من بكرا رجيم دشتي لمده شهر للجادات فقط حياكم

[فوشيهـ]

لبببببببببببببى قلبك وربي مشكوووره مررررررره


انا اخذ فيتامين اسمه فيروجلوبين بس شكلي باخذ كالسيوم والمغنيسيووم بعد

اما على الامسااك ف انا فيني بشكل داااااايم قبل ما ابدا بالرجيم وفيني قولون بعد

وتوني امس شاريه شاي الرشااقه"كني داريه" عشان لين كملت اسبوع من دشتي اشربه

وانا باديه من السبت بس .. يعني هذا رابع يووم ولسى اليوم اول مره يعووورني ولسى يعورني بس اخف من الليل ..


وانتظرررررررر نصااايحك واهم شي ايش تنصحيني ابتعد عنه عشان مايزيد الالم ؟!


آم ويتنج
​

 

[Aci Hayat]

السلام عليكم

كاااااااااااااندي

بليززز شوفي صندوق الرسايل للضروره القصووى :eh_s(2):


//

بناااات يصير أتابع معااااكم

هااااي رابع يوم لي في دشتي >> دشتيه قديمه :eh_s(11):

ما ينفعني الا هووو ومكمله عليه لين أوصل للي أبي

بس شجعووني بليززز

فوشيه :eh_s(17):

 

[LadY BuG 80]

انا بقولكم السالفه من اول يوم رحتله السنة اللي طافت.....قعدت معاه وقالي اكلي لحوم واجبان وخضرة كثر ماتبين وعطاني كتابه وسي دي وقالي موعدج الثاني بعد شهر قتله ماشي.....طبعا كليت اللي قاله لي واذكر اني خربت يومين خلال الشهر من الدورة ....عقبها التزمت طبعا لاحظوا اهلي اني وايد خقيت خاصه الخصر والجتوف والرقبه اطلعت....يوم رحت الموعد وقست وزني الا قياساتي متغيرة وايد بس وزني نازل كيلو واحد ....اهوا استغرب قتله ليش دكتور قالي فيج خمول غدة قتله اي بس اخذ علاج....جان يقولي اذا تبين وزنج ينزل اكثر خففي الجبن والهوت دوق والمرتديلا لان فيها مواد حافظة يمكن جسمج ماتصلحله هالشغلات وقالي خففي الخضار ....قتله ماشي ...جان اطلع من العيادو واطنقر ....ورحت حق دكتور ثاني....

اصلا في اتكنز ممنزع الحوم المصنعه لانها تحتوي على املاااااااح بشكل كبير و الي صار معاكي املاح و حبست اسوائل عشان كذا شكلك ضعفاته لاكن على الميزان ما بيبن ​

ابتعدي عن الهوت دوق المرتدلا و اشربي مويه بكثره في خلال 3 ايام تصفي الاملاح من جسمك و هووووبااااا الوزن ينزل خسف لانه تخلصتي من الماء المحبوس​

التمر مسموح بشرط الرياضه

نو اتمر ممنوع في اتكنز الا في المرحله ارابعه و الاخيره ... صراحه ادشتي عافس ام رجيم اتكنز خربط فيه توو متش​

مرحبا بنات

حبيت استفسر صحن الشاورما ياثر على الدايت

ايه راح يثبت الوزن و اذا ما زدتي كمان 400 جرام انا جربت مترووووس ملح ( انا جربت ) ​

سوي شورما هوم ميد ​

بنات نص الاجانب الي على اليوتوب ضعفول 40 كيلو 70 في 4 شهور شلون ؟؟ ​

ما يكلون الا الي يطبخونه و في حديث عن ارسول بمعني ما اكل احد طعاما افضل من صنع يده :eh_s(15): ​

فوشيه

عاد انا مدمنة قهوا ، ولا طول اليوم اصدع
اي سكر تستخدمين ؟ سويت اند لو الوردي حلوو وجيس واحد يكفي طعمه حالي حاله حال السكر الصجي :eh_s(22):


ام مشعل

حبيبتي احنا نشوف عدد الكاربوهيدرات مو السعرات
شوفي شكثر مكتوب عالعلبه ، مع انها اوردي ممنوعه

اشتري النسكافي لونها احمر بدون كافيين مع كافي ميت وسكر دايت احسن

وهاذي صورتها

حبيبتب النسكافي ندمنه عشان الكافين و هو الي يوخر اصداع و اذا قطعناه نصدع لانه الجسم ادمنه و يبيه ​

اذا احنا نشرب الكوفي خالي من الكافيييييييين ... يعني ترى نوهم نفسنا وهم ههههههههه ​

لاكن المدمنين الاصلين الي يشربون 5 اكواب او اكثر في اليوم هم الي يتعبون على اتكنز لانه صداعهم ما يروح مع الوهم ( اديكافينيتد ) ​

كاااندي انا جذي بعد

العوار بدا بريلي من تحت واحس صعد للساق الحين

لاتخرعينااا
شصار معاج انتي ؟
انا اكلي اغلبه بيض ٣ باليوم تقريبا ودياي

لايكون كلسترول مرتفع ؟؟

لا لا حبيبتي ان شالله مافيك الا العافيه

مجرد نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم و فضي ادبه تصير امورك تمام هههههههههه​

يمممممممه خرعتيني كوتن كاندي ​

ارحت يوم شفت بنت مشرف زيي فكرت شي طبيعي مع هالداايت يصير كذا​

ويوم قريت ردك تصروووعت​

ننتظررررررررررك نبي الحللللللل​

ايه هو يصير من ادايت ​

انا رحت اشوف في كتاب اتكنز عن هلالم و هم في مواقع الاجانب الي يتبعونه و حاطين تجاربهم مع الالم نفسه و نصايح دكتور اتكنز انه لازم ناخذ حبا المالتي فايتمن و حبه للكالسيوم و المغنيسيوم ​

و انا من عندي اقولك اشربي شي مسهل كل السبوع و ان شالله ما عليكم شر :*:eh_s(7):​

 

[Aci Hayat]

كااااااندي

عادي اكل البسطرمة اللي تكون مطبوخه في المطاعم

أو اللي فالساندويشات حقة كوستا وستاربكس

والا ينصحووو ما ينفع لازم مطبوخه فالبيت!!


النسكافيه ما ينفع عمه قفشة كوفي ميت صغيره مافيني على النسكافيه بدون كوفي ميت

ممكن أشرب تركش ساده >> أعشقها ساده

بس النسكافيه لازم مع كوفي شرررايج يا كااااندي
كللله اقرى مشاركااااتج بس دااار رااااسي من كثر ما أدورها :eh_s(11):

 

[فوشيهـ]

لبى انتي والله ماقصرتي وربببببي

بس تعرفين نوع معين من الحبووب الكويسه ؟! ايش اسم الحبوب الي جربتيهم يابعدي؟!

لاني قريت مانلقا حبوب كالسيوم ومغنيسوم سوا .. ف ابي حبووبك انتي ابي شي مضموون ..

اما على تفظية الدبه لاتحاتين ع الجمعه ان ربي كتب ..


اما الهوت دوق ما اكله كلش .. والتمر ماكليته من بديت رجيم .. والكوفي بس مره مع اني ما اشربه من قبل !!

بس شربت كم رشفه وكبيتهـ ..

بس على الجبن .. انا آكل جبن حلووم وجبن بووك او كرافت السايل بس ومو كل يووم بعد ...

واكلت من برا بس اول يوم اتووقع بس ناويه اليوم اتعشا من برا .. مسحب دجاج .. مافيه ملح كثير صح ؟!

لاتقولين لي طبخي تكفين اكره شي عندي الطبخ وولا اعرف له .. وتوني مستشوره شعري وراي بكره مقابله هههههههه

وهذاني اشرب كل يوم لترين ماي تقريبا .. و الله يعيييييييين ويستر بعد ..


اهم شي ابي اسم حبووبك حبيبتي
​

 

[بطوووطة$بيضة]

مساء الخير بنات ...انا وزنت اليوم وكان وزني ١٠٣ والحين ٩٩ ...ومشكورة حبيبتي كوتن كاندي عالنصايح نحتاجج حيل...بس انا اشرب نسكافيه بدون كافيين واكل من برة والحمدالله نازله ...يمكن جسم عن جسم يفرق...بس قلت شهيتي حق الاكل وايد...والحين طلبت قطع دياي ودايت وبس ...

 

[LadY BuG 80]

كااااااندي

عادي اكل البسطرمة اللي تكون مطبوخه في المطاعم

أو اللي فالساندويشات حقة كوستا وستاربكس

انا ما عرف ايش هي البسطرمه اسمعها في المسلسلات المصريه بس هههههههه سوري ​

والا ينصحووو ما ينفع لازم مطبوخه فالبيت!!


النسكافيه ما ينفع عمه قفشة كوفي ميت صغيره مافيني على النسكافيه بدون كوفي ميت

ايه عادي كوفي ميت العادي مو تبع ادايت ... مع انو انا ضاربه في هشي عرض الحائط لاني ما احب ادسم اتعب منه و ما استسيغه فاكنت اشرب الايت بس عمو اتكنز يقول نو لازم كامل ادسم ​

و انا ما اشريه كل يوم احول اطنش نفسي اذا اشتهيت لانه شوي يبطئ انزول بس اذا اطريت ​

ممكن أشرب تركش ساده >> أعشقها ساده​

بس النسكافيه لازم مع كوفي شرررايج يا كااااندي​

ممممم اتركش سوري ممنوع متروسه كافين يا قلبي تحملي ​

اقولك ليش ممنوع الكافين .. يحفز الكبد على افراز الانسولين, و الانسولين بدوره يعزز اشهيه لنشويات .. و بتالي تهجمين على الحلويات و تاكلين لمن تنبطين ​

و اذا صرتي بنت ابوكي و قاومتي راح يأخر نزول الوزن ... يعني بذمه تستاهل اشغله ؟؟ ​

انا مره شربت قهوه عربيه و ما أثرت لانه بنها حفيف بس اتركش ​

big X ​

كللله اقرى مشاركااااتج بس دااار رااااسي من كثر ما أدورها :eh_s(11):

تدورين ايش ؟؟ مشاركاتي !! انا خيست في هلقسم هههههههههه انا متواجده في موضوعي طبعا فتحته بأسم اختي شمس اشموسه ​

الي هو ( تعالوا نسجل اخر اهداف 2011 ) ​

لبى انتي والله ماقصرتي وربببببي​

بس تعرفين نوع معين من الحبووب الكويسه ؟! ايش اسم الحبوب الي جربتيهم يابعدي؟!​

لاني قريت مانلقا حبوب كالسيوم ومغنيسوم سوا .. ف ابي حبووبك انتي ابي شي مضموون ..​

اما على تفظية الدبه لاتحاتين ع الجمعه ان ربي كتب ..​

اما الهوت دوق ما اكله كلش .. والتمر ماكليته من بديت رجيم .. والكوفي بس مره مع اني ما اشربه من قبل !!​

بس شربت كم رشفه وكبيتهـ ..​

بس على الجبن .. انا آكل جبن حلووم وجبن بووك او كرافت السايل بس ومو كل يووم بعد ...​

واكلت من برا بس اول يوم اتووقع بس ناويه اليوم اتعشا من برا .. مسحب دجاج .. مافيه ملح كثير صح ؟!​

لاتقولين لي طبخي تكفين اكره شي عندي الطبخ وولا اعرف له .. وتوني مستشوره شعري وراي بكره مقابله هههههههه​

وهذاني اشرب كل يوم لترين ماي تقريبا .. و الله يعيييييييين ويستر بعد ..​

اهم شي ابي اسم حبووبك حبيبتي​

انا في كندا ... يعني اسماء اشركات تختلف ما اقدر افيدك بس كانت في عضوه اسمها اليكسا الله يذكرها بلخير ... كانت تشربهم ما ادري وين حصلتهم ​

بنسبه للاجبان في المرحله الاولي اعتمدي على الاجبان الجامده ​

hard cheese ​

ادهن و الكريم تشيز حاولي تبتعدين عنهم و لنا كميه معينه في المرحله الاولي ​

30 جرام يعني قطعه كبر مكعب كيري ​

انا احيانا اكل فتا تشيز و اكثر حبتين يعني كبر قطعه و نص كيري مع خياره ​

جربيها فطور خفيف ​

حلقات خيار و فتتي الفاتا تشيز او جبنه بيضا ​

اغرفي الجبنه غرف بلخيار ​

مع شاي اخضر بنعناع او المسمار و حليه بسبلندا ​

انا غراااااااااااامي هلفطور و احيانا اخله عشا اذا فطرت بيضه ​

حتى عيالي ياكلونه علي لذيذ كأنه سناك و الاحلى ينزل الوزن بسرعه لانه وجبه خفيفه :rerrerek:​

بنات ابتعدوا اول فتره عن حلويات اتكنز و شوكلت و البينت بتر
( ترى البينت بتر ممنوع الا في المرحله الثانيه دشتي خربط كثير انا اتكلم عن دكتور اتكنز مخترع ارجيم الاصلي ) ​

المهم خلونا نتبادل والوجبات الخفيفه و الذيذه الي تساعد في نزول الوزن مو الحلويات ​

 

[LadY BuG 80]

مساء الخير بنات ...انا وزنت اليوم وكان وزني ١٠٣ والحين ٩٩ ...ومشكورة حبيبتي كوتن كاندي عالنصايح نحتاجج حيل...بس انا اشرب نسكافيه بدون كافيين واكل من برة والحمدالله نازله ...يمكن جسم عن جسم يفرق...بس قلت شهيتي حق الاكل وايد...والحين طلبت قطع دياي ودايت وبس ...

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك بطوطه طلعتي من شبح الثلاث ارقام :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

عقبال ما تدخلين ال 80 قريب ان شا الله

ولو حبيبتي انا في الخدمه

بطوطه لانه الي اوزانهم كبيره يضعفون اسرع لاكن انا اقتلع اخر 6 كيلوات فا صاير وزني حساس اي شي ممكن يأثر على انزول

يلله شدي حيلك ترى الرشاقه مو صعبه بس يبغالها جهاد :eh_s(15):​

 

[فوشيهـ]

كوتن كاندي من جدا كثير شوكرن ع النصااايح وتكفين خليكي معانا وعلقي ع يومياتنا ويوومي بالأخص لاني مابي اخرب على عمري بأي شكل من الأشكال


عندي عرس بعد 3 اسابيع بالضبط وابي كرشتي تصغر وزنوودي وفووخذي طبعا << مابقا شي خخخخ


يومي كان

الفطور : حلوم وخيار وشاي فيه كيسه ونص سبلندا
الغدا : بروستد من غير جلد ومن غير البقسماط شلت الوجه كله .. ومايونيز بالثوم وشوية سفن اب ..
العشا : دجاج مسحب مع مايونيز ثوم وشوية سفن اب << نفس قوطي الغدا هههههه

سناك1 : شاي بالنعناع ب كيسة سبلندا وحده
سناك 2 : ملعقة صغيره مليانه بينت بتر

قولي ليه كلته ؟!

لاني كنت بنفجججججر معصبه وابي شي حالي وكنت جوعانه ومابي اطبخ وانا توني متسبحه ومستشوره

ف مالقيت الا هو ..

ويارب ما آكله ثاني :*_*:

ماشربت كثير اليوم ماي .. عظامي هدتني ولسى يعوروني اخاف اقول حق امي وتقول لي وقفييييي الدايت او قومي المستشفى ..

اخذت الحين حبة فيتاميني الثاني .. فيه نسبة الكالسيوم 75% والمغنسيوم 17%

ينفع؟!

اما عن الشاي الي يمشي البطن مايمديني اخذه الا الجمعه ان ربي كتب .. يارب يخف الألم ..
​

 

[LadY BuG 80]

كوتن كاندي من جدا كثير شوكرن ع النصااايح وتكفين خليكي معانا وعلقي ع يومياتنا ويوومي بالأخص لاني مابي اخرب على عمري بأي شكل من الأشكال​

عندي عرس بعد 3 اسابيع بالضبط وابي كرشتي تصغر وزنوودي وفووخذي طبعا << مابقا شي خخخخ​

يومي كان​

الفطور : حلوم وخيار وشاي فيه كيسه ونص سبلندا
الغدا : بروستد من غير جلد ومن غير البقسماط شلت الوجه كله .. ومايونيز بالثوم وشوية سفن اب ..
العشا : دجاج مسحب مع مايونيز ثوم وشوية سفن اب << نفس قوطي الغدا هههههه​

سناك1 : شاي بالنعناع ب كيسة سبلندا وحده
سناك 2 : ملعقة صغيره مليانه بينت بتر​

قولي ليه كلته ؟!​

لاني كنت بنفجججججر معصبه وابي شي حالي وكنت جوعانه ومابي اطبخ وانا توني متسبحه ومستشوره​

ف مالقيت الا هو ..​

ويارب ما آكله ثاني :*_*:​

ماشربت كثير اليوم ماي .. عظامي هدتني ولسى يعوروني اخاف اقول حق امي وتقول لي وقفييييي الدايت او قومي المستشفى ..​

اخذت الحين حبة فيتاميني الثاني .. فيه نسبة الكالسيوم 75% والمغنسيوم 17%​

ينفع؟!​

اما عن الشاي الي يمشي البطن مايمديني اخذه الا الجمعه ان ربي كتب .. يارب يخف الألم ..​

الجمعه لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش ؟؟ لا توو متش صراحه و اخاف يزيد و ما تتحملين و تهدين ارجيم ....

لا تخافين من اشاي اذا مره بليوم ترا ما يجيب مغص و اسهال و انتي بكرامه ... بس تروحين اتويلت مره او مرتين و خلاص تكونين فسليم اهم شي كثري مويه بعد اشاي حوالي كاستين على الاقل

تعليقي على يومك ..... طبعا البينت بتر انتي عارفه ما يحتاج اقول :eh_s(1):

المايو لا تعدين معلقه في اليوم و اذا كلش كلش خليها معلقه و نص بس

العشا خليه خفيف يعني كليتي دجاج على الغدا مافي داعي تاكلين وجبه كبيره العشا

كان خليتهيا ثلاث ارباع او نص علبه تونه

او بيضه مقليه اذا ما تشبعين بيضتين ... خلي العشا بروتين صافي معضم الايام و انزول بيكون اسرع

مثال::: انا اذا كان فطوري خيار و فتا تشيز

الغدا سلطه دجاج

العشا بيضه او نص علبه تونه مع المايو او تونه بزيت و اعصر ازيت منها شوي

يعني الغدا تكون اكبر وجبه و احاول ما اكرر لحوم في اليوم اكثر من مره . و دخلي اتونه او اسمك لانها صحيه و مفيده للقلب عكس الحوم كثرتها مضره


على نضامي هاذا انزل 600 جرام في اليوم اذا تنح انزل 400 جرام بدون رياضه ​

 

[فوشيهـ]

وااو حلو نظامك

اساسا من قريت ردك الي قبل هذا

قلت بخلي الفطور والعشا زي بعض خفاف يعني

والغدا باكل الي ابي

بس ظاربتني شحافه بيني وبينك ابي اككككككل

وابي اسوي حلا من جد ساعديني بفكرة حلا حق هالمرحله .. حطيت الروابط قبل كم رد شيكيهم تكفين

والله احتاجه .. الدوره قربت والنفسيه مو مره ..


وبحاول قبل الجمعه الشاي ان شاءالله .. ومن جد تعورني عظامي وخايفه .. بس خذيت حبة الفيتامين حقي الثاني

الي قلت لك عنه .. 75% كالسيوم و 17% مغنيسيوم .. كويس كذا ؟!


وشرايك بالحلوم ؟! احبه ياختي ما استسيغ الكرافت او التشدير
​

 

[فوشيهـ]

والفيتا شيز كيف شكلها ؟!

مالحه او عاديه؟!

لاني ماعرفها بصراحه بس شفت شكلها مفتفته حسيت كأنها زي الجبنه المالحه
​

 

[LadY BuG 80]

[

والفيتا شيز كيف شكلها ؟!​

مالحه او عاديه؟!​

لاني ماعرفها بصراحه بس شفت شكلها مفتفته حسيت كأنها زي الجبنه المالحه​

الفتا اعتقد انها الي يسمونها بلعربي جبنه قريش و دايم يحطونها للحميات لانها اخف من البيضه

نفس اطعم بس ممكن تاكلين البيضه اذا تحبينها

بنسبه للحلى كنت اسوي حلا خطييييييييرر تعرفين شوكلت البينت بتر كبس

تستعملين اوراق الكب كيك و تحطين طبقه شوكليت و نص ملعقه بينت بتر عادي او كرنشي في وسط اشوكلت

و ثم طبقه شوكلت ثانيه و دخلي القطع الفريزه ولله روعه

طريقت اشوكلت اشتري شوكلت غير محلي الي يستخدمونه لطبخ

في حمام مائي ذوبي 4 مكعبات شوكلت و حليه بثلاث ملاعق سبلندا او اكثر على حسب ارغبه

و حطي شويه من كريمه الخفق او كريمه عاديه

و ملعقه زبده و اخلطي

كذا خليط الكاكاو جاهز و سوي البينت بتر كبز مثل ما قلت لك

اتمني شرحي واضح

شكلها نفس هاذي

 

[LadY BuG 80]

كذا شكلها في الاوراق

اقول لا تكثرين حبه وحده بس و اذا بتاكلين ثنتين خليهم في ساعه وحده عشان لا يخترب الحرق

ترا تغث لا تكثرين انا اكلتها مع كوب كوفي طبعا كافأت نفسي فيها بعد 3 اشهر على اتكنز يعني مو كل مره تقولين حلو

​

 

[مجنونه هواهـ]

موفقين

 

[مس مونتريال]

سلام دشتيات ​

شوشو شخبارك حبيبتي ما زلتي تجاهدين ... كيب قوينغ و القلب داعي لك ​

انا بعد ما وصلت لل 55 على ادشتي رجعت 63 هههههههههههه و الحين ودي ارجع لل 55 بس احس اني ودي اخذ بريك ​

و برجع لدشتي حبيبي مالي غيره بس مو هلاء ​

المهم راح اتابعكم و اعطيكم على راسكم عند الزوم​

هلا ومرحبا بالدشتيه السنعه :eh_s(15):

ماقصرتي الصراحه كفيتي ووفيتي ... قريت كل مشاركاتج معانا

استفدت الصراحه وايد منج

خاصه ان مانزل وزني ذاك الزود من بدينا غير كيلو ونص
:eh_s(16):
وفكرت من عدم المشي والرياضه

والحين بامشي على طريقتج والله يعينا ويقوينا ​

 

[بطوووطة$بيضة]

قوة بنات شلونكم انا بقولكم شنو كليت اليوم ...الفطور كليت عجة وقطعتين باذنجان وقطعه زهرة مع نسكافيه بدون كافيين ....الغدا كليت سيزر سلط بس كليت الدجاج اكثر شي والخس ماكليت الا شويه....وياكوتن كاندي شنو هالككاو بغيت اكل ايفوني حرام عليج ارحمينا

 

[بطوووطة$بيضة]

مس مونتريال انشالله ينزل وزنج ...لاتحاتين

 

[LadY BuG 80]

قوة بنات شلونكم انا بقولكم شنو كليت اليوم ...الفطور كليت عجة وقطعتين باذنجان وقطعه زهرة مع نسكافيه بدون كافيين ....الغدا كليت سيزر سلط بس كليت الدجاج اكثر شي والخس ماكليت الا شويه....وياكوتن كاندي شنو هالككاو بغيت اكل ايفوني حرام عليج ارحمينا

ادري انه لا يقاوم خصوصا مع ادشتي نصير مشفوحين على البينت بتر كأنه اول مره يخترعونه هههههههههه

مثل ما قلت لكم عند اضروره يعني لو تقدرين تستمرين شهر شهرين بدونه احسن و انا ما أئيد تتعلمون الحلويات على اتكنز لانها راح تثبت و احنا مو حارمين نفسنا من الخبز و الفواكه عشان نثبت فهمتي

بس ادري قبل ادوره الوحده ودها بحلو و ممكن توصل ارغبه للشوكلت عند البعض انها تهد ادايت

كذا يصير الحلى ابغض الحلال :eh_s(1):

يومك حلوه خلي العشا خفيف :rerrerek:​

هلا ومرحبا بالدشتيه السنعه :eh_s(15):​

ماقصرتي الصراحه كفيتي ووفيتي ... قريت كل مشاركاتج معانا ​

استفدت الصراحه وايد منج ​

خاصه ان مانزل وزني ذاك الزود من بدينا غير كيلو ونص
:eh_s(16):
وفكرت من عدم المشي والرياضه ​

والحين بامشي على طريقتج والله يعينا ويقوينا ​

ولو مس مونتريال احنا في الخدمه ,,, اقول انتي في مونتريال كوبيك .؟؟؟؟ ار يو !​

 

[فوشيهـ]

يوه وربي مشكوووره كووتن لبى قلبك

بسويه ان شاءالله الحلا قريب شكله يشهي ..

اسمعي كوتن بس تكفين لاتطقيني .. انا اليوم صحيت ع اساس بمشي ع نظامك ولين الحين مقرره كذا

انو فطور وعشا خفايف والغدا براحتي اثقل .. بس اليوم رحنا المول وانا لي كم يوم مشتهيه كابتشينو

وهالزفت الكابتشينو مايتسوى الا بحليييييييييب .. استغرب من البنات يشربونه كل يوم .. كيف تشربونه وهو مسوى من حليب؟!

المهم قلت حق الرجال ابي كابتشينو من غير كافيين ومن غير سكر .. وابي اصغر مقاس وماتعبي الكوب بس نص او ربع

جاب لي كوب سعنونو وحاط لي ثلاثة ارباعه تقريبا .. ف حطيتت عليه سكر سبلندا واحد وشربته كلللللللله

وربي ظاااق خلقي كرهت نفسي مررره لاني مابي اخخخخخخخخخخرب ابدااا بس كنت مشتهيتة حيييييييييييييل

مع اني ماكنت اشربه قبل الدااااااااااايت .. شسالفه كني حامل مو اسوي دايت .. اول كنت ماحبه والحين اشتهيه من ريحته ..


الزبده هل هالشي يغتفر او لا ؟ مع انه دي كاف ومن غير سكر عادي .. بسكر سبلندا .. بس فيه هالغبر الحليب ..

وكيف البنات يشربوونه من جد وهو فيه حليب؟!




فطرت : اومليت بالجبن السايل ملعقه بس .. وشاي مع كيسه ونص سبلندا

تغديت : كفتة لحم مع ملعقة مايونيز بس وشويييية خس وخيار .. مع ببسي دايت ربع او نص علبة المطاعم بالكثير ..

<< اول مره اشرب ببسي دايت بالرجيم .. دايم اشرب سفن .. بس مالقيت عند المطعم سفن ..

سناك : الكابتشينو الغبر الي قلت لك قصته فوق

العشا ان شاءالله خفيف تونه ..


بس عندي كم سؤال لاهنتي << ياكثر اسألتي من جد

اول شي سمعت انو مو كويس ناخذ الجبن الي بالكيلو ؟! صحيح هالشي او عادي اكل منه ؟!
في جبن يجي مقطع مع فلفل بارد وزيتون اسود وزيتون اخضر وزيت زيتون .. بس بالكيلو اخذه مو علب .. تتوقعين عادي اكله؟

ثاني شي عادي اكل صحن كبييييييير تبوله من غير برغل ؟! مكوناتها معروفه كزبره بقدونس بصل اخضر خس وطماط وليمون وملح وزيت زيتون ..

اقصد اقدر اكلها برااااحتي من غير ما اوخر الليمون الي فيها مع ان الليمون معاه زيت زيتون .. لان بموقع دشتي كاتب بس ربع ليمونه وانا مسويه صحن كبير ماعرف كم ليمونه حطيت ..

يعني قهر التبوله كلها اشيااء الكاربز الي فيها قليل الا اليمون .. ف حارمني منها لي يومين ماكلت منها تقريبا عشان هالليمون


واخر شي ابيك ترفعين لي معنوياتي ان يمديني انحف بهال3 اسابيع .. موو شرط ينزل الوزن كثير بس المهم يبان علي ..

كل يوم اصحى اتفقد كروشتي مع ان لي بس 5 ايام فيه واليوم الخامس بعد خخخخ


سويت يومين ريااضه وبكره برجع ع النادي ان شاءالله .. لان لي فتره موقفه رياضه ورجعت له ولعبت مره هااارد ..
​