من بنات افكاري

[نوري قرآني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

حبايبي انا حابه انزل 5 كيلو بس والحمدلله جسمي طيب وحلو بس ابغا انزل شوي مع القضاء النهائي على الكرشه
وخصوصاً أني اشتريت ملابس العيد وكلها بيغالها خصر منحوت لذلك قررت أشتغل على نفسي شويه حتى العيد

المهم دورت وطقطقت وعملت جدول وبأذن الله بلتزم فيها الين نهاية الشهر وكل رجيم مدته 3 ايام بس وهذا من بنات افكاري لأني أنسانة ملوله أحب التغيير

وحبيت أشاركم بالجدول فا الي حابه تستفيد منها حلال عليها بس بشرط

أن كل ثلاثة ايام ندخل في نفس الموضوع ونكتب كل وحده كم نزلت أتفقنا
أبغا ووووعد شرف :001:

بنات سامحوني حاااولت انزل ملف ورد فيه الجدول بس ما عرفت ممكن الطريقه مصوره