منو كانت متينه وضعفت ادش اتساعدني :(

إنضم
18 يناير 2011
المشاركات
92
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم و رحمت الله و بركاته ....

بقولكم معاناتي و أهيا أنا مصابه بمرض السمنه من عمري 9 سنين و أنا متعقده امي كانت ما تلقالي ملابس قدي و كانت تلبسني ملابس حوامل و تقصرهم عند الخياط و هاذي المعاناة لمن صار عمري 18 سنه و كبرت وانا اشوف البنات يلبسون الجينزات و التنانير و فجاه صحا ضميري لأني خلاص مليت من تعليقات الناس فيني يعني ناس تقول حرام كل هالجمال بهالجسم غيري نظرات العطف و هاذ كوم و امي الله يهديها ادري من خوفها علي بس يعني أنا يومين اسمع تعليقات جارحه ما علينا ادري طولت بالمقدمه أنا الحين توني متخرجه من الثانويه و ابي أبدا حياة ثانيه على قولت امي انتي على ويه زواج المهم انا اشتركت بنادي غيرت اكلي و حرمت نفسي من الاشياء اللي احبها و نزل وزني بس الحين بطني مترهل انصحوني اسوي تمارين المعده يومين بس ما اقدر بطني حيل قام بعوني جنه مشققين بطني ما في حل ثاني ....؟؟؟





وان شاءالله اذا ضعفت ووصلت للوزن المطلوب اكيييييد راح اترهل شنو تنصحوني اسوي ؟؟*
 
إنضم
29 مارس 2009
المشاركات
4,716
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ادهني بزيت القرنفل او زيت الياسمين رووووعه للترهلات ويشد واااايد ادهني منه بالليل والصبح غسليه صح حااار بس مفيد عن تجربه
وبعد الريااااااضه اهم شي وخاصه المشي اذا ماتقدرين على رياضة البطن
شربي ماي على قد ماتقدرين فديييتج وياااااارب تضعفين وانتي بصحه وعااافيه
 
إنضم
18 يناير 2011
المشاركات
92
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تسلمييييييييين يا بعد قلبي

وين القاه زيت القرنفل و زيت الياسمين ??

والله يرزقج بزووووووج الصالح امييييييين يارب :)

*
 

zain-alq8

New member
إنضم
16 سبتمبر 2007
المشاركات
2,314
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قلب حبيبي
حبيبتي الظاهر انتي ماتسويين رياضه الي يسوي ريااضه وريجيم مايترهل جسمه ابدا انا شايفه بنت خالتي 120 كيلو الحين صارت 70 جسمها مومترهل لانه مع مشي ونادي
 
إنضم
29 مارس 2009
المشاركات
4,716
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عند العطارين فديييييييتج وزيت القرنفل يكون موجود بكل المحلات
بس لاني مو من الكويت مااعرف عندكم وين يبيعونه بالضبط وعسى تحصلينه يقلبي
 
إنضم
18 يناير 2011
المشاركات
92
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اببببببببببببببب

شنو رجيمج لوول

رجيمي الحين عشان نومي متخربط اول ما اقوم اكل ريوقي تمر و لبن و بعدين اروح النادي و اشرب ماي بالنادي و احاول اكثر ماي و بعدين اول ما ايي البيت اكل العشا نص ديايه و سلطه و بليل اذا يعت اكل تفاح اخضر و ماي ..

يسلمووو نورتي الموضوع ...
 
إنضم
18 يناير 2011
المشاركات
92
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي الظاهر انتي ماتسويين رياضه الي يسوي ريااضه وريجيم مايترهل جسمه ابدا انا شايفه بنت خالتي 120 كيلو الحين صارت 70 جسمها مومترهل لانه مع مشي ونادي

انا اسوي رياضه و جسمي كله شد الا بطني لانه تمارين المعده ما اقدر اسويها بس الحين احاول اسويها تدريجيا ...

مشكورهــ حياتي منورهـ الموضوع ...
 
إنضم
18 يناير 2011
المشاركات
92
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عند العطارين فديييييييتج وزيت القرنفل يكون موجود بكل المحلات
بس لاني مو من الكويت مااعرف عندكم وين يبيعونه بالضبط وعسى تحصلينه يقلبي

مشكورهـ يا بعد روحي ما قصرتي يا الغاليه الله يوفقج
 

Sparkle

*مساعدة مشرفات قسم المكياج والعطور*
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
8,531
مستوى التفاعل
7
النقاط
0
الإقامة
UK
تمارين المعده تبدي تدريجا وأول جم يوم راح يعورج بطنج هذا دليل أنه العضلات قاعده تنشد وهذا المفعول المطلوب
 
إنضم
18 أبريل 2009
المشاركات
10,051
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
حبيبتي اهم شي تمارين البطن عشان الترهل يروح
 

m6eria zoOo'3a

New member
إنضم
20 يوليو 2011
المشاركات
308
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عـــــــــــادي حبيبتي العوار شي اكيد لان عضلات بطنج مومتعوده ع التمارين ولاتشدين على روحج ابدي تدريجي

وانا اجوف خلي سالفه الشد بعدين اذا كنتي حاطه هدف وناويه صج تضعفين وتغيرين نظامج على طووووووول اهتمي اول بوزنج لاااازم ينزل واذا وسلتي للوزن اللي تبينه
ابدي بالشد

ودامج بتنزلين واايد شي اكيد بتحرقين الدهون بس الجلد بيبقى على حاله وبيترهل موبس البطن كـــــــــــــل الجسم لازم ينشد
وعندج جهاز الاوربتراااك ايينـــــــــــــن للشد

وهم يمكن بتلاحظين السيلولايت وااضح بجسمج لانج نزلتي,,,لاتحاتينه لانه مع الشد بيرووووح انشالله

وسمعت هووون بلمنتدى وااااااايد يمدحون البنات المشد الاندونيسي للبطن وبنفس الوقت للخصر

اتمنــــــــــــى اكون فدتج...

وووانشــــــــــــالله تضعفيــــــن بصحه وعااافيه
 

شتاء الحب

New member
إنضم
23 يوليو 2011
المشاركات
371
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
white candel
الله ينحفج بصحه و عافيه .
سوي تمارين البطن بالتدريج !
يعني انا يوم ابدي فيها اسوي 7 و كل يوم اذا اقدر ازيد ..
 
إنضم
18 يناير 2011
المشاركات
92
مستوى التفاعل
0
النقاط
0

مشكوره يا غاليه عالمشاركه ...

اب لعيونج

تسلم عيونج منوووره ...

تمارين المعده تبدي تدريجا وأول جم يوم راح يعورج بطنج هذا دليل أنه العضلات قاعده تنشد وهذا المفعول المطلوب

اي والله صاجه من ناحية يعور يعوررر حده حتى رحت الدكتور قال عادي شي طبيعي يعورج لانه العضله ميته ...
مشكوووره حبوبه عالمشاركه الحلوووه ...

حبيبتي اهم شي تمارين البطن عشان الترهل يروح

الحين قاعده احاول مع العلم ان ييني عوار مو طبيعي ...
مشكووووره يا قلبي عالمشاركه ...
 
التعديل الأخير:
إنضم
18 يناير 2011
المشاركات
92
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عـــــــــــادي حبيبتي العوار شي اكيد لان عضلات بطنج مومتعوده ع التمارين ولاتشدين على روحج ابدي تدريجي

وانا اجوف خلي سالفه الشد بعدين اذا كنتي حاطه هدف وناويه صج تضعفين وتغيرين نظامج على طووووووول اهتمي اول بوزنج لاااازم ينزل واذا وسلتي للوزن اللي تبينه
ابدي بالشد

ودامج بتنزلين واايد شي اكيد بتحرقين الدهون بس الجلد بيبقى على حاله وبيترهل موبس البطن كـــــــــــــل الجسم لازم ينشد
وعندج جهاز الاوربتراااك ايينـــــــــــــن للشد

وهم يمكن بتلاحظين السيلولايت وااضح بجسمج لانج نزلتي,,,لاتحاتينه لانه مع الشد بيرووووح انشالله

وسمعت هووون بلمنتدى وااااااايد يمدحون البنات المشد الاندونيسي للبطن وبنفس الوقت للخصر

اتمنــــــــــــى اكون فدتج...

وووانشــــــــــــالله تضعفيــــــن بصحه وعااافيه

اي والله صاجه انا بحاول اسويها تدريجيا ...
يعطيج الف عافيه و الله يحقق اللي بالج ...



الله ينحفج بصحه و عافيه .
سوي تمارين البطن بالتدريج !
يعني انا يوم ابدي فيها اسوي 7 و كل يوم اذا اقدر ازيد ..

عاد تصدقين نفس كلام المدربه ان شاء الله الله يقدرني و اسويها ...
مشكوررره حياتي عالمشاركه الطيبه منووووره الموضووع ...
 

sh-q

New member
إنضم
18 أبريل 2011
المشاركات
885
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
خل التفاح مو زين للدهن

المشي ساعه كل يوم وايد زين
 

yam_yam

New member
إنضم
29 سبتمبر 2005
المشاركات
13,589
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kaifan
عسى الله يضعفج بصحة و عافية