من باجر راح ابدي رجيم الكورن فليكس ولمدة 14 يوم بس

[أم راشد المطيري]

السلام عليكم

خواتي من باجر راح ابدي رجيم الكورن فليكس ولمدة 14 يوم بس

انا الصراحة احب الكورن فليكس عاد ان شاءالله التزم وانزل ادعولي

واللي يبي يبلش حياة الله عشان نشجع بعض

وهذا الرجيم

الريوق: كورن فلكس + حليب خالي الدسم
الغدا: صدر دجاج مشوي او مسلوق - لحم - كباب - 2همبورغر مشوي يعني اي شي يكون مشوي ولا تكثرين صنف واحد بس والكمية قليلة
السناك: تفاحة خضرا
العشا: كورن فليكس + حليب خالي الدسم

ان شاءالله نضعف بصحة وعافية​

 

[أم راشد المطيري]

الوزن:88
الطول:163
الهدف:80

 

[نور عيني]

خخخوش رجيم
يستاهل التجربه وانشالله توصلين الىالوزن اللي تبينه

 

[أبتسم ياقلبي]

ماشاء الله الله يوفقك حبووبه

وتبشررينااا انك نزلتي ل 80

ان شاء الله نااويه ابداء سبووع جااي

بس لاتنسين الرياضه واذا من نوع كسوول امشي كل يوم ساااعه

الله يوفقك ياعسل

 

[مطيريه ذهب]

ان شالله تحققين اللي بالج ياااارب وتوصلين للوزن اللي تبينه

 

[el7ob Klah]

خوووش رجيم جربته قبل بس ما نزلت عليه الا كيلوين

ان شاءالله انتي تنزلين اكثر

 

[اسواريه]

خووووش رجيم ان شاء الله توصلين للهدف اللي تبينه

 

[كيكه توفي]

دخلي سلطه مع الغدا وبالتوفيق

 

[((shoOoshoOo))]

مووووووووفقه يآرب

 

[أم راشد المطيري]

اليوم تريقت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم وشربت عصير مانجا ولي الحين ما تغديت

والعشا ان شاءالله كورن فليكس

 

[نظر عينـَه ..]

عليكم السلآم

حلوو ويارب توصلين للي تبينه ..
بس حبوبه دخلي الخضار والفواكه بشكل أكبر ,,

و الكباب ترى أغلبه شحم . استبعديه
الا اذا تسوينه بنفسج ..

وكل انواع العصاير فيها كميه كبييييييييره من السكر
حتى لو مكتوب عليه من غير سكر !

والمانجو
والعنب
دايما بالرجيم يستبعدون ..

استبدلي بالماي ..

يعطيج العافيه
وبالتوفيق ..

 

[تووولين]

حلو هالرجيم انشاءالله بجربه مع تجمعى تسلمين

 

[mnooe]

اكيد ينحف... تراني متحطمة من جسمي

 

[أم راشد المطيري]

اليوم ريوقي كانت كورن فليكس
الغدا راح اخربط شوية لانة عندنا زوارة
العشا كورن فليكس

 

[روج وردي]

حبيبتي اذا تبين تشجيع حيااج معانا بقروبنا فيه جميع الاوزان

ويوم التسجيل هو يوم الجمعه من كل اسبوع

http://www.q8yat.com/showthread.php?...7#post24680857

 

[انا لحبيبي .]

بالتوفيق حبيبتي ، ان شاء الله بصحه وعافيه