/1

الريوق

اليوم خربتها وكليت 2 توست محشية بيض مقلي وجبن سلايس +حليب نص الدسم

وعقبها نمت وما قمت الا المغرب

وبعدها رحت زرت بيت حمولتي


ويوم رديت مشيت بالحوش نص ساعه

وما كليت الا عالساعه 9 اهو غدا وعشا دمج
2 تشيكن برجر مشوي + سلطة وعصير برتقال بالنعناع فرش

وبعدها بساعه شربت جاي اعشاب


وقطعه معمولة وحده

وبس ما كليت عقبها شي

وصعدت الدرج 10 مرات

عندنا استقبال يوم الجمعه ودني اخلي يوم الخميس بس سوائل

 

[الكادي 2011]

اليوم فطوري توست وجبنه وشاي بدون سكر

الغدا فواكه راح اكل بس تفاح

والعشاء توست وحده ولبن خالي الدسم

 

[كويتيه احب الكشخه]

اليوم قعدت من النوم يوعانه
وريوقي كان.... كوب حليب كي دي دي خالي الدسم غليته وحطيت معاه كورن فلكس دايت وكان لذيذ وما تمنيته يخص

والغداء ..... سلطه ناتشوز ( يمييي اموت عليها ) مع 2 قطعه هميرجر امريكانا مشوي

والعشاء راح يكون ... كوب ذره لان مشتهيته من زمان

وبعد شوي بحط كريم تخسيس والبس الشورت احراري واسوي تمارين رياضيه

 

[ياشايل الظبى]

مساء الخير يا احلي قروب
يومياتي اليوم
الفطور قهوه و٣ تمرات
والغدا شوي لحم + ربع خبز بر + قلاص لبن
والمغرب اخذت سناك سلطه فواكهه
والعشا لحد الحيين ماحددته

اشوفكم علي خير

 

[احساس الغلا]

بالعافيه بنات اكلكم
بس لاتكثرون من التوست ترا يمتن وحتى الاسمر نفس الشي ^_^


كويتيه احب الكشخه
شنو ناتشوز
ترى تمتن ديري بالج



اليوم قعدت الساعه 4 العصر
وشربت نسكافيه مع كوفي ميت
والى الحين ماكليت ولا شي مادري شفيني


يعني ماعندي يوميات : (

 

[بــ زايد ــنت]

مرحبا بنات شحالكم عساكم بخير


سوري غبت البارحه مادشيت ..

ها عساكم ماشيين عدل؟؟

صح بنات نسيت اقولكم ان يوم الاثنين هو يوم الوزن

 

[كويتيه احب الكشخه]

بالعافيه بنات اكلكم
بس لاتكثرون من التوست ترا يمتن وحتى الاسمر نفس الشي ^_^


كويتيه احب الكشخه
شنو ناتشوز
ترى تمتن ديري بالج



اليوم قعدت الساعه 4 العصر
وشربت نسكافيه مع كوفي ميت
والى الحين ماكليت ولا شي مادري شفيني


يعني ماعندي يوميات : (

حبيبتي سلكهالناتشوز منو قال تمتن ابدا ترا مافيها شي هي عباه عن خس وملفوف بنفسجي وقفشه ذره وقفشه صغيره كبر جبن و3 حبات ناتشوز فوقها يعني كل هالسوالف ما تمتن وبعد عشان اطمنج شاريتها من دايت كير الي بالجمعيه

 

[ياشايل الظبى]

مرحبا بنات شحالكم عساكم بخير


سوري غبت البارحه مادشيت ..

ها عساكم ماشيين عدل؟؟

صح بنات نسيت اقولكم ان يوم الاثنين هو يوم الوزن

هلا بنت زايد شلونج وشلون خالتج ان شاء الله بخير

حلو الوزن يوم الاثنين ... يمدينا ننزل هالجم كيلوووووووو

 

[Um Ritaj]

اليوم الخميس 20/1

الريوق 3 شابورة الرشاقه + حليب نصف الدسم

والغدا قطعة هامور مشوي + سلطة بس ما كملتها

والعشا ووبر تشيكن من برجر كنج بس شليت وحدة من طبقة الصمون وبدون مايونيز وجبنة وحده وبيبسي دايت << رجيم المطوع بس مرة بالاسبوع

وان شاء الله يوم الاثنين نحط اوزانا وجم نزلنا

 

[ياشايل الظبى]

اليوم الخميس
الفطور كان 3 تمرات وقهوه عربى
والغدا كان صحن مرقوق صغير مع قطعه لحم
والحمدالله النفسيه تعدلت هاليومييين ... لان بأول الرجيم ماده البوز ههههههههههههههه الجوع كااااااااافر

يالله ياحلوات اشوفكم على خير

 

[((shoOoshoOo))]

مساء الخير لأروووع بناااااات

اليوووم كليت 2 توست أبيض داخلها بصل طماط

وقبل شوي كليت كوسه مسلووقه امبيه اموت على الكووسه ^_^

والعشا ان شا الله بيكـووون 2 فاكهه

 

[Um Ritaj]

اليوم الجمعه 21/1

الريوق 3 شابورة الرشاقه وحليب نص الدسم

جمعت غداي وعشاي لاني كليت متاخر

ربع دجاجه مشويه ورز كبر قوطي الروب وخضار مشويه

وشربت بعدها جاي اعشاب

 

[احساس الغلا]

كويتيه
مادري ياقلبي بس انا دكتوري مانعني عنها
فـ حبيت اقولج بس

وعليج بألف عاافيه


يوميااتي
اليوم قعدت العصر

غداي كان "حليب مع دايجستف "

والسناك قهوه عربيه بس

والعشا لحم + سلطه



والحين اشرب
زنجبييل مع كمون وينسون وزعتر ومرميه ^_^

 

[ياشايل الظبى]

مساء الخير ياحلوااات
اليوم تريقت ٣ تمرات وقهوه عربي
وغداي كان ٤ ملاعق عيش وقطعه لحم
والعشا لحد الحين ماحددته
واخذت سناك سلطه فواكهه
ويارب مايفشلنا الميزان يوم الاثنين