منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6(شهر من تاريخه)

[FuLL.MooN]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

افا عليج نطريني بال 12 عقب ما تطلع الناس واصعد واغسل واشبك مو تنامين وبحاول اشبك من الموبايل انشاء الله ما قصرتي

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

خلاص اوكي
الساعة 12

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

بنات انا الحين بشرب قهوة وبا كل 3 حبات تمر
وعقبها راح امشي نص ساعة
وسلامتكم
اشوفكم على خير

 

[@جنى@]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

انا قبل شوي تغديت كان حبه كوسا وحبتين ملفوف صغار ولبن زبادي عليه بذرة الكتان مطحونة

وعملتلي شاي اخضر وزنجبيل قاعده اشربه

انتو بكرا حتبدو ريجيم معين .. ؟ انا حجلس فترة كذا تخفيف لين ماسير 70

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

انا قبل شوي تغديت كان حبه كوسا وحبتين ملفوف صغار ولبن زبادي عليه بذرة الكتان مطحونة

وعملتلي شاي اخضر وزنجبيل قاعده اشربه

انتو بكرا حتبدو ريجيم معين .. ؟ انا حجلس فترة كذا تخفيف لين ماسير 70

لأ كل وحد تمشي على النظام اللي يناسبها
ومن باجر راح تكون البداية الحقيقية

 

[FuLL.MooN]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

انا رديت الله يستر والله خايفة من يمعتنا
انزين بذرة الكتان مع الروب حلو ؟ بعني احس ابطعمه ولا لأ ؟؟

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

FuLL.MooN
يا حياتي عشان تمشين صح حاولي من البداية تسيطرين على نفسج
وحطي في بالج انه فترة التحدي قصيرة مو طويلة يعني بس اسبوعين وعقبها راح اشوف شي يرضيني بإذن الله
لكن لو بسمح لنفسي اليوم خلااااااااااااااااص ما راح التزم
واكيد انكم كلكم مريتوا بهالمرة وهي اللي وصلتني لهالمرحلة
تدرون شنو ؟؟
اعطي نفسي فرصة اقول اليوم راح اعطي نفسي فري <<<<<<<<<<<<< اقص على نفسي انا طول السنه فري
المهم اكل اكل اكل بدون ما احاسب على اني راح ابدي باجر
لما ايي اليوم اللي من المفترض اني ابدي فيه اقول لأ اليوم بعد فري
وعلى هالموال وكل يوم اقول باجر
وفي النهاية يزيد وزني بشكل فضيييييييييييييييييييييييييييع
فخلاااااااااااااااااااااااااص
انا مليت من الشحوم والدهون والبلاوي المتراكمة
وابي ابيدها واخلص عليها:eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):

 

[FuLL.MooN]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

انتي جم وزنج ؟؟ تكفين ابي احد نفس وني معنى ما اتوقع أحد نفس وزني لوووووووووووول

 

[@جنى@]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

full moon
عادي طعم مقبول بالعكس احلى من الزبادي لوحده

كم وزنك انتي ؟

 

[MمشااعلM]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

هلا صبايا
انا وزني 79كيلو وابي انزل الى 70 وطولي 165
اول مره اشارك في قروب
وان شالله اكون قد التحدي
انا راح اتبع رجيم الدكتور فادي ومشتركه في نادي 3مرات بالاسبوع وعندي اجهزه في البيت راح استخدمها
دعواتكم
وان شالله تتحقق امنيتكم وتنحفون وتصيرون رشيقااااااااات

بالتوفيق

 

[رشيقة المستقبل]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

وزني طلع مب 91.1 .. طلع 89,4 ونااسه قل مادري الميزان خربان والا من الريااضه لأني سويت فوق طاقتي
ويمكن من الشاي الأخضر بالزنجبيل والكمون

طبعاً أنا بدييت تخفييف اليووم .. والأسبوع الثاني بجرب رجيم الدكتور ربيع شكله حلوو وبعد هالأسبوعين اللي أن شاءالله أنزل فيهم
بكمل 6 أساابيع أسبوعين سكارسديل والأربعه الباقي دشتي لأنه يقولون يضضعف ويبين على الجسم .. ومشووااارنا طوويييل لين أنزل الـ 29 كيلو بأذن واحد أحد

قمت الساعه 9 الصبح شربت كأس ماي
بعده بدقايق تريقت (فطرت) .. بيضه مقليه .. بس الزيت حطييت قطرره صغييره ومسحتها بالكلينكس على المقلايه
ووشربت بعدها ماي

شربت شاي أخضر مع زنجبيل وكمون

على الساعه 12 ونص أو وحده تغديت سلطة + 5 ملاعق صغيييره من غدانا كـان مجبوس
السلطه خس وخيار وملفوف + ملعقة بذر الكتـان

الساعه 3 كليت برجر دجاج مشووي وحده بس

والعشا كان الساعه 8 كليت 6 حبات ورق عنب << خرربتها في العشا

ووطبعاً سوويت رياضة .. أيرووبيك .. وتمارين على الفتنس بول وتمارين للصدر وتمارين للبطن والخصر وتمارين للمؤخرة
ومشييت 10 دقايق على جهاز السير مشي سريييع
وأتتتمنى أني أقدر أسوي الرياضة 5 أيام في الأسبوع مثل ماتعهدت على نفسي
.. ووووبس كلله ماي الحين .. وبشرب الشاي الأخضر من الزنجبيل والكمون

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

الحين يا احلى بنوتات راح اعرض اسماء البنات اللي اشتركوا في هالموضوع
العدد الحين حلو وراح نكتفي باللي سجلوا بس وعددهم 16وراح اعرض الاسم مع الوزن الحالي :
ضحكة بريئة 90
****
غاية المطلوب 59
****
ABoOoBA؟؟؟؟؟؟
****
بسمة أمل ؟؟؟؟؟؟؟
****
ملكة الملوك؟؟؟؟؟
****
غلاها 74
****
احلى بنت بالدنيا 85
****
الحياة حلوة 73
****
قمر الكويت 94
****
Full.MooN 121
****
روان الكويت 78
****
رشيقة المستقبل 89.4
****
7andoosa 63
****
ام وحش 96
****
@جنى@ 75.4
****
مشاعل 79

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

هلا صبايا
انا وزني 79كيلو وابي انزل الى 70 وطولي 165
اول مره اشارك في قروب
وان شالله اكون قد التحدي
انا راح اتبع رجيم الدكتور فادي ومشتركه في نادي 3مرات بالاسبوع وعندي اجهزه في البيت راح استخدمها
دعواتكم
وان شالله تتحقق امنيتكم وتنحفون وتصيرون رشيقااااااااات

بالتوفيق

اهلين وسهلين فيج حبيبتي
يشرفنا انضمامج معانا
وان شاء الله كل وحدة فينا تستفيد من هالموضوع
وناطرين يومياتج باجر باذن الله

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

وزني طلع مب 91.1 .. طلع 89,4 ونااسه قل مادري الميزان خربان والا من الريااضه لأني سويت فوق طاقتي
ويمكن من الشاي الأخضر بالزنجبيل والكمون

طبعاً أنا بدييت تخفييف اليووم .. والأسبوع الثاني بجرب رجيم الدكتور ربيع شكله حلوو وبعد هالأسبوعين اللي أن شاءالله أنزل فيهم
بكمل 6 أساابيع أسبوعين سكارسديل والأربعه الباقي دشتي لأنه يقولون يضضعف ويبين على الجسم .. ومشووااارنا طوويييل لين أنزل الـ 29 كيلو بأذن واحد أحد

قمت الساعه 9 الصبح شربت كأس ماي
بعده بدقايق تريقت (فطرت) .. بيضه مقليه .. بس الزيت حطييت قطرره صغييره ومسحتها بالكلينكس على المقلايه
ووشربت بعدها ماي

شربت شاي أخضر مع زنجبيل وكمون

على الساعه 12 ونص أو وحده تغديت سلطة + 5 ملاعق صغيييره من غدانا كـان مجبوس
السلطه خس وخيار وملفوف + ملعقة بذر الكتـان

الساعه 3 كليت برجر دجاج مشووي وحده بس

والعشا كان الساعه 8 كليت 6 حبات ورق عنب << خرربتها في العشا

ووطبعاً سوويت رياضة .. أيرووبيك .. وتمارين على الفتنس بول وتمارين للصدر وتمارين للبطن والخصر وتمارين للمؤخرة
ومشييت 10 دقايق على جهاز السير مشي سريييع
وأتتتمنى أني أقدر أسوي الرياضة 5 أيام في الأسبوع مثل ماتعهدت على نفسي
.. ووووبس كلله ماي الحين .. وبشرب الشاي الأخضر من الزنجبيل والكمون

الله يديم الوناسه يارب
والحال من بعضه انا بعد المشوار جدامي طوووووووووويل
بس احنا متكلين على الله وان شاء انبيض الويه كلنا هالاسبوع
قولوا امين

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

الثلاث مشتركات ما ندري جم اوزانهم
ABoOoBA
****
بسمة أمل
****
ملكة الملوك

واحنا ناطرينكم

 

[ام حمني@@]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

وانا بعد معاكم
انا وزني الحالي 77
وطولي 159
الهدف اني انزل 15 كيلو
وببتدي من باجر انشاله

 

[ام حمني@@]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

بليز دخلوني معاكم بليز

 

[BiiShOoO]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

الله يوفقكم و يسهل عليكم درب الريجيم

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

ام حمني@@
حياج الله
ويسعدني انضمامج معانا
_____________
بنات اتمنى كلنا نلتزم بالشروط وهي كالتالي :
1)الالتزام بنظام غذائي مناسب لكل مشتركة
2)الالتزام بممارسة نوع من الرياضة يوميا مدة نص ساعة
3)التواجد اليومي لبث روح المنافسة والتشجيع بين المشتركات
4)وضع الوزن كل اسبوع (كل اثنين)
الله يعافيكم بنات والله انا ما لجأت لهالطريقة الا لهدف واحد الا كلنا متفقين عليه خلونا نلتزم ونشجع بعض

 

[ضحكة بريئة]

رد: منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6

الله يوفقكم و يسهل عليكم درب الريجيم

مشكورة حبيبتي ما قصرتي