مين اللي ودها اتشارك معاي رجيم طالب الشمري لمده الاسبوعين 8 كيلو بالصور

إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
503
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
.:Q8Na eL'3aLya:.
وااااي دبدووبه بس شميتي ريحه اليوم المفتوح رحتي دبيتيها اكل ههه عليج بالعافيه بس احسسن عشان يكسر الرجيم وينزل من وزنج انا اليوم راح اكون خالصه اول سبوع بمتياااز والحمدالله معه خساااااير جميله بالوزن وايد احس روحي خفيفه ولي خلق اتحرك عكس اول حدي ربااااده ومالي خلق الحمدالله
وقوولوو لنا شنو كليتو وشنو خربطتو لانه مادري شنو اكل باجر خايفه ازيييد كيلو :$
باجر اليــــــــــــوم المفتـــــــــــووووح حقي هيأإأإأإأإ بس انشاالله مااخربها ههه
 
التعديل الأخير:

دلع الكون

New member
إنضم
4 أكتوبر 2008
المشاركات
4,036
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مبرووووووووووووووووووك عليج اليوم المفتوح ياسمرا

وحاولي ماتكثرين باليوم المفتوح

واليوم كان ريوقي اهوا غداي لان اليوم مو مداومه وما قعدت الا حزة الغدا

توست اسمر وجبن سلايس قليل الدسم ومرتديلا وسلطه وحليب خالي الدسم

وهذي الصور



وبعد اهنيه



وهنيه الغدا صار جاهز



والله يصبرني للعشا
 

إستبرق

New member
إنضم
8 سبتمبر 2007
المشاركات
9,118
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكويت- الاردن
دلع وي تعبت راح صوتي مايفيد اقوله قاعده اضعف مو حلو يعني يقولي حلو اقوله عيل لا تحاول تخربني يقول ان شاءالله والله ماتمر نص ساعه الى رد لي هاج اكلي جربي هذا واقوله لا امس عشان اليوم اخلص اسبوع والله خذى بنتي ولا ياب انواع الككاو مع انه في عندنا بس لا ياب اكثر وفرشهم جدامي قلت له ما اكل لو تذبحني هههههههههههههه





سمراء بالعافيه يارب وانا الصبح تريقت لبنه وجبن وحمسه طمام باشبنت بزيت زيتون خفيف والظهر شربت كوفي ميت مع بسكوتين وللحين ماتغديت
 

إستبرق

New member
إنضم
8 سبتمبر 2007
المشاركات
9,118
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكويت- الاردن
وطبعا الي داخله بقـــــــــــولـه
















:nbvppw::nbvppw::nbvppw:








:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

ربي لك الحمد اليوم ماصدقت عمري واااي وربي سيده ييتوا على بالي وقلت بدخل اقولكم
حلمي الاول تحقق ربي لك الحمد انا قلت لكم كل فتره احط لي لبسه معينه اهي هدفي واليوم لبست ولا :wqedqw::wqedqw:
ودي ارقص من الوناسه شكلي نزلت نزول حلو الحمدالله الي ابيه يقيس لي يقيس لي من احلا مايكون جاكيت كان صوب الفخوذ ضيج مو حلو اليوم وسيع وحلو وبنطلون لو ويست سكيني وربي كان ما اقدر صوب الفخوذ يوقف اليوم لبسته ومن فوق وسيع شوي بعد :eh_s(9)::eh_s(9):

ربي لك الحمد والشكر ماشاءالله تبارك الرحمن صج شعوور ممتع وزاد حماسي وباذن الله باجر اكمل الرجيم على خير
 

دلع الكون

New member
إنضم
4 أكتوبر 2008
المشاركات
4,036
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
نزووووووووووووووولج استبرق

مشاء الله

والفال لنا يارب
 

إستبرق

New member
إنضم
8 سبتمبر 2007
المشاركات
9,118
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكويت- الاردن
دلع يبارك بحياتج حبييتي وامييين يارب ينولنا مرادنا ويسهل حلمنا
ويقوي ارادتنا
والله الرجيم حلووو ماتحسين انج منغثه
انا اليوم بس تريقت وقبل شوي طلعت كلينا بيتزا وخفيفه مو مثل بيتزا هت وسلطه ووجز واااي وربي بطني انتفخ ويعورني وانغثيت ابي باجر عشان ارد للرجيم ان شاءالله
 
إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
503
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
.:Q8Na eL'3aLya:.
:p_03BA: أيييه أيييييه ياااا أستبرررق وهذا المطلووووووووووووب الحمدالله
والله شي حلووو لمن تلبسين شي كان ضييج عليج وتلاقينه كبرررج اخيييييه شي عجييب

بس ماقلتي شنوو خبصتي اليوم شكلتي انا اليوم ماشيه على الرجيم لانه اليوم سابع يوم لي يعني خلصت الاسبوع الاول وباجر برييييك
و الخميس ابلش رجيم مره ثانيه
انا حاسه منطقه البطن والي تحت خااافه وايد عن اول :ggdw: هيهيهيهييي وحدي متشووقه ودي اكمل الشهر بهلرجيم

المهم خل اقولكم شكلت اليوم
الريوق حليب خالي الدسم شربته على الريج وهذي اخر مره اشربه بهطريقه لازم وياه شي لانه ماعجبني طعمه ماااي مايوه يعني (وايد خفيف) :\


الغدا
2 توست اسمر + همرجر شريحه وحده + جبن قليل الدسم + جــرجــيــر + عصير برتقال وبـــثـ


والعشى كلعاده كرواسون ساده + عصير برتقال وبــــثـــ


وقام احاول كثر مااقدر اني مااكل بعد الساعه 9 بليل ويارب انزل اكثر من 6 كيلووووو :eh_s(22):
 

إستبرق

New member
إنضم
8 سبتمبر 2007
المشاركات
9,118
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكويت- الاردن
سمراء اي والله احلى شعور الله يقوي ارادتنا
ووالله تدرين الحمدالله مالي مزاج للاكل
قلت لكم الصبح حمسه طماط واجبان والظهر نسكفيه وبسكوت والعصاري ماكليت طلعنا المغرب كليت قطعتين بيتزا صغار وسلطه ووجز وشريت ملك شيك وربي شربت اقل من ربعه وماقدرت اكمله وعالساعه ٩ كليت لي ككاو بريك عودين وبسسسس ما ابي اكل شي بعد وناطره باجر باذن الله عشان الرجيم صج الرجيم حلو وتحسين مو منغثه ولايعه جبدج
 

دلع الكون

New member
إنضم
4 أكتوبر 2008
المشاركات
4,036
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالنسبه لعشاي اليوم

قلت لخدامتي تسويلي اندومي مع بيض وطماط وخيار

يعني الاندومي فوقها طماط وخيار ومطبوخه معاهم البيض حدها لذيذه



وشتهيت بعد العشا حب شمسي كليت اقل من كف ايدي

 

إستبرق

New member
إنضم
8 سبتمبر 2007
المشاركات
9,118
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكويت- الاردن
دلع بالعافيه حبيبتي




اليوم حايشني اكتآب ودي ارد الديره بس ناموا بنتي وولدي وزوجي قعدت ابجي الله يعين
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : مين اللي ودها اتشارك معاي رجيم طالب الشمري لمده الاسبوعين 8 كيلو بالصور

اهلين حبايبي

استبرق ههههههه انا ريوقي غداي عشاي باي وقت متلخبط لان ابي استغل العطله بالنوووووووووووووووم كنت ابي انااااام حدي نعسانه فقلت يلا اتغدى لاني اذا نمت ماراح اقوم الا الساعه 9 او 10 الليل وهم اذا بلشت الدراسه كل شي بالقلم والمسطره ههههههه انضباااااااط:23_asmilies-com:

فممكن تلقيني اتغدى الساعه 9 ص يعني مو غريبه هههههه:nocommint:


نظامي ليوم الثلاثا


قبل الريوق بساعه6ونص
ماااااااااااي+اسبغول

الريوووووق
7 رطب

2 بيض مفيوح

مشي نص ساعه

الغدا الساعه2
ماااااااااي

7 تمرات +لبن

العشا الساعه 9ونص
كورن فليكس وحليب

بعد العشا
لبن اكتيفيا
 

chan zeen

New member
إنضم
20 أكتوبر 2007
المشاركات
179
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا حبايبي ..شلونكم ؟
شكرا لج دبدوبه على الموضوع والفكره الحلوه
ودي اشارك معاكم عشان التشجيع ..
قريت الموضوع كله ليما الاخير ..
ان شاء الله ماكون متأخره وايد عليكم
ومن باجر ببدآ :)

وان شاء الله انزل لكم صور اكلي ..

انا طولي 151
وزني 69

ابي انزل 10 كيلوو
يارب يارب انزلهم بصحه وعافيه

:)
 

دلع الكون

New member
إنضم
4 أكتوبر 2008
المشاركات
4,036
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا بنات

استبرق شلونج وشلون رجيمج

عسى ماشر بالاردن دراسه او علاج لاسمح الله

وان شاء الله تردين بالسلامه فديتج ولا تبجين وكلها ان شاء الله ايام وتردين الديره
 

دلع الكون

New member
إنضم
4 أكتوبر 2008
المشاركات
4,036
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم برنامجي كالتالي

الصبح شاي وتوست اسمر وجبنة فيلا ديلفيا وماي صحه 2



والغدا كان اختيار خاطئ بالنسبه حقي
سلطته تونا مع توست فيلا ديلفيا وخس
وحطيت عليها بذرة الكتان وماحبيتها



واهنيه مع بذرة الكتان



انا ما احب اكل التونه جذيه الا بحمسه او مع العبش
عشان جذيه ماكليت السلطه الا تقريبا 4 قفشات

والعشا الله يستر بكون عند امي
 

شوداتي

New member
إنضم
5 ديسمبر 2009
المشاركات
1,409
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
الإقامة
الكويت
والله ودي



بس ماني قادره اصدق

معقوله خبز وتوست وانزل بالاسبوعين 8 كيلو!!!

:(
 

إستبرق

New member
إنضم
8 سبتمبر 2007
المشاركات
9,118
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكويت- الاردن
دلع اهلين حبييتي بالاردن زوجي عنده بعثه والله كريم لازم كل جم اسبوع تييني الضيقه والله يهون ماتقصرين حبيبتي
واليوم رديت للرجيم عاد من امس بليل ماسكني صداع 
وبالعافيه اكلج انا التونه من ريحتها ما احبها



شوداتي والله انا قبل رحت لطالب وباسبوع نزلت ٣ ونص من غير رياضه مع انه الغدا او العشا ٤ توستات او صمونه الفيصل وخواتي ثنتين باسبوعين وخربطوا وايد انزلوا 5
*
 

إستبرق

New member
إنضم
8 سبتمبر 2007
المشاركات
9,118
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكويت- الاردن
قوووه
سمراء شكلج اليوم مو فاضيه بس تبين تاكلين 

انا اليوم ريوقي نسكفيه وغداي توستتين وهمبرجرتين وشريحه جبن وخس وخيار والمغرب نسكفيه وعشاي سلطه خيار وخس وروب وعصير اناناس وكيوي
 
إنضم
30 أغسطس 2008
المشاركات
503
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
.:Q8Na eL'3aLya:.
هههههههههههههه استبرق واأإأإي سكتي بقت تيني حاله وعليه وامي وياااي كل ماكليت شي هاا تبين شوربه تبين مادري شنو عبالها ميووعه رووحي ماتدري انه تأقلمت معه الرجيم واليوم كنت صايمه التاسع من محرم وكان اليوم المفتوح حقي واايد مريح بس لمن تفطرت تعبت بطني ماستحملت اكل ثقيل ودسم :eh_s(22):

المهم قعدت تقريبا الساعه 12 ونص الظهر
ولهيت روحي بكذا شغله لمن أذن
اسمع الوالده تناديني وهووووب على الفطور لانه اليوم بخربها لازم نتحمس ونوعيه الاكل تكون يم يم
بس نزلت ولا مسوين سمج يالله نعمه الحمدالله

اول شي كليت تمره وشربت قلاص ماي


وبعدها شربت شوربه عدس صج كان اختياار ثقييل بس اليوم الفري مالي خلووني على راحتي هههه
حطيت قفشه وحده عشان مااكثر يم يم


والفطور ياليتني ماكليته وايد حسيته ثقيل على بطني معنى قبل كنت اكل نص صحن الحين حتن النتفه يالله كليتها وخليت نصه معنه شوييه معه قطعه سمج مغلي


وشربت وياه عصير برتقال


وعشاي اهو سحووري لانه باجر بكمل صياام العاشر من محرم إن شاءالله يارب :ggdw:
2 توست اسمر + مرتديلا + جبن قليل الدسم + حليب خالي الدسم معه نسكافيه عشان تسسد شهيتي وبــثـ


اليوم كله كنت احووس اهني بالموضوع اشوفكم شكليتووو وقلبي يعورني مابي اخربط بس اشوى عدى اليوم وتقريبا راضيه عن روحي نزلت 5 كيلو قوولو ماشاءالله
حدي مستاانسه :p_03BA:
 
إنضم
24 يوليو 2009
المشاركات
503
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اختي سمراء بسالج فديتج

هال5 كيلو بكم يوم نزلتيهم وانتي كم وزنج؟
بالرياضة ولا بدون؟
مبرووووووك عليج ال 5 كيلو عقبال 10 زود او اكثر