دموع نمله
New member
- إنضم
- 21 أغسطس 2008
- المشاركات
- 57
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
] أعشاب طبيعية تساعدك على الاسترخاء والقضاء على التوتر!! ( مشاركة رقم 1 )في إطار حملات العودة إلى الطبيعة, أظهر بحث جديد بأن أعشابا معينة تساعد في تقليل الإجهاد العصبي وإزالة ردود الأفعال التوترية التي تحدث في الجسم.
وأوضح الباحثون أن الاستجابة التوترية عبارة عن سلسلة من الأحداث الفيزيائية والكيميائية التي تحفز أنظمة الجسم على إفراز الهرمونات وإحداث تغيرات فسيولوجية مختلفة.
واستعرض هؤلاء أهم الأعشاب الفعالة في تقليل التوتر، ومساعدة الشخص على الاسترخاء وتقليل الشد العصبي، وإزالة القلق وزيادة مستويات الطاقة في الجسم , محذرين من أن هذه الأعشاب كغيرها من المواد التي يجب أن تؤخذ باعتدال دون إفراط, لأن الإكثار من بعض الأنواع قد ينتج أثرا عكسيا ويسبب مشكلات صحية.
ويرى الباحثون أن أفضل الأعشاب المزيلة للتوتر هي البابونج, حيث يساعد الشراب المصنوع من أوراق وأزهار هذه العشبة على إرخاء العضلات وتهدئة اضطرابات المعدة, لذلك فمن المفضل شربه دون إضافة الحليب أو السكر أو حتى العسل إليه.
وقال هؤلاء إن جذور عشبة الجنسة وصفت لسنوات طويلة لمعالجة أعراض التوتر والقلق نظرا لفعاليتها في تخفيف هذه الحالات، ونصحوا بتناولها على شكل كبسولات, لأنها تحتوي على جرعات معيارية من هذه العشبة، فتحمي الفرد من تناول كميات كبيرة منها.
وأشار الخبراء إلى أن العشبة التي تعرف باسم "كافا", قد أثبتت فعاليتها في تهدئة الجهاز العصبي، كما تساعد في حالات الأرق وتخفف التوتر والقلق, وأفضل طريقة لتناولها عن طريق الكبسولات أيضا.
ولجذور السوس دور أيضا في حالات التوتر, حيث تساعد خلاصة الجذور في تنظيم استجابة الجسم لتفاعلات التوتر, إلا أن لهذه العشبة مخاطر, لذلك لا ينبغي على الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى تعاطيها.
ومن الأعشاب الأخرى المضادة للتوتر عشبة تسمى عشبة القديس يوحنا التي تستخدم بشكل عام كمضاد للكآبة, فهي تعمل كدواء "بروزاك" المخصص لمعالجة هذه الحالات, في منع الدماغ من امتصاص مادة السيروتونين الناقلة المسؤولة عن تغير المزاج بسرعة، إضافة إلى عشبة فاليريان التي تعمل كمنوم خفيف مثل الفاليوم، فهي تهدئ الجهاز العصبي وتساعد في حالات الأرق دون أن تسبب الآثار الجانبية التي تسببها العقاقير الدوائية.
تعديل | IP: Logged
.جابر بن سالم القحطاني
عشبة القديس يوحنا St.John.s wort
يوجد العديد من الأعشاب التي تشفي بإذن الله من التهاب الأعصاب ومنها عشبة القديس يوحنا حيث إن عشبة القديس يوحنا والتي تعرف بأسم عشبة القلب والهيوفاريقون هي نبات عشبي معمر. الجزء المستعمل منه الأزهار ورؤوس الأغصان الطرية، والتي تحتوي على زيت طيار أهم مركباته مركب الكاريوفيللين كما تحتوي على مركبي الهايبريسين وبسود وهايبريسين وكذلك على فلافونيدات. تستخدم كمضادة للاكتئاب ومضادة لالتهاب الأعصاب ومضادة للتشنج. كما ينبه تدفق الصفراء، يفرج الآلام ويعتبر من مضادات الفيروسات. يستخدم بمعدل ملء ملعقة صغيرة من مجروش الأزهار ورؤوس الأغصان مع ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرة في الصباح وأخرى في المساء. كما يوجد منه مستحضر مقنن يباع في محلات الأغذية التكميلية.
جذر الخطمي Marshmallow
نبات الخطمي نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 2متر له أوراق قلبية الشكل وأزهار قرنفلية اللون وجذور غليظة بيضاء. الجزء المستخدم الجذور والأوراق والأزهار. يحتوي جذر الخطمي على نحو 37% من النشاء و11% هلام و11% بكتين وفلافونيدات وحمض الفينوليك والأسباراجين والسكروز. يستخدم مسحوق الجذر بمعدل ملعقة صغيرة توضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحاً وآخر مساء لعلاج التهاب الأعصاب كما يوجد مستحضر مقنن يباع في محلات الأغذية التكميلية.
زهرة الآلام الحمراء Passion Flower
نبات الآلام الحمراء عبارة عن نبات شجري متسلق يصل طوله إلى 9أمتار. تحمل أزهاراً جميلة مزخرفة. الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأغصان الطرية التي تحتوي على فلافونيدات وأهمها مركب الأنجنين كما تحتوي على ماتول وجلوكوزيدات السانوجين وأهمها مركب الجينوكاردين وكذلك قلويدات من مجموعة الأندول وأهم هذه المركبات مركب هارمان. تستخدم زهرة الآلام الحمراء لعلاج التهاب الأعصاب وكذلك مقوية للأعصاب. حيث يؤخذ ملء ملعقة توضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10دقائق ثم تصفى وتشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء.
شجرة مريم Fever few
شجرة مريم عشبة معمرة يصل ارتفاعها إلى 60سم ذات أزهار تشبه إلى حد ما أزهار الأقحوان. الجزء المستخدم من النبات جميع أجزائه الهوائية. تحتوي عشبة مريم على زيت طيار ولاكتونات تربينيه آحادية نصفية يعرف باسم باراثينوليد وتربينات آحادية نصفية وأهم مركباتها الكافور. تستخدم عشبة شجرة مريم لعلاج الصداع النصفي ومضادة للروماتزم ومدرة للحيض ومضادة لألتهاب الأعصاب ومقوية للأعصاب. كما تستخدم لخفض درجة حرارة الجسم وتستعمل على هيئة مغلي حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة وتوضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 15دقيقة ثم تصفى وتشرب بمعدل كوب ثلاث مرات يومياً. يوجد مستحضر مقنن يباع في محلات الأغذية التكميلية.
حبيباتي كويتيات اللي عندها خبرة وين ينباعون هالاعشاب المفيدة والمكان او العطار اللي يبعهوم تفيدنا للانه انا وكثير من الناس يعنانون من التوتر والقلق وهذي الاعشاب تعتبر بديل ممتازل بدل الععقاير الطبية الضارة :gathering: واللي حابه تضيف على هذا الموضوع بمعلومه او شي يفيد الجميع اتمنى تشاركني هذا الموضوع للانه شخصيا انا تيلي وايد حالات توتر وينتج عنها صداع متعب وللي عندها تجربه او علاج ازال هالتوتر اتمنى تفيدني وتفيد الجميع وشكرا مقداما علي كل شخص راح يدخل ويناقش ويشارك في هالموضوع :eh_s(6): >>>
