واااااااااااي انا بعد ابيييييييي
وزني 42
طولي 153
ابي يصير وزني على الاقل 45
نظامي راح اكل حبوب كبد الحوت << بس المشكله يسمن وجهي مايسمن جسمي و الحل تهئ تهئ
بنات بليز ابي نظام اكل مابي حبوب << احس شعري قام يحت من الحبوب ياااويلي
*
/
بنااااااااااااااااااات اسمعوووني انا مررره مرره مرره متحمسسه
ابي العيـــــــــــــــد هذاا اطلع غيــــــــــــــــــرر
حالياااكل مكسراااات مع عسسل ماشفت تاثير بس باستمررر ليين نهاايه رمضاان
وناويه بأذن الله كل يوم مع الشوربه
احط حلبى
تكون علبتي بجنبي
لابو ريحه لابو شيي
او ع الاقل ماااش
لان المااااش نفسس الفاائده
لاكن بدوون ريحه يعني شيي طييـــــــــــب:tomato2:
ثاني شييي حبووب فتح الشهيييه مو مششكله لان تفتح شهيتك وتسااعد برضوو
لاتكثرووون من القهوووووووه
انا ادمااني جمعه وسوالف وقهوه وحلاا
لاكن داام اني اخذت وعد وتحدي
بيني وبين نفسي حرمت روحي من القهوه
لان القهووه تثبت الووزن عشاان كذاا جسمنا مايتحررررك
ثاابت من المنبهاات برضوو الكابتشينوو نفس الحااله
بناات ابي همــه
غزووله انتي القاائده لاتقوليييين وااي شنو هذاا بااردييين لا حنا معاااااااك
فديييييييتك
مساء الورد يابنات كيفكم عساكم بخير كيفك غزوله انا ضيفه جديده من الطايف تقبلوني صديقه
:eh_s(6):بصراحه انا عندي نفس مشكلتكم عصقوله مررررررررررررررره وطفشت من جسمي تكفون سعدوني لازم اسمن بالعيد لان شكلي بيطلع يفشل بين البنات :krkrkr: وانا بساعدكم بلي اعرفه يلا همتكم يابنات الله الله بالخلطات الي تسمن وبنفس الوقت لازم تكون صحيه يلا اشوفكم على خييييييييييييييييير