منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6(شهر من تاريخه)

[ضحكة بريئة]

هئ هئ هئ هئ مشتهيه خبز ابي صمممممممممممممممممممممون ابي عيش هئهئ هئ هئ
بس لاااااااااااااااا لللا كل نعم للرجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم وشجعوووووووووووووووووووووووووني

شدي حيلج وكملي لما يمر اول اسبوع خلاص راح تتعودين
ولما تشوفين وزنج نازل راح تتشجعين اكثر واكثر

 

[ضحكة بريئة]

صباح الخير كلكم:eh_s(6): شلونكم ؟؟؟؟
الحمد اللة ملتزمة لمل السين صارلي 2 وو اليوم الثالث .... تريقت نسكافية و شربت قلاص ماء اول ماقعدت :eh_s(6): بشراو شلون الوضع معاكم ؟؟؟؟:ggdw:

الله يتمم عليج وتكملين لما توصلين للوزن المطلوب
انا الحمدلله احاول اني امشي على الرجيم قد ما اقدر
وان شاء الله اقدر استمر

 

[ضحكة بريئة]

قوووووة شلووونكم

انا اليوم تريقت جبه سلايت قليله الدسم
مع توست اسمر

وشربت حلييب خالي الدسم

يالله شدوووا همتكم

ترى اول مره التزم جذيي بالعاده اخرببط بالاكل شوووي

عساج عالقوة
يعني الحمدلله تحقق الهدف من الموضوع
وانا بعد احس لي فترة احاول بس حدي يومين واخربط بالاكل
لحد الحين ماشية ok

 

[FuLL.MooN]

الحين شجعتي الدنيا وما فيها وانا لأ وانا من الصبح أكتب اناملي راحت فيها لوووووول شخبارج ؟

 

[ضحكة بريئة]

اليوم كان ريوقي 3 حبات تمر وحليب قليل الدسم
والضحى كليت تفاحة
والغدا 3 قطع رقي + بيضتين + سلطه
وبعد الغدا شاي أخضر مع زنجبيل
وسلامتكم

 

[ضحكة بريئة]

تسلم اناملج ي الغالية
انا الله يسلمج اليوم بدت اجازتي فخذيت راحتي بالنوم وما قعدت الا عالساعه 9 تقريبا
وراها رحت لشرق اتمشى
والحين عاد فضيت اكتب يومياتي

 

[FuLL.MooN]

بالعافية .... شغل عدل لأ انا شوي اكثر منج بالأكل بس ما اخطط شنو باكل إذا يت حزت الأكل عرفت اشباكل يعني اليوم غداي كويتين + حلقات بصل الله يصبرنا انشاء الله

 

[ضحكة بريئة]

الحين شجعتي الدنيا وما فيها وانا لأ وانا من الصبح أكتب اناملي راحت فيها لوووووول شخبارج ؟

لا تستعيلين على رزقج
:krkrkr:
يا قلبي والله ما نسيتج قاعده امشي بالدور
ههههههههههههههههههههههههههههههههه

اليوم تريقت 3 تمرات ومرتدله وحدة وجبن ابيض اشوية وعصير جريب فروت الحمد الله

عليج بألف عافيه
واستمري
وان شاء الله هالاسبوع تكونين نازله 3 أو 4 كيلو اشرايج كافي والا بعد ؟؟؟

 

[..بسمة..أمل..]

عليييكم بألف عااافيه يارب

مادري شنو اتغدى شراااايكم ؟؟

 

[FuLL.MooN]

كل نعمة الله .. اشلون وناسة أبي اعرض بضاعتي ...

 

[ضحكة بريئة]

السلطة شي ضروري

صدر يايه مشويه / تونه / 2 برجر / بيضتين/ سيخين شيش طاووق

اختاري شغله منهم

 

[..بسمة..أمل..]

فل موون لازم تشتركين بعضوية سيدة الاعمال

ضحكه تدرين ولا واحد مشتيه اكلهم

شكلي بشرب حليييب

احس صاايره يااهل
كل شووي حليب لان قاعد يشبعني
وباكل فواكهه

 

[ضحكة بريئة]

الجسم يحتاج التنويع يعني ما يصير على طول حليب وفواكه

 

[ضحكة بريئة]

بنات انا الحين استأذن بروح اتمرن شوي على جهاز الغزال الطائر ربع ساعه
والعصر احاول امشي نص ساعه
وراح اشوفكم على الساعة 11 اوافيكم ببقيه يومياتي

 

[ام حمني@@]

مساء الخير بنات اسفه ماقدرت ادخل الصبح اليوم
عموما انا تريق نفس امس الغرين كوفي وبعدين اكلت تفاحه وحده
وعالغ\ا اكلت بعد تفاحه

 

[FuLL.MooN]

عاد 3 أو اربع كيلوات وايد انا راضية كيلوين با 6 ايام الحمد الله

 

[FuLL.MooN]

انزين قولوي وينكم ليش جذي اتغطوون نبي تشجييع يالله همتكم

 

[..بسمة..أمل..]

بنننننااااااااااااات حددددي مشتهيه كيننندر

يممممممممه

احس اني اشم ريحته

هههههههههههههههههههههههههههههه

بس على قولة خوواتي

لا للاكل

ونعععععععععععععععععععم للرجييييم

 

[FuLL.MooN]

اقوووووووووووووول يا لمة يا سرايين اكلي صبع واحد شنو يعني وصعدي الدري ونزلييه
اللهم باركلنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان

 

[FuLL.MooN]

أفا تحدي وتحدي ولا حس ولا خبر
اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا في رمضان