من بكرا رجيم دشتي لمده شهر للجادات فقط حياكم

[شقيقة النعمان]

للرفع

 

[سعودية]

كيفكم دشتيات وراااه وين حمااااسكم
انااا دخلت الاسبوع الثالث وللحين ماوزنت خاااايفه ااوزن واتحطم خلني كذا احسسسن
واخذت فيتامين grsix في احد جربه يا بنااات
والله يوفقكم جميعا وينحفنا بصصحه وعافية

 

[حـلومـة]

مرحبا بنات والله انكم تحمسون الواحد:ggdw:
ما شاء الله عليكم:wqedqw:
انا ليسا بأول اسبوع بالنظام:050103nbh_prv:
الوزن الحالي 71
الهدف الاول 68
و الهدف الثاني 65
و السبب ان وزني صعب النزول و يا رب اوصل للوزن هذا لأن حلمي ...
:eh_s(8):

 

[همسة الإيمان]

السلام عليكم ورحمة الله


مافي أحد حاب يبدأمن جديد

أنا ودي أبدأ الرجيم بس أبي زحد معي يؤازرني

 

[مها عسل]

انا ممكن اكون معاكى انا بالفعل صارلى شهر ماشيه عالنظام ولكن لم اخسر الا 3 كيلو فقط من وزنى اعتقد انه بسبب شويه غلط فى النظام يعنى لازم استمر شهر اخر وانا بدات من 5 ايام ملتزمه جدا ممكن نكمل سوا ونشوف هانوصل لايه....يومياتى
الفطار(6 قطع ناجتس وعليهم قطعه جبن كرافت+كوب نسكافيه)
الغذاء(مسقعه يعنى باذنجان مقلى وعليه لحم مفروم وعليهم طماطم بالفرن كله)
العشاء لسه ما اعرف

 

[Abrar khlil]

وانا هم معاكم
انا بديت على الرجيم من تاريخ 16-10
ونزلت 3 كيلو من اخر اسبوع جيكت فيه وزني
وزني فوق الـ 100 <<< ووووواااايييي
يعني 107
وهدفي الاول اني اوصل ال 80
بس محتاجة احد يشجعنننني
ياريت نبدي عن جدددد وكل وحدة تكتب يومياتها
واسئلتها

 

[chnoof11]

حبيبتي في قروب في الواتس اب رجيم الدشتي. البنات وايد فيه متحمسات ومحترمات وثقه والله علي ماقوله شهيد اذا حابه اضيفك تفضلي معانا ارسليلي رقمك علي الخاص

 

[Abrar khlil]

حبيبتي في قروب في الواتس اب رجيم الدشتي. البنات وايد فيه متحمسات ومحترمات وثقه والله علي ماقوله شهيد اذا حابه اضيفك تفضلي معانا ارسليلي رقمك علي الخاص

والله حاولت ادز لج على الخاص ما يصير لان مشاركاتي قليلة مع ان ودي اكون معاكم عشان اتشجع اكثر
دزي لي رقمج على الخاص رح اكلمج وانتي بعدين ضيفيني بالقروب

 

[متجر جنات عدن]

مووووووووووفقين