من بكرا رجيم دشتي لمده شهر للجادات فقط حياكم

[مس مونتريال]

فرحباااااا بالغاليات الحاضرات والغايبات

فطوري اليوم ماي وفردة تمره ........ وتغديت حبيتين قباقب

وسلامتكم​

 

[مس مونتريال]

مررحبااااااااااا


انا وزني 90 ومسويه دايت.. مخففه من اكلي من اسبوعيين

اليوم داومت يقولون البنات شوي ضعفانه


فوري ف الكلية شريحه وحده توست مع حلوم وخس وطماط مع عصر كوكتيل

يوم رديت البيت شفت بلثلاجه بسكوت هالي كليته

ويبت بطل ماي صحه كبير وقاعده اشرب منه كل شوي هههههههه


وان شاء الله الخمييس ارووح اشوف وزني وان شاء الله نقصت مو مثل مره ما نزززلت




و

ياهلا ومرحبا فيج .... حبيبتي انتي اي نظام اتطبقين

اذا معانا دشتي ... مش مسموح فيه لاالتوست ولا العصاير​

 

[تفاصيل روح .!.]

مرحبا

بنوتات عندي سوال

التمر بالمرحله الاولى مسموح والا ؟؟

 

[مس مونتريال]

مرحبا

بنوتات عندي سوال

التمر بالمرحله الاولى مسموح والا ؟؟

اي ياقلبي لج حبه باليوم​

 

[مس مونتريال]

مساءالخييير والصحه والرشاقه

بنات وينكم .... وين يومياتكم .... انتوا مستمرين ولا وقفوا

طبعا مجموعه كبيره دخلو وقالوا بنشترك ولا ردوا

والي ملاحظه وجودهم وان شاءالله مستمرين ويانا هم :

الحياة معي حلوه

دانتيلا

تفاصيل روح

سانيوريتا

طبعا فيكم الخير والبركه بس

حبايبي كتبوا يومياتكم خل لقروب ينتعش ومنه تقوى ارادتنا مع بعض

ونوصل لأهدافنا​

 

[تفاصيل روح .!.]

انا تقريبا لي 3 ايام باديه في الدايت هذا بس مانزلت يومياتي من اليوم بصير انزول وياكم

بس اليووم حسيت بدوران شديد وحللت السكر وصار عندي هبوط فكليت 3 تمرات والا الايام اللي قبل ماكليت تمر

 

[تفاصيل روح .!.]

كاس مويه دافيه مع شريحتين ليمون
بعدها بساعه
3 اكواب مويه
بعد نص ساعه
بيضه وحشيتها بزيتون وجبن ابيض وصارت خياليه تجنن :eh_s(15):

وبعدها بساعه كاس زنجبيل مع شاي اخضر
الظهر 3 اكواب مويه
وبعدين سلطه + دجاج مكشنته

وبعدها بساعه زنجبيل مع شاي اخضر

وبعدين بعدهم بساعه حسيت بصداع وصار السكر نازل قوووه وكليت 3 تمرات

والحين اشرب مويه بخلص منها وبشرب 3 اكواب شاي اخضر وخلاص

 

[ام مشعل المطيري]

تفاصيل عوافي ينفع الرجيم بوقت الدورة يعني انزل والالاا
انا تغديت حمسة دجاج مع بيذنجان وكوسة عادي والالا انا للححين مو فاهمة

 

[ام مشعل المطيري]

تفاصيل مو جنة الجزر مممممممنوع لان شفتة بالسلطة بنات عفية بعرف شنو الخضرة المسموحة

 

[شقيقة النعمان]

[size=+0]مساء الخير صبايا
اليوم ذبحني الصداع مدري ليه

يومياتي
الفطور
حبة ونص نقانق

الغداء
سويت لحم مقلي مع شوي جرجير


العصر
شربت شاي بالنعناع


المغرب رحت الدانوب
ولقيت شكولاته ستيلا
لقيت الاسود اقل كارب
الكبيرة مرة فيه 16
والباقي الكارب مرة عالي 36

اخذت الاسود واكلت منه مربعين بس


العشاء
بيضه مه جبن شيدر وجبن حلوم




بنات رحت ارمال
وسألته عن طحين الصويا
طلع لي بروتين الصويا مكتوب عليه قليل الدسم
خفت اخذه ؟؟؟اش رايكم [/size]​

 

[شقيقة النعمان]

بنات التمرة ممنوع منو قالكم مسموح
والجزر هم ممنوع
انتبهووو

 

[تفاصيل روح .!.]

الله يعافيكم

شقيقه النعمان يعني ارجع اعيد الدايت من البدايه ؟؟

بنوتات بلييز تراي جاهله بالموضوع عجزت افهمه بليز اذا شفتو شي خطاء قولو لي خطاء عشان ما اكرره

 

[ام مشعل المطيري]

انا سمعت كلام البنات وكليت تمر شسوي خربت الرجيييييم !!!!

 

[تفاصيل روح .!.]

طيب الباذنجان مسموح ؟؟

 

[ام مشعل المطيري]

يابنات تعبت من الصداع مو قادرة انام تتوقعون من الرجييييييييم

 

[مس مونتريال]

مرحبااا بنات

كيف حالكم ... اليوم مافطرت والسبه قمت متاخره ... بس شربت نسكافيه

وتوني متغديه صينية دجاج بالفرن وخس​

 

[مس مونتريال]

انا تقريبا لي 3 ايام باديه في الدايت هذا بس مانزلت يومياتي من اليوم بصير انزول وياكم

بس اليووم حسيت بدوران شديد وحللت السكر وصار عندي هبوط فكليت 3 تمرات والا الايام اللي قبل ماكليت تمر

حبيبتي التمر لج حبه وحده باليوم فقط .... والمصدر وحده من ربعي كانت اتطبق النظام وتراسل الدكتور دشتي وهو قال لها مسموح لج حبه وحده فقط​

كاس مويه دافيه مع شريحتين ليمون
بعدها بساعه
3 اكواب مويه
بعد نص ساعه
بيضه وحشيتها بزيتون وجبن ابيض وصارت خياليه تجنن :eh_s(15):

وبعدها بساعه كاس زنجبيل مع شاي اخضر
الظهر 3 اكواب مويه
وبعدين سلطه + دجاج مكشنته

وبعدها بساعه زنجبيل مع شاي اخضر

وبعدين بعدهم بساعه حسيت بصداع وصار السكر نازل قوووه وكليت 3 تمرات

والحين اشرب مويه بخلص منها وبشرب 3 اكواب شاي اخضر وخلاص

تفاصيل عوافي ينفع الرجيم بوقت الدورة يعني انزل والالاا
انا تغديت حمسة دجاج مع بيذنجان وكوسة عادي والالا انا للححين مو فاهمة

عادي كملي الرجيم ماعليج شر هذا انا جاتني الدوره ومواصله .. وبالنسبه
للباذنجان والكوسا مش مسموح بهم بها المرحله

تفاصيل مو جنة الجزر مممممممنوع لان شفتة بالسلطة بنات عفية بعرف شنو الخضرة المسموحة

بالعافيه حبيبتي ... بالنسبه للخضار المسموح بها جرجيرسبانخ كرنب قرنبيط خيار وطماط
وهذا المذكور في الكتاب فقط
وغيره ممنوع​

 

[تفاصيل روح .!.]

يعطيك العافيه مس على التوضيح

 

[ام مشعل المطيري]

شلونكم بنات شخباركم انا اليوم قعدت متاخر وكليت
بيض مع فلفل اخضر وشاي اخضر بس يابنات امس ماقدرت انام مادري من الرجيم والالا حسيت بضيقة مو طبيعية

 

[مس مونتريال]

وشوفوا بنات الي مستعجله على نزول الوزن عندها لازم تلتزم بالمسوح

فالافضل لج ماتاكلين التمره وتشربين السفن اب بدل الكولا والبيبسي

والافضل بعد تتركينهم وتشربين لزهورات شاي اخضر

والماي طبعا ... والتونه احسن من اللحوم للحرق​