:yaaaaaarb:
صباحكم \مسائكم احلى ورد لأحلى صبايا
انا جتني الصحوه من الاهمال بنفس الى الاعتناء بها <<< خير ان شاء الله ههههه
ابي يا صبايا نعتني بنفسنا في رمضان
((( عباده وعنايه ))))
من ناويه تبداء اهتمام بنفسها معي انا ابي نشاط واهتمام وتشجيع
علشان ما يجي العيد الا وحنا ملكات جمال العيد
اولا \ عباده .... المحافظه على الصلوات وختم القرآن في رمضان والمحافظه على الاذكار
وصلاةالتراويح والتهجد
انا راح التكلم عن نفسي وشو ابي اسويه واهدافي
ثانيا \العنايه الكليه
تنقسم الى اقسام وهي
1- النحافه والعنايه بالجسم
انا مسجله بحملة رشاقتي برمضان
انا وزني 65 وطولي 153 قصيررره هههههه
المطلوب 55
*********
راح يوميا امشي لمده لاتقل عن نصف ساعه
و
اسوي مساج لجسم للمناطق لي بها سولوليت
عباره عن زيت زيتون + زنجبيل ثم الف سفره عليه ثم البس بجامه سونا
و
الـــــــــــــــــــــــــرجيم
جاري البحث
اكيد رح نسمن برمضان فانلحق انفسنا قبل نسمن
تخيلي لحظت تبين تشرين ملابس عيد وبنفسك بهذاك البس بس الجسم مايساعد
والاشياء الي اهم شي اسويها
اشرب مرتين يوميا بردقوش <<< علشان ينظم الهرمونات
واشرب عصير طازج يوميا >>>> علشان النظاره طبعا ميحتاج اقول فوائده
واشرب ماء من 6-8 اكواب
*******
خلصنا النحافه باقي الاعتناء بالجسم اشياء سهله ومضمونه
استخدم
خلطة بياض الثلج + + كريم مرطب بيزلين المبيض او فازلين زبدة الكاكاو + مرتين حمام مغربي بخار بشهر
وبسسسسسس
------------------------------------------------------------------------------ر
بنات حبيت اقولكم تجيبون جلسوليد كبير وعلبه ما ورد وكوب عصير ليمون تخلطينه وتخلينه زي الوشن وتسخدمينه عند النوم وتغسلينه اذا صحيتي وتستخدمين خلطه بياض الثلج وبعد ماتغسلين الخلطه حطي فازلين زبده الكاكاو مرطب
بدءت خلطة بياض الثلج
أمس أشتريت المكوانات وخلطتها وعبيتها
واليوم استخدمتها
أول ملاحظاتي كانت أنه أيديني نعمت بشكل غريب
بعد ساعتين أخذت الدش وفركت جسمي ويالهوي على شفته أوساخ من الجلد الميت
وبعد الحمام بياض في أطرافي واضح والعقد في أيديني ورجولي لونها فتح كثير
وحاسه فيها نعومه وبعدها أستخدمت الكريم والحين حنام الي تبغى مني أي معلومات تنتظرني في الحلقات القادمه لأاعطيكم الموجز الممل
يا حبايبي أبشروا اليوم ثالث يوم لأستعمالي الخلطه وبدئت مناطق من جسمي بالنعومه وبدئت أكواعي وركبي بالتفتيح غير النعومة الزياده وحاجه الكل كان يشتكي منها بدءت تختفي وهي النقط السوداء في الرجول
خــــــــــــــــلــــــطــــة بـــــــــيــــــــــــــاض الـــــــثـــــــــلـــــــــج
وما اطول عليكم الخلطه من عند العطار تلاقيها كلها كالتالي
صابونه غار ماء ورد 2 ملعقه كركم للجسم علبه فكس صغيره
كريم جليسوليد السائل علبه كبيره كريم جلسرين علبه صغيره
فنجان شاي (بياله) زيت خروع وزيت اللوز المر وزيت الزيتون
الصبونه تبشريها وتنقعيها الليل كله بماء الورد حوالي كوب وتتركيها لليوم الثاني
اليوم الثاني تضيفي بقيت المقادير مع الصابونه بالخلاط وتحطيها في علبه قزاز بالثلاجه يوم كامل وتبدئ بالخلطه اليوم اللي بعده وتتركيها على الجسم حوالي ساعتين مو أقل بعد كذا تتحممي وتستخدمي صابونه الببايا من عند العطار وتفركي جسمك كويس وبعد الحمام أفركي جسمك وشوفي الي حيصير أول يوم
*************
2- العنايه بشعر المكثف
ملعقتين كبارحنا كويسة
ملعقتين كبار سدر
ملعقة خل تفاح
ملعقة كبيرة محلب
3ملاعق كبار كريم ماكسام الاصلي الصيني
كاس مغلي ماء البصل والثوم والقرنفل
ملعقة وسط خميرة فورية
ملعقتين كبار مايونيز
ملعقة كبيرة زبادي
ملعقتين عسل اصلي
انا اضيف ملعقة حلبه من عندي
قسم بالله روعه يابنات تطول بسرعه خيالية وتكثف وتغذي وتعطي لمعه رهيبة لاتفوتكم الحنا ضروري للشعر استخدمها مرا كل اسبوع مع وصفة الزيوت الي تحبوها ووصفتي ماتنشف الشعر لاني مسوية جدول خاص بي مرا حنا ومرتين وصفتي بزيت النارجيل ررروعه لاتفوتكم
صباحكم \مسائكم احلى ورد لأحلى صبايا
انا جتني الصحوه من الاهمال بنفس الى الاعتناء بها <<< خير ان شاء الله ههههه
ابي يا صبايا نعتني بنفسنا في رمضان
((( عباده وعنايه ))))
من ناويه تبداء اهتمام بنفسها معي انا ابي نشاط واهتمام وتشجيع
علشان ما يجي العيد الا وحنا ملكات جمال العيد
اولا \ عباده .... المحافظه على الصلوات وختم القرآن في رمضان والمحافظه على الاذكار
وصلاةالتراويح والتهجد
انا راح التكلم عن نفسي وشو ابي اسويه واهدافي
ثانيا \العنايه الكليه
تنقسم الى اقسام وهي
1- النحافه والعنايه بالجسم
انا مسجله بحملة رشاقتي برمضان
انا وزني 65 وطولي 153 قصيررره هههههه
المطلوب 55
*********
راح يوميا امشي لمده لاتقل عن نصف ساعه
و
اسوي مساج لجسم للمناطق لي بها سولوليت
عباره عن زيت زيتون + زنجبيل ثم الف سفره عليه ثم البس بجامه سونا
و
الـــــــــــــــــــــــــرجيم
جاري البحث
اكيد رح نسمن برمضان فانلحق انفسنا قبل نسمن
تخيلي لحظت تبين تشرين ملابس عيد وبنفسك بهذاك البس بس الجسم مايساعد
والاشياء الي اهم شي اسويها
اشرب مرتين يوميا بردقوش <<< علشان ينظم الهرمونات
واشرب عصير طازج يوميا >>>> علشان النظاره طبعا ميحتاج اقول فوائده
واشرب ماء من 6-8 اكواب
*******
خلصنا النحافه باقي الاعتناء بالجسم اشياء سهله ومضمونه
استخدم
خلطة بياض الثلج + + كريم مرطب بيزلين المبيض او فازلين زبدة الكاكاو + مرتين حمام مغربي بخار بشهر
وبسسسسسس
------------------------------------------------------------------------------ر
بنات حبيت اقولكم تجيبون جلسوليد كبير وعلبه ما ورد وكوب عصير ليمون تخلطينه وتخلينه زي الوشن وتسخدمينه عند النوم وتغسلينه اذا صحيتي وتستخدمين خلطه بياض الثلج وبعد ماتغسلين الخلطه حطي فازلين زبده الكاكاو مرطب
بدءت خلطة بياض الثلج
أمس أشتريت المكوانات وخلطتها وعبيتها
واليوم استخدمتها
أول ملاحظاتي كانت أنه أيديني نعمت بشكل غريب
بعد ساعتين أخذت الدش وفركت جسمي ويالهوي على شفته أوساخ من الجلد الميت
وبعد الحمام بياض في أطرافي واضح والعقد في أيديني ورجولي لونها فتح كثير
وحاسه فيها نعومه وبعدها أستخدمت الكريم والحين حنام الي تبغى مني أي معلومات تنتظرني في الحلقات القادمه لأاعطيكم الموجز الممل
يا حبايبي أبشروا اليوم ثالث يوم لأستعمالي الخلطه وبدئت مناطق من جسمي بالنعومه وبدئت أكواعي وركبي بالتفتيح غير النعومة الزياده وحاجه الكل كان يشتكي منها بدءت تختفي وهي النقط السوداء في الرجول
خــــــــــــــــلــــــطــــة بـــــــــيــــــــــــــاض الـــــــثـــــــــلـــــــــج
وما اطول عليكم الخلطه من عند العطار تلاقيها كلها كالتالي
صابونه غار ماء ورد 2 ملعقه كركم للجسم علبه فكس صغيره
كريم جليسوليد السائل علبه كبيره كريم جلسرين علبه صغيره
فنجان شاي (بياله) زيت خروع وزيت اللوز المر وزيت الزيتون
الصبونه تبشريها وتنقعيها الليل كله بماء الورد حوالي كوب وتتركيها لليوم الثاني
اليوم الثاني تضيفي بقيت المقادير مع الصابونه بالخلاط وتحطيها في علبه قزاز بالثلاجه يوم كامل وتبدئ بالخلطه اليوم اللي بعده وتتركيها على الجسم حوالي ساعتين مو أقل بعد كذا تتحممي وتستخدمي صابونه الببايا من عند العطار وتفركي جسمك كويس وبعد الحمام أفركي جسمك وشوفي الي حيصير أول يوم
*************
2- العنايه بشعر المكثف
ملعقتين كبارحنا كويسة
ملعقتين كبار سدر
ملعقة خل تفاح
ملعقة كبيرة محلب
3ملاعق كبار كريم ماكسام الاصلي الصيني
كاس مغلي ماء البصل والثوم والقرنفل
ملعقة وسط خميرة فورية
ملعقتين كبار مايونيز
ملعقة كبيرة زبادي
ملعقتين عسل اصلي
انا اضيف ملعقة حلبه من عندي
قسم بالله روعه يابنات تطول بسرعه خيالية وتكثف وتغذي وتعطي لمعه رهيبة لاتفوتكم الحنا ضروري للشعر استخدمها مرا كل اسبوع مع وصفة الزيوت الي تحبوها ووصفتي ماتنشف الشعر لاني مسوية جدول خاص بي مرا حنا ومرتين وصفتي بزيت النارجيل ررروعه لاتفوتكم
